Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию (Предзаказ)

    Купить Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию  Коллектив авторов
    Автор Коллектив авторов
    ISBN 978-5-04-093583-3
    Cтраниц 336
    Год 2018
    Издательство Эксмо
    Обложка Мягкая
    Язык Русский
    Формат 70х100/16 (170х240 мм.)
    Цена: 0 грн.

    Аннотация издательства

    Вы хотите стать счастливее и улучшить свою жизнь? Но не готовы тратить время на прочтение сотни книг по саморазвитию? Тогда «55 светлых идей» – это то, что вам нужно! Эта книга – сборник самых интересных статей популярного онлайн-издания «Лайфхакер», которое рассказывает обо всём, что приносит пользу и изменяет жизнь к лучшему.

    Книга включает самые действенные практики по самомотивации, личной эффективности и тайм-менеджменту, развитию интеллекта и обучению. Все они изложены в форме компактных рекомендаций и опираются на первоисточники, будь то бестселлеры по управлению временем и личной продуктивностью или исследования психологов и нейробиологов.

    Книга состоит из шести разделов:
    · Преображение,
    · Мотивация,
    · Планирование и целеполагание,
    · Личная продуктивность,
    · Обучение и запоминание,
    · Лайфстайл.

    Почему эта книга достойна прочтения
    В этом путеводителе мы собрали техники и методики, которые помогут:
    • все успевать,
    • мотивировать себя на новые свершения,
    • ставить цели и добиваться их,
    • прокачать силу воли,
    • легко запоминать новую информацию,
    • справиться с прокрастинацией и вредными привычками,
    • спланировать бюджет и обрести финансовую стабильность,
    • найти свое предназначение,
    • обрести равновесие между всеми сферами жизни,
    • и, наконец, стать лучшей версией самого себя.

    Для кого эта книга
    Для всех, кто хочет развиваться и становиться лучше каждый день. Кто ценит свое время, стремится обрести баланс между всеми сферами жизни и стать счастливее.

    Цитата из книги
    «У вас есть всё для того, чтобы определить, сколько актов будет в пьесе вашей жизни и какие в ней будут персонажи. Даже если произойдёт что-то неожиданное, вы можете импровизировать, не отходя от своих принципов и ценностей. Так вы сохраните себя настоящего.

    Так как вам под силу определять своё окружение и роли, которые вы будете играть, вы можете внести в свою профессиональную и личную жизнь качественные изменения. 

    Это несложный процесс, и вот какие стадии в него входят:
    1. Определите свою цель.
    2. Продвигайтесь к цели, погружая себя в ситуации, которые сделают вас достойными достичь этой цели.
    3. Определите роли, которые вам нужно будет сыграть в созданных вами ситуациях.
    4. Играйте роль до тех пор, пока она не станет частью вашей личности.
    5. Выстраивайте отношения с людьми, которые поддержат вас и помогут вам достичь цели.
    6. Повторите всё с первого шага, но на более высоком уровне».

    Об авторе
    Интернет-издание «Лайфхакер» рассказывает обо всём, что улучшает жизнь. Просто и доступно отвечает на сложные вопросы читателя, предлагает эффективные решения проблем, даёт полезные советы, делится интересными мнениями и методиками.
    Чтобы найти дорогу к счастливой жизни, нужна карта или совет местного жителя, не так ли? Путеводитель по саморазвитию от интернет-издания "Лайфхакер" – это как раз такая дорожная карта. Она включает в себя шесть областей жизни и 55 чекпоинтов – самых полезных техник, которые зададут направление и помогут вам привести свою жизнь в порядок.

    pdf Первые 15 страниц книги


    Оглавление

    ВСТУПЛЕНИЕ
     
    Глава 1. ПРЕОБРАЖЕНИЕ
    1. Как стать лучшей версией себя
    2. Как понять себя: метод черного ящика
    3. Как раскрыть свой потенциал и достичь успеха: методика психокибернетики 
    4. Как быть в гармонии с собой и окружающими: концепция эмоционального интеллекта 
    5. Как изменить себя и достичь успеха: методика S.U.M.O
    6. Как быть счастливым каждый день
     
    Глава 2. МОТИВАЦИЯ
    7. Как стать мастером в любом деле: правило 10 000 часов 
    8. Как приняться за любое дело: правило 5 секунд 
    9. Как перестать откладывать все на потом
    10. Как мышление влияет на мотивацию: теория Кэрол Дуэк
    11. Какая мотивация вредит нам 
    12. Как не стоит себя мотивировать: 5 распространенных ошибок
    13. Как пробудить внутреннюю мотивацию: принцип результативности 
    14. Как развить силу воли и идти к своей цели 
    15. Как организовать свое окружение, чтобы оно мотивировало вас день за днем 
    16. Как создать цепную реакцию из полезных привычек: эффект домино
    17. Как окружить себя хорошими привычками: метод слона и всадника
     
    Глава 3. ПЛАНИРОВАНИЕ И ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ
    18. Чего вы хотите на самом деле и как этого добиться: две модели Сарасвати 
    19. Как найти свое предназначение: 5 простых упражнений 
    20. Какими должны быть ваши цели: SMART-подход или принцип ВОДКИ
    21. Как организовать жизнь, чтобы двигаться к цели каждый день: метод списков
    22. Как увидеть свою цель: карта мыслей
    23. Как спланировать свой бюджет и обрести финансовую стабильность
    24. Как быть последовательным на пути к цели: правило 100%
    25. Как добиться заветной цели, если нет времени: теория получаса 
    26. Как правильно распланировать год
     
    Глава 4. ЛИЧНАЯ ПРОДУКТИВНОСТЬ
    27. Как все успевать: методика GTD 
    28. Как составить список дел, чтобы достичь пика продуктивности: метод Айви Ли
    29. Как измерить свою продуктивность: принцип Парето
    30. Как не выгорать на работе: 14 простых шагов
    31. Как продуктивно работать над несколькими проектами одновременно: принцип многозадачности
    32. Как сделать больше: правило 1—3—5 для списка дел 
    33. Как перестать бояться сложных задач: метод «съешьте лягушку» 
    34. Как применять законы Ньютона в работе и личной жизни: физика продуктивности 
    35. Как делать больше дел за меньшее время: закон Паркинсона 
    36. Как стать гуру тайм-менеджмента: техника Pomodoro
    37. Как состояние потока повышает личную продуктивность
    38. Основа личной продуктивности: навык затачивания пилы
     
    Глава 5. ОБУЧЕНИЕ И ЗАПОМИНАНИЕ
    39. Как запомнить новую информацию за 40 секунд 
    40. Как легко и эффективно запоминать иностранные слова: метод Лампариелло
    41. Как научиться читать в три раза быстрее: метод РХ
    42. Как быстро записывать лекции и выступления: метод Корнелла
    43. Как заставить мозг работать быстрее: правила Сьюзы 
    44. Как запомнить большие объемы информации: метод интервальных повторений
    45. Как легко хранить в памяти любую информацию: метод локи 
    46. Как запомнить новую информацию: метод Фейнмана
    47. Где взять время на образование: правило 15 минут 
     
    Глава 6. ЛАЙФСТАЙЛ
    48. Лучшее начало дня 
    49. Фриланс: как не стать рабом собственной независимости 
    50. Зачем вести личный дневник 
    51. Медитация как образ жизни
    52. Вечерние ритуалы, повышающие качество жизни 
    53. Как создать атмосферу счастья и уюта в доме: философия хюгге
    54. Как освободить пространство для главного: уборка по принципам кайдзен
    55. Как чувствовать вкус к жизни день за днем: философия икигай 
     
    ЗАКЛЮЧЕНИЕ 
     


    Оставить свой отзыв:

    Доставка
    БЕСПЛАТНО доставляем по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером по Киеву - 45 грн.
    Подробнее о доставке и тарифах, в разделе Помощь
    Рассылка о книжных новинках