Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией - Тимоти Пичил: купить книгу в kniga.biz.ua (арт. 4550)
kniga.biz.ua

Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией

Solving the Procrastination Puzzle: A Concise Guide to Strategies for Change

Код: 4550
Купить Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией Тимоти Пичил
Книга снята с продажи
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ при стоимости заказа от 990 грн
50 грн Укрпочта на отделение
70 грн Новая Почта на отделение/почтомат
95 грн доставка курьером
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Тимоти Пичил
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Cтраниц 160
Год 2014
ISBN 978-5-00057-204-7
Обложка твердая
Язык Русский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией

О книге
Почему мы собственноручно саботируем наши лучшие намерения? Как мы можем избавиться от прокрастинации?

Эта книга, основанная на актуальных исследованиях в области психологии и предлагающая четкие стратегии для борьбы с откладыванием, поможет читателям избавиться от деструктивных привычек.

Сочетание научных фактов, практичных советов, предельно ясного изложения и уместного юмора подойдет всем — занятым предпринимателям, родителям, студентам и вообще всем, кто хочет перестать откладывать все свои дела и начать жить полноценной и насыщенной жизнью.

Для кого
Это книга для тех, кто хотел бы успевать больше и не откладывать на потом накопившиеся дела.

Фишки книги
Емкая и краткая книга с практическими советами
В каждой главе — комикс от иллюстратора Пола Мейсона
Таблицы для самостоятельной работы

Об авторе
Профессор психологии в Карлтонском Университете. Исследует проблему прокрастинации и пишет о ней с 1995-го года, ведет блог на Psychology Today и популярные подкасты iProcrastinate.

Цитаты из книги
Доктор, что со мной?
Прокрастинация— это преднамеренное и довольно произвольное уклонение от запланированных действий, даже если мы знаем, что вполне могли бы действовать в соответствии с планом. Ничто не мешает действовать по плану, кроме нашего нежелания действовать.

Привычка
Для многих людей откладывание на потом — это привычка. То есть прокрастинация — это наша привычная реакция на дела или обстоятельства. Как и большинство привычек, это подсознательный процесс.

Цели – наше всё
Цели играют важную роль в жизни. На самом деле и философы, и психологи считают, что счастье заключается в достижении целей. Необязательно совершать нечто особенное, однако мы стремимся к чему-то, что нам кажется важным.

Побочные эффекты
Как и в случае с курением, у прокрастинации есть побочные эффекты, о которых вы можете не знать. Это и невыполненные обещания, и неисполненные обязательства, и ложащееся на других дополнительное бремя дел из-за того, что вы в последний момент пытаетесь выполнить задачу... в который уже раз.

Начните
Когда мы, наконец, приступаем к делу, все редко оказывается настолько плохо, как представлялось. Исследования показали, что как только мы приступаем к решению задачи, наше восприятие и отношение к ней меняются.

Будьте живым
Чтобы творить свою судьбу, нужно быть активным игроком, а не пассивным зрителем, придумывающим оправдания несделанному. Научившись жить без ненужных, преднамеренных задержек, мы делаем жизнь более полной.

pdf Введение
pdf Глава 6. Сила правила «просто начните»

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией

Введение 
Глава 1. Что такое прокрастинация 
и почему она так важна 
Глава 2. Действительно ли прокрастинация — 
проблема, и какова ее цена 
Глава 3. Все, что нужно знать о прокрастинации 
Глава 4. Почему завтра мы не возьмемся 
за это с бо?льшим желанием
Глава 5. Оправдания и самообман: вклад нашего образа 
мыслей в прокрастинацию 
Глава 6. Сила правила «просто начните» 
Глава 7. Почему недостаточно просто начать
Глава 8. Сила воли, сила воли: 
нам бы только силу воли 
Глава 9. Врожденное или приобретенное: 
характер и прокрастинация
Глава 10. Киберсачки: по просторам 
прокрастинации 
Глава 11. Заключительные мысли. 
На дороге перемен
Благодарности 



Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Календар Практикум на 2024 рік ...
Коллектив авторов
Киця-Миця на тракторі ...
Анита Гловинская
Киця-Миця в космосі ...
Анита Гловинская
Томіе. Том 1 ...
Дзюндзи Ито
Дочка Чарівниць ...
Дорота Тераковская
Киця-Миця. Це моє! ...
Анита Гловинская

Сегодня купили