Ультра. Как изменить свою жизнь в 40 лет и стать одним из лучших атлетов планеты - Рич Ролл: купить книгу в kniga.biz.ua (арт. 5500)
kniga.biz.ua

Ультра. Как изменить свою жизнь в 40 лет и стать одним из лучших атлетов планеты

Код: 5500
Купить Ультра. Как изменить свою жизнь в 40 лет и стать одним из лучших атлетов планеты Рич Ролл
Книга снята с продажи
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ при стоимости заказа от 990 грн
50 грн Укрпочта на отделение
70 грн Новая Почта на отделение/почтомат
95 грн доставка курьером
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Рич Ролл
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Cтраниц 288
Год 2015
ISBN 978-617-679-176-8
Обложка мягкая
Язык Русский
Формат 70х100/16 (170х240 мм.)

О книге Ультра. Как изменить свою жизнь в 40 лет и стать одним из лучших атлетов планеты

О книге
Подлинная и невероятная история преображения автора из 40-летнего алкоголика в одного из лучших атлетов мира.

К сорока годам Рич Ролл был в ужасной форме. Его дни состояли из работы, стрессов и фаст-фуда. А ночи он проводил на диване с пультом в руке. Самое сложное спортивное упражнение заключалось в выносе мусора, а 22 лишних килограмма превращали подъём по лестнице в испытание.

Рич понял, что пора меняться. Он занялся детоксом, перешел на растительную пищу и стал все больше и больше заниматься спортом.

Спустя время журнал Men’s Fitness признал Рича одним из 25 сильнейших мужчин мира. Он прошел многие ультрагонки, включая соревнование «Epic 5» — 5 дистанций «Ironman» за неделю на Гавайях — испытание, которое многие называли невозможным.

Эта книга — история его полного физического и духовного преображения, доказывающая, что любой может стать «ультра».

Для кого эта книга
Для всех, кто любит мотивирующие истории о спорте и силе духа.
Для бегунов, мечтающих пробежать ультрамарафон.
Для спортсменов-веганов.

Фишки книги
Как сбросить лишний вес и стать лучшим атлетом в мире
Для всех, кто любит мотивирующие истории о спорте и силе духа
Книга №1 в разделах «Триатлон» и «Экстремальный спорт» на Amazon.com

Об авторе
Рич Ролл — 47-летний выпускник Стэнфордского университета, успешный веган-ультрамарафонец, бывший адвокат, ставший экспертом по здоровому образу жизни и питанию и мотивационным спикером. Рич — отец четверых детей и пример для многих людей, доказывающий, что в любом возрасте можно изменить свою жизнь и привычки.
Его книга стала бестселлером, его подкасты регулярно попадают в топ-лист iTunes.
В 40 лет Рич страдал от лишнего веса и совсем не занимался спортом, регулярно потребляя фаст-фуд. Он принял решение изменить свою жизнь, перешел на веганскую диету и стал все больше и больше заниматься спортом. В мае 2010 года он прошел невероятнейшее испытание на выносливость — Epic 5, состоящее из пяти «железных дистанций» триатлона за одну неделю. В 2008 и 2009 годах он финишировал в ультратриатлоне Ultraman в Канаде. Причем за два года до первого Ultraman он даже не имел велосипеда.

pdf Первые 18 страниц книги

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Ультра. Как изменить свою жизнь в 40 лет и стать одним из лучших атлетов планеты

Предисловие
Глава 1. У последней черты
Глава 2. Воспоминания с запахом хлорки
Глава 3. Подводные камни студенческой жизни
Глава 4. С голубой дорожки на скользкую
Глава 5. В райском аду
Глава 6. Из тьмы к свету
Глава 7. Мое секретное оружие
Глава 8. Тренировка как образ жизни
Глава 9. Алоха, кокуа, охана и Ultraman
Глава 10. Epic5
Заключение
Приложение I. Основы диеты PlantPower
Приложение II. Один день с PlantPower
Приложение III. Полезные книги и ссылки
Благодарности


Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Дім у Бейтінг Голлов ...
Василь Махно
Вовче ...
Константин Чабала
Томіе. Том 1 ...
Дзюндзи Ито
Відьмак. Офіційна кулінарна книга ...
Анита Сарна,Каролина Крупецька
Роршах ...
Том Кинг

Сегодня купили