Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были - Корин Свит: купить книгу в kniga.biz.ua (арт. 251980)
kniga.biz.ua

Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

THE MINDFULNESS JOURNAL: Exercises to help you find peace and calm wherever you are

Код: 251980
Купить Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были Корин Свит
Книга снята с продажи
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ при стоимости заказа от 990 грн
50 грн Укрпочта на отделение
70 грн Новая Почта на отделение/почтомат
95 грн доставка курьером
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Корин Свит
Издательство Альпина Паблишер
Cтраниц 216
Год 2019
ISBN 978-5-9614-6428-3
Обложка твердая
Язык Русский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Цитата
Осознанность — это умение замечать все, что происходит в текущий момент. Это способность сосредоточить внимание на настоящем. На этой секунде. Миллисекунде. На СЕЙЧАС. Это жизнь в настоящем времени.
Коринн Суит и Марша Михотич 
 
О чем книга 
Мы торопимся успеть все больше и не замечаем, как проходит жизнь. Мы не получаем удовольствия от общения, не замечаем вкуса еды, не видим красоту распустившегося цветка. Зато мы устаем, нервничаем, переживаем. Хочется снизить обороты, расслабиться, сделать паузу. Но на это опять нет времени. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. 
 
В книге «Медитация для занятых людей» Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине. 
 
Почему книга достойна прочтения
Эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия.
После прочтения вы научитесь наслаждаться каждым моментом, сможете лучше понимать себя и чувствовать свое тело, да и просто станете больше ценить жизнь.
Книга наполнена рисунками, цитатами, над которыми стоит поразмыслить. Разглядывание страниц тоже сродни медитации.
 
Кто автор
Коринн Суит — психолог, психотерапевт, журналистка и телеведущая, автор книги «Измените свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии» (ChangeYourLifewith CBT). Автор многочисленных материалов по самопомощи. Осознанность — одна из сфер ее специализации.


pdf Первые 20 страниц книги


Добавить свой отзыв о книге
Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Перстень воєводи ...
Галина Пагутяк
Киця-Миця. Це моє! ...
Анита Гловинская
Томіе. Том 1 ...
Дзюндзи Ито
Паралельки ...
София Шайда
Киця-Миця в дитсадку ...
Анита Гловинская

Сегодня купили