50 шагов к себе. Как стать счастливее

    Купить 50 шагов к себе. Как стать счастливее  Обре Эндрюс, Карен Блат
    Автор Обре Эндрюс, Карен Блат
    ISBN 978-5-00117-377-9
    Cтраниц 160
    Год 2018
    Издательство Манн, Иванов и Фербер
    Обложка Мягкая
    Язык Русский
    Формат 84х108/16 (205х260 мм.)
    Цена: 325 грн.

    Аннотация издательства

    Бывает так: встанешь не с той ноги, все валится из рук и ты весь день проводишь за рассматриванием котиков в социальных сетях. Сил ни на что нет, ничего не хочется и заняться нечем. Или, быть может, последнее время отношения с окружающими совсем не складываются, мучают неуверенность в себе и осознание того, что до сих пор не знаешь, к чему стремиться в будущем? Не важно как часто мы впадаем в такие состояния. Все это отражается на теле: тревожность, апатия, вспышки гнева.

    Можно не обращать на это внимание, а можно сделать выбор и попробовать действовать по-другому. В этой книге мы собрали самые простые и действенные методики расслабления, медитации и улучшения настроения!

    Фишки книги
    Простые советы и практики для знакомых ситуаций;
    Целая книга о том, как восстановить силы и ресурсы;
    6 сценариев отпуска, когда не надо выходить из дома;
    Делаем вместе доску визуализации;
    Составляем капсульный гардероб и прощаемся со стрессом «мне нечего надеть»;
    Наполняем свою «банку радости».

    Для кого эта книга?
    Книга для подростков и взрослых, кто хочет справиться с плохим настроением, почувствовать вкус и краски жизни, обрести уверенность в своих силах.

    Об авторе
    Обре Эндрюс — удостоенная многочисленных наград детский автор. Она получила степень в Университете Висконсина. С 2006 по 2009 год была редактором журнала American Girl. Она публиковалась в American Girl, Scholastic, Disney, Lonely Planet и др. Сейчас живет в Лос-Анджелесе, штат Калифорния. Посетите ее сайт или следите за ее жизнью и творчеством в Твиттере @aubreandrus.

    pdf Первые 5 страниц книги
    pdf Займись йогой







    Оставить свой отзыв:

    Доставка
    БЕСПЛАТНО доставляем по Киеву и Украине при стоимости заказа от 600 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн.
    Подробнее о доставке и тарифах, в разделе Помощь
    Рассылка о книжных новинках