Держись в тонусе! Как самому управлять своим здоровьем, стрессом и жизнью - Гарольд Блумфилд, Роберт Купер: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Держись в тонусе! Как самому управлять своим здоровьем, стрессом и жизнью

Купить Держись в тонусе! Как самому управлять своим здоровьем, стрессом и жизнью  Гарольд Блумфилд, Роберт Купер
187 грн
Книга будет передана в службу доставки в течении 14 дней
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Гарольд Блумфилд, Роберт Купер
ISBN 978-985-15-2627-3
Cтраниц 752
Год 2015
Издательство Попурри
Обложка Твердая
Язык Русский
Формат 84х108/32 (130х200 мм.)

О книге Держись в тонусе! Как самому управлять своим здоровьем, стрессом и жизнью

Быть здоровым и счастливым легко! 

На страницах этой книги вы откроете для себя самые эффективные приемы, позволяющие сделать жизнь более легкой, приятной и радостной. 

Каждый из способов оздоровления абсолютно прост в применении и потребует от вас не более 5 минут, их может применять кто угодно, где угодно и когда угодно.

pdf ГЛАВА 1 ДЕЛАЯ МЕНЬШЕ, ДОСТИГАТЬ БОЛЬШЕГО

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Держись в тонусе! Как самому управлять своим здоровьем, стрессом и жизнью

ВЫРАЖЕНИЕ ПРИЗНАТЕЛЬНОСТИ
ЧАСТЬ I
СИЛА 5-ТИ: КАК СДЕЛАТЬ ЕЕ ВАШЕЙ СИЛОЙ
ГЛАВА 1
ДЕЛАЯ МЕНЬШЕ, ДОСТИГАТЬ БОЛЬШЕГО
Для этого достаточно выбрать новый путь: на все 
- от 5 секунд до 5 минут
ГЛАВА 2
НОВАЯ НАУКА О САМОПОМОЩИ
Она может принести огромную пользу вашей 
жизни и здоровью
ЧАСТЬ II
ОБРЕТЕНИЕ ЭНЕРГИИ И СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ
ГЛАВА 3
КАК ОСТАВАТЬСЯ СПОКОЙНЫМ
В НАПРЯЖЕННОЙ СИТУАЦИИ
Способы мгновенного снятия напряжения
ГЛАВА 4
РЕШИТЕЛЬНОСТЬ - МГНОВЕННЫЙ
ВОЗБУДИТЕЛЬ ЭНЕРГИИ
Быстрые и простые способы обновления разума и 
тела в любое время, в любом месте
ГЛАВА 5
КАК ОТРЕШИТЬСЯ ОТ ВСЕГО
Ничего не делать, освободиться от чувства вины
ГЛАВА 6
ГЛУБОКИЙ ОСВЕЖАЮЩИЙ СОН
Спальня, в которую не проникает время
ГЛАВА 7
дом, милый ДОМ
Новые идеи относительно работы и дома
ЧАСТЬ III
КАК ДЕРЖАТЬ ПОЛ КОНТРОЛЕМ СВОЙ ВЕС
И ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ
ГЛАВА 8
КАК ВКЛЮЧИТЬ ВНУТРЕННИЙ
"ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ" СЖИГАНИЯ ЖИРА
Дайте сигнал своему метаболизму к пробуждению
и начните день на более высоком энергетическом 
уровне
ГЛАВА 9
ПЕРЕРЫВЫ ДЛЯ ЛЕГКОГО ПЕРЕКУСА
И СТАКАНА ВОДЫ СО ЛЬДОМ
Перестаньте мучить себя голодом - вместо этого 
на протяжении всего дня повышайте энергию, 
которая сжигает калории
ГЛАВА 10
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ВКУСНОЙ НЕЖИРНОЙ ПИЩЕЙ
Повысьте свою пищеварительную силу, смакуйте 
каждый кусочек ваших любимых продуктов и не 
включайте в перекусы продукты с высоким 
содержанием жиров
ГЛАВА 11
КАК УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ
Легкое суперэффективное 5-минутное 
упражнение, которое в два раза повысит ваш 
метаболизм
ГЛАВА 12
5-МИНУТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
НА ПОДНЯТИЕ МЫШЕЧНОГО ТОНУСА
Быстрые способы, как стать сильнее и сжигать 
избыточный жир все 24 часа в сутки - даже во 
время сна
ГЛАВА 13
"ВИДЕНИЕ СИЛЫ": СОЗДАНИЕ ВНУТРЕННЕЙ СИЛЫ
Отмечайте достижения, поднимайтесь над 
пагубными привычками и неудачами, добивайтесь 
поддержки у других людей
ЧАСТЬ IV
КАК ПРОЖИТЬ ДОЛЬШЕ, ОСТАВАЯСЬ МОЛОДЫМ
ГЛАВА 14
КАК СОХРАНИТЬ молодость с помощью
МЕНТАЛЬНОГО "ПЕРЕКРЕСТНОГО ТРЕНИНГА"
Новые возможности, чтобы умереть молодым... 
как можно позже
ГЛАВА 15
ПИТАНИЕ, КОТОРОЕ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ
Сделайте разумный выбор - вегетарианский или 
полувегетарианский стол
ГЛАВА 16
ВАЖНАЯ РОЛЬ ПРОДУКТОВ-"ЗАЩИТНИКОВ"
Они замедляют процесс старения и повышают 
сопротивляемость организма различным 
заболеваниям
ГЛАВА 17
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ДОБАВКИ
Почему имеет смысл принимать
в умеренных дозах витамины/минералы?
ГЛАВА 18
ЛОВКОСТЬ И ГИБКОСТЬ, НЕПОДВЛАСТНЫЕ 
ВОЗРАСТУ
Наслаждайтесь 5-минутными упражнениями на 
растяжку
ГЛАВА 19
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА
Сидите, стойте и двигайтесь непринужденно
ГЛАВА 20
БЫСТРАЯ ТЕРАПИЯ С ПОМОЩЬЮ ПОРОГОВЫХ 
ТОЧЕК
Положите конец всякого рода боли и страданиям с 
помощью этого безопасного и эффективного 
метода самолечения
ГЛАВА 21
РАЗВИВАЙТЕ ВСЕ ПЯТЬ ОСНОВНЫХ ЧУВСТВ
Постарайтесь получить от них как можно больше 
удовольствий
ГЛАВА 22
СНИЗЬТЕ ОПАСНОСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ СОЛНЦА И 
ШУМА
Устраните две наиболее распространенные 
причины быстрого старен
ГЛАВА 23
УДАЛИТЕ ИЗ СВОЕГО ДОМА ЯДЫ
Старайтесь как можно меньше подвергать себя 
действию токсичных химических веществ, 
радиации и электромагнитных полей
ЧАСТЬ V
ГАРМОНИЯ В ЛЮБВИ: КАК УЛУЧШИТЬ СВОЕ 
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ
ЗДОРОВЬЕ И ИНТИМНУЮ ЖИЗНЬ
ГАРМОНИЯ В ЛЮБВИ
ГЛАВА 24
ОТРАБОТКА КОНТРОЛЯ НАД ЧУВСТВОМ ГНЕВА
Быстрые, не причиняющие вреда здоровью 
способы,
как справиться с гневом и рассеять чувство 
враждебности
ГЛАВА 25
ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАДАНИЙ И БОЛИ УТРАТЫ
Обладающие исцеляющей силой практические 
методы, как совладать с собой в трудные 
периоды жизни
ГЛАВА 26
ОТ КОНФЛИКТА - К БЛИЗОСТИ
Создайте большее взаимопонимание и доверие, 
даже когда другие оказывают этому 
сопротивление
ГЛАВА 27
СТАВЬТЕ НА ПЕРВОЕ МЕСТО ЛЮБОВЬ,
И ОНА БУДЕТ ВЕЧНОЙ
Как создать сильные, страстные и прочные 
взаимоотношения
ГЛАВА 28
СЕКРЕТЫ СУПЕРСЕКСА
Достижение сексуальной близости и 
удовлетворения
ЧАСТЬ VI
БОЛЕЕ ВЫСОКАЯ СТУПЕНЬ "СИЛЫ 5-ТИ":
РАЗВИТИЕ РАЗУМА И ДУХА
ГЛАВА 29
ЗДОРОВЫЙ ОПТИМИЗМ И МЕНТАЛЬНАЯ УПРУГОСТЬ
Находите больше радости в жизни и быстрее 
избавляйтесь от ошибок и промахов
ГЛАВА 30
ЦЕЛЬ ЖИЗНИ - ЭТО ЖИЗНЬ С ЦЕЛЬЮ
Как уменьшить сопротивление на пути к вашим 
целям и мечтам
ГЛАВА 31
ДУХОВНОСТЬ КАЖДОГО ДНЯ ЖИЗНИ
Божественное Присутствие и Высшая Сила в вашем 
повседневном существовании
ОБ АВТОРАХ



Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Їж, пий, худни. Здоровя без дієт ...
Наталья Самойленко
Просто космос. Практикум по Agile-ж ...
Катерина Ленгольд
45 татуювань особистості. Правила м ...
Максим Батырев (Комбат)
45 татуировок личности. Правила мое ...
Максим Батырев (Комбат)

Книги автора/издательства

Инвестиции в недвижимость ...
Роберт Кийосаки
Богатый папа, бедный папа (5-е изда ...
Роберт Кийосаки, Шэрон Лектер
Квадрант денежного потока. Руководс ...
Роберт Кийосаки, Шэрон Лектер
Заговор богатых (4-е изд.) ...
Роберт Кийосаки