Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут - Штаффан Нетеберг: купить книгу в kniga.biz.ua (арт. 3756)
kniga.biz.ua

Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут

Pomodoro Technique Illustrated: The easy way to do more less time

Код: 3756
Купить Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут Штаффан Нетеберг
Книга снята с продажи
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ при стоимости заказа от 990 грн
50 грн Укрпочта на отделение
70 грн Новая Почта на отделение/почтомат
95 грн доставка курьером
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Штаффан Нетеберг
Издательство Альпина Паблишер
Cтраниц 245
Год 2013
ISBN 978-5-9614-1982-5
Обложка мягкая
Язык Русский

О книге Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут

Цитата
Штаффан предлагает нам теорию и практику метода помидора Франческо Чирилло в привлекательной упаковке и с чудесными иллюстрациями. Восхитительная и крайне полезная книга! 
Рон Джеффрис

О чем книга
Приходилось ли вам, взглянув на часы, с ужасом спрашивать себя, куда делся целый день? Вроде бы все это время вы трудились не покладая рук - но ни одно дело даже близко не подошло к завершению… Завтра попробуйте действовать иначе. 

Примените метод помидора, который поможет вам научиться концентрироваться и выполнять по одному делу за раз, не прерываясь и не отвлекаясь. Вам не потребуются для этого ни дорогие компьютерные программы, ни модные органайзеры. Чтобы приступить к делу, нужны лишь несколько листов бумаги, простой карандаш и обычный кухонный таймер - например, в виде помидора. Кроме того, на App Store вы найдете бесплатное приложение, созданное на основе метода помидора.

Если вы разделите день на промежутки по 25 минут и научитесь в это время делать только одно дело - чтобы следующие 5 минут передохнуть и переключиться на следующее, тогда все будет в порядке. Когда день подойдет к концу, вы увидите, как много сделали. Не потому, что трудились больше. А потому, что научились не тратить время зря. 

Для кого эта книга
Книга для всех, кто хочет оптимизировать свой рабочий день и прекратить откладывать важные дела на потом. 

Почему книга достойна прочтения
- В книге изложен простой метод управления вниманием, который поможет решить сложные проблемы с организацией личного времени. - Прочитав ее, вы овладеете искусством концентрации и сможете сделать значительно больше, не затрачивая при этом дополнительного времени. - Метод, представленный в книге, можно использовать как сам по себе, так и в качестве дополнения к популярным методикам тайм-менеджмента. 

Автор
Штаффан Нётеберг на протяжении 20 лет является независимым разработчиком программного обеспечения и наставником по гибким методологиям разработки информационных систем, регулярно выступает на отраслевых конференциях. 

Ключевые понятия
Метод помидора, управление вниманием, концентрация.

pdf Пролистать

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут

Что говорят об этой книге читатели 
Предисловие к русскому изданию
Предисловие Франческо Чирилло
Предисловие Хенрика Ниберга 

Глава 1. Одно дело в каждый отрезок времени 
О’Гурчик и Арти Шок в баре 
Первое знакомство 
Автобусное время 
Таймер-помидор 
Практикум:
деятельность в четких рамках 
Прадедушка Макс 
Что дает метод помидора? 
Самоанализ: одно дело
в каждый отрезок времени
 
Глава 2. Контекст
О’Гурчик и Арти Шок в зоопарке 
Основы 
Этажи мозга 
Производительность мозга 
Ритм 
Суеверие или способ сосредоточиться? 
Условные и безусловные рефлексы 
Левое и правое полушария 
Саванты 
Гиперактивность
Рабочая память 
Машина ассоциаций 
Последовательность и длительность 
Сны 
Извлечение закономерностей 
«Часы для сноедений» 
Поток 
Готовность 
Прокрастинация 
Вина и геройство 
Процесс регулирования 
«Тонкие срезы» 
Готовность к изменениям 
Парадокс выбора 
Самоанализ: контекст
 
Глава 3. Механизмы 
О’Гурчик и Арти Шок в библиотеке 
Осваиваем метод 
Этапы 
Цикл Деминга — Шухарта 
Инструменты
Практикум: составляем реестр дел 
Поиск отправной точки
Утро 
Практикум: составляем список дел на день 
Соглашение 
Непосредственная и моментальная об-
ратная связь 
Проспективная память
Список дел «на сейчас»
Перерыв 
Отключение 
Серийный перерыв 
Маршрут 
Завершенное дело
Абстрактная единица времени 
Запись и обработка 
Практикум: запись
Кайдзен 
Здесь и сейчас
Самоанализ: механизмы 

Глава 4. Помехи 
О’Гурчик и Арти Шок беседуют по телефону 
Движемся дальше
Синдром приобретенного дефицита внимания 
Не создавайте стопки задач
и не стройте грандиозные планы 
Устойчивый темп 
Стратегия работы с помехами 
Внутренние помехи 
Принять — записать — продолжить работу 
Разворачиваем зависимость 
Атомарность 
Постоянные внутренние помехи 
Внешние помехи 
Защищайте свой помидор 
Делайте помехи зримыми и наращи-
вайте усилия 
Обнуление 
Стратегия работы с внешними помехами 
Обозначения для помех 
Растяжимость 
Самоанализ: помехи

Глава 5. Оценка 
О’Гурчик и Арти Шок на бегах 
Измерения и догадки 
Оценки в реестре дел
Мудрость толпы 
Размер дела
Отбор 
Количественная ошибка оценивания 
Вчерашняя погода 
Оценки в протоколе 
Барабан — буфер — веревка 
Самоанализ: оценка 

Глава 6. Адаптация 
О’Гурчик и Арти Шок в театре
Тонкая настройка 
Простые инструменты 
Карточки 
Административный помидор 
Звук и форма 
Длительность помидоров
Длительность перерывов 
Лист прогресса
Турнир приоритетов
Обнуление входящих 
Повторение 
Ежедневная интеллект-карта 
Инструктивность и гибкость 
Сомнения 
Самоанализ: адаптация

Глава 7. Работа в команде 
О’Гурчик и Арти Шок
в комнате для совещаний 
Работа с другими людьми 
Совещания в четких
временны х рамках 
Мониторинг совещаний 
Ритм работы в паре
Отмашка 
Длительность парного помидора
Временное разделение пары 
Мониторинг работы в паре 
Культура командной работы 
Самоанализ: работа в команде
 
Приложение А
Карта процесса 
Приложение Б
Дополнительная информация 
Приложение В
Послесловие 
Обо мне 
Благодарности 
Технические подробности 
Приложение Г
Список литературы


Отзывы об: Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут

Поляков Павел 2013-02-02 16:04:49
Очень легкая и полезная книга. Читается за 1 день.
Никаких секретов в ней не описано, ведь сам принцып достаточно просто и его описание может занять лишь абзац, однако приятно иметь что-то бумажное под рукой.

На оффициальном сайте техники можно скачать оффициальную же книгу (не эту) бесплатно http://www.pomodorotechnique.com/download/pdf/ThePomodoroTechnique_v1-3.pdf . Язык - английский.

Сама техника тоже хороша. Абсолютно бесхитростная, простая, думаю многие могут взять ее на заметку.
Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Календар Практикум на 2024 рік ...
Коллектив авторов
Найкращі народні казки ...
Коллектив авторов
Киця-Миця в дитсадку ...
Анита Гловинская
Комплект книг "Посібник рейндж ...
Коллектив авторов,Чарльз Хоуг
Фантомна зона ...
Нил Гейман
Киця-Миця в космосі ...
Анита Гловинская

Сегодня купили