Почувайся добре. Нова терапія настрою - Дэвид Бернс: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Почувайся добре. Нова терапія настрою

Feeling Good: The New Mood Therapy

Код: 2100014844
Купить Почувайся добре. Нова терапія настрою Дэвид Бернс
269 грн
299 грн
Есть на складе
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Дэвид Бернс
Издательство Клуб Семейного Досуга
Cтраниц 544
Год 2020
ISBN 978-617-12-8095-3
Обложка твердая
Язык Украинский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Почувайся добре. Нова терапія настрою

Ця книга також є у продажу російською мовою під назвою "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток".

• Бестселер № 1 за версією Amazon
• Продано понад 4 млн примірників
• Оновлене та доповнене видання
• Клінічно доведено безмедикаментозне лікування депресії
 
Почуваєтеся невдахою? Новий день приносить лише нові неприємності та безвихідь? Хочеться втекти від проблем? Усі ці почуття — передвісники депресії. Однак — не панікувати! Вони так і залишаться передвісниками, якщо ви скористаєтеся методикою лікаря Девіда Бернса — суперфахівця з когнітивно-поведінкової терапії. Він не дає депресії жодних шансів!
 
• Діагностика власного настрою - перший крок до одужання
• Робота над самооцінкою й подолання прокрастинації
• Конструктивне сприйняття критики
• Позбавлення смутку та почуття провини
• Перфекціонізм, любовна залежність і потреба схвалення
• Інформація про найпоширеніші антидепресанти
 
Почніть бачити склянку наполовину повною! Більше жодних перепадів настрою, розпачу та пригнічення! Керуйте вашим настроєм, а не навпаки!
 
Про автора:
Девід Бернс — доктор медицини, клінічний ад’юнкт-професор психіатрії та біхевіоральних наук Медичної школи Стенфордського університету, викладач Гарвардської медичної школи.

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Почувайся добре. Нова терапія настрою

Передмова
Вступ (виправлене видання, 1999 рік)
Використані джерела
 
Частина І. Теорія й дослідження
Розділ 1. Великий крок уперед у лікуванні розладів настр 
Розділ 2 Як діагностувати свій настрій: перший крок до одужання
Розділ 3. Розуміння свого настрою: ви почуваєтеся так, як думаєте
 
Частина II. Практичне застосування
Розділ 4. Почніть із самооцінки
Розділ 5. Прокрастинація: як її подолати
Розділ 6. Словесне дзюдо: навчайтеся давати відсіч, опинившись під вогнем критики
Розділ 7. Почуваєтесь розлюченим? Який у вас IQ?
Розділ 8. Як упоратися з провиною
 
Частина III. «Реалістичні» депресії
Розділ 9. Смуток — це не депресія
 
Частина IV. Профілактика та особистісне зростання
Розділ 10. Причина всього цього
Розділ 11. Залежність від схвалення
Розділ 12. Любовна залежність
Розділ 13. Ваша робота — це не ваша цінність
Розділ 14. Наважтеся бути посереднім: як подолати перфекціонізм
 
Частина V. Подолати безнадію й бажання накласти на себе руки
Розділ 15. Остаточна перемога: вибираємо життя
 
Частина VI. Упоратися зі стресами та напругою повсякденного життя
Розділ 16. Як я виконую те, чого навчаю інших
 
Частина VII. Хімія настрою
Розділ 17. У пошуку «Чорної жовчі»
Розділ 18. Питання розуму чи тіла
Розділ 19. Що потрібно знати про найпоширеніші антидепресанти
Розділ 20. Повний довідник користувача антидепресантів
 
Подяка
Примітки
Про автора


Оставить свой отзыв:

Сегодня купили