О книге
Доброе и практичное руководство по борьбе со школьной травлей, написанное для детей ребенком, справившимся с ней.
Тысячи детей и подростков молчаливо страдают из-за того, что их травят одноклассники. Зачастую даже родители и школьные психологи не могут помочь. Но эта книга написана не экспертом, она написана простой девушкой, прошедшей через школьную травлю и сумевшей вопреки всему сделать хорошую карьеру и добиться успеха, занимаясь любимым делом. Впрочем, профессиональный психолог, учителя и родители помогали Айдже в процессе подготовки книги.
Айджа пришла к важному выводу: когда над тобой издеваются — это не твоя вина, но это твоя проблема. И не стоит ждать, что за углом караулит спаситель-супермен, готовый помочь с этой проблемой. Айдже удалось спастись самой — и она поможет тебе сделать то же самое.
С каждой главой этой книги, с каждым шагом ты станешь ближе к своему новому «Я»:
Поймешь, что ты — нормальный человек и уникальная личность;
Научишься принимать себя таким как есть;
Начнешь мечтать о том, чего хочешь добиться в жизни;
Примешь свой страх как данность и станешь сильнее;
Составишь план действий на любой случай жизни — и в школе, и за её пределами;
Узнаешь, как обеспечить свою безопасность в интернете;
Вернешь себе радость жизни и будешь самовыражаться так, как тебе удобно и как тебе хочется.
От автора
И вот однажды меня осенило: нужно составить небольшой, но внятный сборник советов на все случаи жизни. Ведь школьные хулиганы могут прицепиться везде — в спортзале, в раздевалке, в столовой, в классе, в коридоре. Пусть у их жертв будет какое-то руководство, или хотя бы просто книга, которая подбодрит, немного поднимет настроение. Книга, которая поможет выйти на свет, перестать прятаться и забиваться в уголок. Книга, которая станет инструкцией по выживанию, дружеским напутствием.
Вот эта книга — мой подарок вам. Все советы и подсказки основаны на моем личном горьком опыте, и собраны при участии школьных учителей, психологов, родителей и детей, также подвергавшихся травле в классе.
Пусть эта книга откроет перед вами новую страницу жизни!
Фишки книги
Оригинальная верстка в стиле школьной тетради.
Книга написана девушкой, которая сама прошла через школьную травлю и справилась с ней.
В книгу вошли стихотворения Айджи, сочиненные ей во время учебы в школе.
Об авторе
Айдже Майрок всего 19 лет, она недавно закончила школу. Эту книгу она написала для всех школьников, которые подвергаются травле. Айджа знает об это не понаслышке: ее саму одноклассники мучили и унижали много лет, еще с начальной школы. В это тяжелое для нее время Айджа открыла в себе самые разные таланты. Она написала киносценарий для юношеского фестиваля в Санта-Барбаре и выиграла на конкурсе первый приз. С тех пор она много работает в кино и получила несколько престижных литературных наград. Она пишет прозу и стихотворения, играет в кино и сама снимает фильмы.
У Айджи есть мечта: «говорить за всех, кто лишен права голоса». Она делает это при помощи искусства.
Цитаты из книги
Не сдавайся
Тысячи детей во всем мире сталкиваются с издевательствами в школе. И многие из них со временем становятся успешными или даже знаменитыми людьми: врачами, актерами, учеными, писателями, политиками, музыкантами — да мало ли кем еще! Конечно, они проходят болезненный и трудный путь. Но трудности не могут длиться вечно. Не сдавайся. Тебя ждет большое будущее.
Придумываем «себя из будущего»
Представь себя через десять лет. Вообрази жизнь своей мечты, работу своей мечты, будущую любовь; подумай, как будешь выглядеть, одеваться. Продумай все до деталей. Вообрази себе этого будущего человека. Пусть он будет не просто идеальным, пусть он будет еще и сильной личностью. Твое «будущее “я”» — это та часть, которая выжила в школьной травле. Новая личность сообразительнее и уверен- нее, чем ты, она обязательно поможет тебе выкрутиться. Гарантия 100%.
Дело не в тебе
Поверь, если над тобой издеваются, то проблема не в тебе, а в тех, кто тебя травит. Даже если у тебя есть дефекты речи, или лишний вес, или болезнь кожи — все равно проблема не в тебе. В конце концов, людей без недостатков не бывает. И если над тобой измываются потому, что ты отличаешься от других, значит у твоих обидчиков что-то не в порядке. Они настолько не уверены в себе, что вымещают на тебе свои проблемы, а твои недостатки — всего лишь предлог.
Добрые слова
Каждый раз, перед тем как отправиться в школу, делай три глубоких вдоха и выдоха. Закрой глаза и представь, что кто-то из близких говорит тебе добрые слова, например: «Ты очень красивая» или «Я всегда рядом с тобой». Со- всем необязательно, чтобы этот человек говорил их на са- мом деле. Я всегда воспроизвожу нужные слова в своем сознании, когда нервничаю или расстраиваюсь. Мне кажется, что я и правда слышу любимый голос, как будто близкий человек здесь, рядом со мной. Это очень успокаивает
Не жди героя-спасителя
На собственном опыте я поняла, что спаситель не стоит за углом и не ждет подходящего случая, чтобы вмешаться и помочь. Супермен не влетит в окно и не унесет тебя в идеальный мир. Надеяться на это нелепо. Очень важно осознать: если над тобой издеваются, это не твоя вина, но это твоя проблема. Только так можно сделать первый шаг к избавлению.
Не мирись с издевательствами
Если тебе делают гадости, не надо с этим мириться. Лучше сразу прекратить общение с людьми, которые позволяют себе злобные выходки. Они не изменятся и не станут добрее. Не стоит прибегать к насилию, всегда можно использовать слова. Если ты боишься это сделать или думаешь, что ситуация станет только хуже, прислушайся к себе и не вступай в конфликт. Просто развернись и уйди.
Первые 16 страниц книги
