Зміст Прокрастинація
Слова подяки
До читача
- ЧАСТИНА ПЕРША -
ЗРОЗУМІТИ ПРОКРАСТИНАЦІЮ
Знати себе
1. Прокрлетинлиія. Зовада чи покара?
2. Страх невдачі. Прокрастинотор на паві підсудних
3. Страх успіху. Привіт, прокраспшнаиія. Прощавай, успіх
4. Прокрастиматор у бою. Строх програти в боротьбі
5. Зоі« комфорту. Строх сепаращїі строх бпиіькості
6. Час: що вам про це відомо?
7. Нейронаука сьогодні. Великі відкриття
8 Прокрастинаціяівашмоюк
9. Як ви етапи прокрастинатором
10. Погляд у напрямі успіху
- ЧАСТИНА ДРУГА -
ПОДОЛАТИ ПРОКРАСТИНАЦІЮ
Вживаймо заходів
її. Проводимо переоблік. Інвентаризація прокрастинації
12. Постановка і досягнення цілей
13. Вчимося визначати час
14. Вчимося казати «так» і «ні»
15. Тіло у боротьбі з прокрасіинацісю
їв. Поради для прокрастинаторів із СДУ
17. І не тут. І не там,
18. Як жити і працювати з прокрастинаюрами
Епілог
Додаток А. Прокрастинація.
Двадцять п'ять років досліджень
Додаток Б. Короткий перелік технік для подолання
прокрастинації
Примітки
Сторінки з книги
