Библия велосипедиста - Джо Фрил: купить книгу в kniga.biz.ua (арт. 2323)
kniga.biz.ua

Библия велосипедиста

The Cyclists Training Bible

Код: 2323
Купить Библия велосипедиста Джо Фрил
Книга снята с продажи
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ при стоимости заказа от 990 грн
50 грн Укрпочта на отделение
70 грн Новая Почта на отделение/почтомат
95 грн доставка курьером
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Джо Фрил
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Cтраниц 432
Год 2011
ISBN 978-5-91657-185-1
Обложка мягкая
Язык Русский

О книге Библия велосипедиста

Здесь изложена методика занятий велоспортом: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о выборе велосипеда и его подгонке, о снаряжении и многое другое.
Эта книга поможет вам подготовиться к велосоревнованиям на разные дистанции. И даже если вы не участвуете в соревнованиях, то по крайней мере отточите технику. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных помогут вам добиться самых высоких результатов.
Для тех, кто уже занимается велоспортом.
Для тех, кто собирается им заняться.

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Библия велосипедиста

Предисловие к российскому изданию

Предисловие Тудора Бомпы

ОТ АВТОРА

ВСТУПЛЕНИЕ

ЧАСТЬ I САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ВЕЛОТРЕНИРОВКИ

Глава 1 Приверженность спорту

Глава 2 Правильная организация тренировочного процесса

ЧАСТЬ II ИЗ ЛАБОРАТОРИЙ - В РЕАЛЬНЫЙ МИР

Глава 3 Наука тренировки

Глава 4 Интенсивность

ЧАСТЬ III ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННАЯ ТРЕНИРОВКА

Глава 5 Тестирование

Глава 6 Способности, связанные с гонками

ЧАСТЬ IV ПЛАНИРОВАНИЕ

Глава 7 Планирование подготовки к гонке

Глава 8 Тренировочный год

Глава 9 Планирование упражнений

Глава 10 Подготовка к многодневной велогонке

Глава 11 Примеры планов

Пример 1. Сезон с одним пиком

Пример 2. Большое количество свободного времени и ограничителей

Пример 3. Три гоночных пика

Пример 4. Летняя базовая тренировка

Пример 5. Новичок в области тренировок с профилем мощности

Пример 6. Спортсмен старшего возраста

ЧАСТЬ V ПРОЧИЕ АСПЕКТЫ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

Глава 12 Сила

Глава 13 Растяжка

Глава 14 Уникальные потребности

Глава 15 Ведение дневника тренировок

Глава 16 Топливо

Глава 17 Проблемы

Глава 18 Восстановление

Эпилог

Благодарности

Об авторе

Глоссарий

Таблица соответствия аббревиатур



Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Календар Практикум на 2024 рік ...
Коллектив авторов
Комплект книг "Голодні ігри&qu ...
Сюзанна Коллинз
YoRHa. Протокол висадки в Перл-Гарб ...
Ёко Таро,Мегума Сорамичи
YoRHa. Протокол висадки в Перл-Гарб ...
Ёко Таро,Мегума Сорамичи
Дім у Бейтінг Голлов ...
Василь Махно

Сегодня купили