Дыши. Практики счастья - Коллектив авторов: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Дыши. Практики счастья

Wellbeing Journal

Купить Дыши. Практики счастья  Коллектив авторов
293 грн
315 грн
Есть на складе
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Коллектив авторов
ISBN 978-5-00146-006-0
Cтраниц 128
Год 2019
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Обложка Мягкая
Язык Русский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Дыши. Практики счастья

Ты стремишься к максимальной продуктивности, выполняешь одно дело за другим, гордишься многозадачностью и расписываешь свой день по минутам? Кажется, пора глубоко вдохнуть и нажать на паузу. Такая гонка не принесет ничего, кроме болезней, бессонницы и чувства тревоги. Это больше не модно. В тренде — спокойная, осознанная и счастливая жизнь.
 
Этот рабочий блокнот помогает войти в новый, «замедленный» ритм. Он научит тебя оставлять «серое» время в своем календаре и не планировать слишком много. Заниматься только с одним делом — зато качественно и не отвлекаясь. Не тратить много сил на уборку, но при этом избавляться от всего лишнего. Проводить вечера так, чтобы как следует отдохнуть и набраться сил. Есть вкусную и здоровую пищу, не изнуряя себя сомнительными диетами. Справляться с приступами тревоги и бессонницы.
 
Попробуй эти советы и упражнения, и ты удивишься тому, какой большой эффект могут оказать на тебя маленькие действия. Начни новую жизнь в новом ритме.
 
Фишки книги
О счастье, спокойствии и осознанности
Как поймать «замедленный» ритм и обрести контроль над жизнью
Отменяем приступы тревоги и бессонницы


pdf Первые 11 страниц книги
pdf Не спеши






Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Дыши. Практики счастья

В поисках баланса
Не спеши
Обустраиваем свой дом
Аптечка для ума
Без сна и покоя
Протяни руку помощи
Осознанное садоводство
Детокс
Открытый взгляд на проблемы
Остаток дня
Зачем это все?
Одно слово
Улучшаем настроение собственноручно
Умные связи
Время подумать
Потанцуем?
Литература быстрого приготовления
Йога для благополучия

Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Книги автора/издательства

Сегодня купили