Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию - Коллектив авторов: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию

Код: 8489
Купить Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию Коллектив авторов
354 грн
Нет на складе. Книга будет получена от издательства в течении 30 дней
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Коллектив авторов
Издательство Эксмо
Cтраниц 336
Год 2018
ISBN 978-5-04-093583-3
Обложка мягкая
Язык Русский
Формат 70х100/16 (170х240 мм.)

О книге Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию

Вы хотите стать счастливее и улучшить свою жизнь? Но не готовы тратить время на прочтение сотни книг по саморазвитию? Тогда «55 светлых идей» – это то, что вам нужно! Эта книга – сборник самых интересных статей популярного онлайн-издания «Лайфхакер», которое рассказывает обо всём, что приносит пользу и изменяет жизнь к лучшему.

Книга включает самые действенные практики по самомотивации, личной эффективности и тайм-менеджменту, развитию интеллекта и обучению. Все они изложены в форме компактных рекомендаций и опираются на первоисточники, будь то бестселлеры по управлению временем и личной продуктивностью или исследования психологов и нейробиологов.

Книга состоит из шести разделов:
· Преображение,
· Мотивация,
· Планирование и целеполагание,
· Личная продуктивность,
· Обучение и запоминание,
· Лайфстайл.

Почему эта книга достойна прочтения
В этом путеводителе мы собрали техники и методики, которые помогут:
• все успевать,
• мотивировать себя на новые свершения,
• ставить цели и добиваться их,
• прокачать силу воли,
• легко запоминать новую информацию,
• справиться с прокрастинацией и вредными привычками,
• спланировать бюджет и обрести финансовую стабильность,
• найти свое предназначение,
• обрести равновесие между всеми сферами жизни,
• и, наконец, стать лучшей версией самого себя.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет развиваться и становиться лучше каждый день. Кто ценит свое время, стремится обрести баланс между всеми сферами жизни и стать счастливее.

Цитата из книги
«У вас есть всё для того, чтобы определить, сколько актов будет в пьесе вашей жизни и какие в ней будут персонажи. Даже если произойдёт что-то неожиданное, вы можете импровизировать, не отходя от своих принципов и ценностей. Так вы сохраните себя настоящего.

Так как вам под силу определять своё окружение и роли, которые вы будете играть, вы можете внести в свою профессиональную и личную жизнь качественные изменения. 

Это несложный процесс, и вот какие стадии в него входят:
1. Определите свою цель.
2. Продвигайтесь к цели, погружая себя в ситуации, которые сделают вас достойными достичь этой цели.
3. Определите роли, которые вам нужно будет сыграть в созданных вами ситуациях.
4. Играйте роль до тех пор, пока она не станет частью вашей личности.
5. Выстраивайте отношения с людьми, которые поддержат вас и помогут вам достичь цели.
6. Повторите всё с первого шага, но на более высоком уровне».

Об авторе
Интернет-издание «Лайфхакер» рассказывает обо всём, что улучшает жизнь. Просто и доступно отвечает на сложные вопросы читателя, предлагает эффективные решения проблем, даёт полезные советы, делится интересными мнениями и методиками.
Чтобы найти дорогу к счастливой жизни, нужна карта или совет местного жителя, не так ли? Путеводитель по саморазвитию от интернет-издания "Лайфхакер" – это как раз такая дорожная карта. Она включает в себя шесть областей жизни и 55 чекпоинтов – самых полезных техник, которые зададут направление и помогут вам привести свою жизнь в порядок.

pdf Первые 15 страниц книги

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию

ВСТУПЛЕНИЕ
 
Глава 1. ПРЕОБРАЖЕНИЕ
1. Как стать лучшей версией себя
2. Как понять себя: метод черного ящика
3. Как раскрыть свой потенциал и достичь успеха: методика психокибернетики 
4. Как быть в гармонии с собой и окружающими: концепция эмоционального интеллекта 
5. Как изменить себя и достичь успеха: методика S.U.M.O
6. Как быть счастливым каждый день
 
Глава 2. МОТИВАЦИЯ
7. Как стать мастером в любом деле: правило 10 000 часов 
8. Как приняться за любое дело: правило 5 секунд 
9. Как перестать откладывать все на потом
10. Как мышление влияет на мотивацию: теория Кэрол Дуэк
11. Какая мотивация вредит нам 
12. Как не стоит себя мотивировать: 5 распространенных ошибок
13. Как пробудить внутреннюю мотивацию: принцип результативности 
14. Как развить силу воли и идти к своей цели 
15. Как организовать свое окружение, чтобы оно мотивировало вас день за днем 
16. Как создать цепную реакцию из полезных привычек: эффект домино
17. Как окружить себя хорошими привычками: метод слона и всадника
 
Глава 3. ПЛАНИРОВАНИЕ И ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ
18. Чего вы хотите на самом деле и как этого добиться: две модели Сарасвати 
19. Как найти свое предназначение: 5 простых упражнений 
20. Какими должны быть ваши цели: SMART-подход или принцип ВОДКИ
21. Как организовать жизнь, чтобы двигаться к цели каждый день: метод списков
22. Как увидеть свою цель: карта мыслей
23. Как спланировать свой бюджет и обрести финансовую стабильность
24. Как быть последовательным на пути к цели: правило 100%
25. Как добиться заветной цели, если нет времени: теория получаса 
26. Как правильно распланировать год
 
Глава 4. ЛИЧНАЯ ПРОДУКТИВНОСТЬ
27. Как все успевать: методика GTD 
28. Как составить список дел, чтобы достичь пика продуктивности: метод Айви Ли
29. Как измерить свою продуктивность: принцип Парето
30. Как не выгорать на работе: 14 простых шагов
31. Как продуктивно работать над несколькими проектами одновременно: принцип многозадачности
32. Как сделать больше: правило 1—3—5 для списка дел 
33. Как перестать бояться сложных задач: метод «съешьте лягушку» 
34. Как применять законы Ньютона в работе и личной жизни: физика продуктивности 
35. Как делать больше дел за меньшее время: закон Паркинсона 
36. Как стать гуру тайм-менеджмента: техника Pomodoro
37. Как состояние потока повышает личную продуктивность
38. Основа личной продуктивности: навык затачивания пилы
 
Глава 5. ОБУЧЕНИЕ И ЗАПОМИНАНИЕ
39. Как запомнить новую информацию за 40 секунд 
40. Как легко и эффективно запоминать иностранные слова: метод Лампариелло
41. Как научиться читать в три раза быстрее: метод РХ
42. Как быстро записывать лекции и выступления: метод Корнелла
43. Как заставить мозг работать быстрее: правила Сьюзы 
44. Как запомнить большие объемы информации: метод интервальных повторений
45. Как легко хранить в памяти любую информацию: метод локи 
46. Как запомнить новую информацию: метод Фейнмана
47. Где взять время на образование: правило 15 минут 
 
Глава 6. ЛАЙФСТАЙЛ
48. Лучшее начало дня 
49. Фриланс: как не стать рабом собственной независимости 
50. Зачем вести личный дневник 
51. Медитация как образ жизни
52. Вечерние ритуалы, повышающие качество жизни 
53. Как создать атмосферу счастья и уюта в доме: философия хюгге
54. Как освободить пространство для главного: уборка по принципам кайдзен
55. Как чувствовать вкус к жизни день за днем: философия икигай 
 
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 
 


Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Як хотіти й отримати все (але це не ...
Татьяна Лукинюк,Людмила Колб

Книги автора/издательства

Дневник Благодарности Life Map jour ...
Коллектив авторов
Картки англійських слів English Stu ...
Коллектив авторов
Карточки английских слов English St ...
Коллектив авторов
Картки англійських слів English Stu ...
Коллектив авторов
Розмовна чеська English Student. Сл ...
Коллектив авторов
Картки англійських слів English Stu ...
Коллектив авторов
Картки німецьких слів English Stude ...
Коллектив авторов

Сегодня купили