Мастерство езды на маунтинбайке - Брайан Лопес, Ли Маккормак: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

    Мастерство езды на маунтинбайке

    Купить Мастерство езды на маунтинбайке  Брайан Лопес, Ли Маккормак
    Издательство не переиздает книгу
    Доставка
    БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

    Оплата
    Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
    Автор Брайан Лопес, Ли Маккормак
    ISBN 978-5-91657-231-5
    Cтраниц 352
    Год 2011
    Издательство Манн, Иванов и Фербер
    Обложка Мягкая

    О книге Мастерство езды на маунтинбайке

    О чем эта книга
    Если вам не хватает адреналина в повседневной жизни, лучший способ получить его - экстремальные виды спорта.
    Из этой книги вы узнаете, какие бывают виды маунтинбайка, как выбрать и подогнать под себя снаряжение, как работать с разными видами трасс и препятствий, как вовремя избавляться от неправильных реакций и привычек, как избежать травм, как выполнять самые захватывающие и сложные трюки. Читайте и применяйте новые знания, и вы все чаще будете повторять про себя: "Я сделал это!".
    "Фишки" книги"
    Она написана двумя самыми известными маунтинбайкерами Америки. Одна из самых известных книг об этом виде спорта на Западе.

    Почему мы решили издать эту книгу
    Чтобы популяризировать этот вид спорта.

    Для кого эта книга
    Для тех, кто уже занимается маунтинбайком и хочет делать это лучше. Для тех, кто хотел бы заняться новым для себя видом велоспорта. Для всех, кто ищет адреналина.

    От автора
    "Что бы ты предпочел - повторение прежних ошибок или достижение новых успехов? Если ты удовлетворен тем, как ездишь, то продолжай делать то же, что и прежде. Если же ты хочешь ездить лучше, безопаснее или быстрее, то должен сознательно работать над навыками, приводящими к улучшению.
    Решив заняться маунтинбайком, ты начинаешь бесконечное путешествие по пути самосовершенствования. Больше всего удовольствия ты получишь, когда твои навыки окажутся достаточными для задач, которые ты ставишь перед собой. Улучшая свои навыки, ты можешь ставить перед собой новые задачи, и наоборот. Это ощущение присуще и новичкам, и мастерам. Когда тебе удастся преодолеть свой самый первый двойной трамплин, твое удовольствие будет ничуть не меньше, чем удовольствие, которое получил Брайан, выиграв свой четвертый чемпионат мира. По мере развития навыков будут улучшаться и твои взаимоотношения с трассой. Ты будешь доверять себе значительно больше и научишься работать с трассой так же, как серфер работает с волной. Добро пожаловать в восхитительный и щедрый мир профессионального маунтинбайкинга!"

    Добавить свой отзыв о книге

    Оглавление Мастерство езды на маунтинбайке

    От партнера издания 8
    От редактора 9
    Введение 11

    Глава 1. Выбери снаряжение 19
    Купи правильный велосипед 19
    Хардтейл или полная подвеска? 20
    Пойми геометрию велосипеда 34
    Адаптируй велосипед к своему стилю езды 38
    Настройка велосипеда 43
    Решаем проблемы 66

    Глава 2. Слейся со своим велосипедом 71
    Учись контролировать свой байк 71
    Перейди в атакующую позицию 75
    Сделай свое ощущение баланса оптимальным 79
    Оставайся между колес 80
    Нагрузка и разгрузка 88
    Запрыгивание и соскок 93
    Решаем проблемы 95

    Глава 3. Добавь мощности 97
    Как сделать нажатие на педаль идеальным 98
    Как достичь сумасшедшей мощности? 104
    В седле 105
    Стоя на педалях 106
    Спринт 108
    Чтобы выиграть, вращай педали 109
    Переключай передачи как чемпион
    Решаем проблемы ИЗ

    Глава 4. Тормози лучик, чтобы проехать дальше 115
    Разберись со своим тормозным путем 119
    Контролируй чрезмерное торможение 121
    Победи колею 122
    Решаем проблемы 124

    Глава 5. Каи пройти любой поворот 127
    Основные правила прохождения любого поворота 127
    Двигайся по правильной траектории 132
    Правильный угол наклона 136
    Вся правда о пред повороте 138
    Как проезжать контруклоны 1412
    Как проскакивать плоские повороты 145
    Как выжить на повороте с отрицательным уклоном 147
    Победа над свичбэкамн 148
    Занос в широких поворотах 150
    Пампинг (прокачка) кочек для набора скорости 151
    Как справляться с дрифтом 152
    Решаем проблемы 155

    Глава 6. Вилли и прыжки 157
    Как поднимать переднее колесо 157
    Как поднимать заднее колесо 164
    Преодоление небольших препятствий 166
    Как перепрыгивать через крупные препятствия 167
    Прыжок на педалях (пробивка) 172
    Выпад в сторону выступа 173
    Решаем проблемы 173

    Глава 7. Пампинг (прокачка) трассы 175
    Что такое пампинг? 175
    Где можно делатьпампинг? 175
    Для чего стоит делать пампинг? 176
    Теория Большой Прокачки 178
    Как набрать скорость при движении через одиночную кочку. 178
    Поддержание скорости при движении через одиночную кочку 180
    Прокачка с серфом через два препятствия 181
    Прокачка при повороте 182
    Как применять прокачку на настоящих трассах 183
    И помни 183
    Решаем проблемы 188

    Глава 8. Искусство мягкого дроппинга 189
    Мягкое приземление 189
    Быстрый дроп в даунхилле 191
    Медленный дроп на плоскость 193
    Прыжки в рампе 196
    Решаем проблемы 196

    Глава 9. Как прыгать легко и непринужденно 199
    Учись прыгать 199
    Выработай свой стиль прыжка 208
    Оснаинай все виды прыжков 213
    Решаем проблемы 224

    Глава 10. Как обрести состояние потока на любой трассе 227
    Смотри лучше и двигайся быстрее 227
    Выбирай лучшую траекторию 230
    Найди свою скорость 233
    Езда с запасом 235
    Посвяти себя своему делу 235
    Обрети состояние потока 238
    Знай, почему ты садишься на велосипед 245
    Решаем проблемы 246

    Глава 11. Как справляться с безумными условиями 247
    Неровная трасса — это не всегда страшно 247

    Скользко, когда мокро 251
    Мягко, глубоко и свободно 254
    Как избегать колеи 256
    Как проезжать по узким бревнам 258
    Решаем проблемы 262

    Глава 12. Избегай травм 265
    Хронические травмы 265
    Острые травмы 267
    Избегай неприятностей 267
    Частые ошибки и пути их исправления 271
    Итак, ты столкнулся с проблемой 279
    Пятерка лучших упражнений, или То. чем необходимо заниматься маунтинбайкеру 283
    Вперед — и на всю жизнь! 285

    Глава 13. Соревнуйся на уровне чемпионов 287
    Укрепи свой разум 287
    Байкеркроос 299
    Параллельный слалом 308
    Даунхилл 312
    Кросс-кантри 319
    Super D 324
    24-часовые гонки 329
    Решаем проблемы 334
    Информация об авторах 335

    Словарь 336


    Оставить свой отзыв:

    Рекомендуем

    21 урок для 21 століття ...
    Ювал Ной Харари
    Homo Deus. Людина божественна. За л ...
    Ювал Ной Харари

    Книги автора/издательства

    Тайм-драйв. Как успевать жить и раб ...
    Глеб Архангельский
    Огилви о рекламе ...
    Дэвид Огилви
    Камасутра для оратора. Десять глав ...
    Радислав Гандапас
    Дизайн привычных вещей ...
    Дональд Норман