Почувайся добре. Нова терапія настрою - Дэвид Бернс: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Почувайся добре. Нова терапія настрою

Feeling Good: The New Mood Therapy

Код: 2100014844
Купить Почувайся добре. Нова терапія настрою  Дэвид Бернс
299 грн
Есть на складе
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Дэвид Бернс
Издательство Клуб Семейного Досуга
Cтраниц 544
Год 2020
ISBN 978-617-12-8095-3
Обложка Твердая
Язык Украинский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Почувайся добре. Нова терапія настрою

Ця книга також є у продажу російською мовою під назвою "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток".

• Бестселер № 1 за версією Amazon
• Продано понад 4 млн примірників
• Оновлене та доповнене видання
• Клінічно доведено безмедикаментозне лікування депресії
 
Почуваєтеся невдахою? Новий день приносить лише нові неприємності та безвихідь? Хочеться втекти від проблем? Усі ці почуття — передвісники депресії. Однак — не панікувати! Вони так і залишаться передвісниками, якщо ви скористаєтеся методикою лікаря Девіда Бернса — суперфахівця з когнітивно-поведінкової терапії. Він не дає депресії жодних шансів!
 
• Діагностика власного настрою - перший крок до одужання
• Робота над самооцінкою й подолання прокрастинації
• Конструктивне сприйняття критики
• Позбавлення смутку та почуття провини
• Перфекціонізм, любовна залежність і потреба схвалення
• Інформація про найпоширеніші антидепресанти
 
Почніть бачити склянку наполовину повною! Більше жодних перепадів настрою, розпачу та пригнічення! Керуйте вашим настроєм, а не навпаки!
 
Про автора:
Девід Бернс — доктор медицини, клінічний ад’юнкт-професор психіатрії та біхевіоральних наук Медичної школи Стенфордського університету, викладач Гарвардської медичної школи.

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Почувайся добре. Нова терапія настрою

Передмова
Вступ (виправлене видання, 1999 рік)
Використані джерела
 
Частина І. Теорія й дослідження
Розділ 1. Великий крок уперед у лікуванні розладів настр 
Розділ 2 Як діагностувати свій настрій: перший крок до одужання
Розділ 3. Розуміння свого настрою: ви почуваєтеся так, як думаєте
 
Частина II. Практичне застосування
Розділ 4. Почніть із самооцінки
Розділ 5. Прокрастинація: як її подолати
Розділ 6. Словесне дзюдо: навчайтеся давати відсіч, опинившись під вогнем критики
Розділ 7. Почуваєтесь розлюченим? Який у вас IQ?
Розділ 8. Як упоратися з провиною
 
Частина III. «Реалістичні» депресії
Розділ 9. Смуток — це не депресія
 
Частина IV. Профілактика та особистісне зростання
Розділ 10. Причина всього цього
Розділ 11. Залежність від схвалення
Розділ 12. Любовна залежність
Розділ 13. Ваша робота — це не ваша цінність
Розділ 14. Наважтеся бути посереднім: як подолати перфекціонізм
 
Частина V. Подолати безнадію й бажання накласти на себе руки
Розділ 15. Остаточна перемога: вибираємо життя
 
Частина VI. Упоратися зі стресами та напругою повсякденного життя
Розділ 16. Як я виконую те, чого навчаю інших
 
Частина VII. Хімія настрою
Розділ 17. У пошуку «Чорної жовчі»
Розділ 18. Питання розуму чи тіла
Розділ 19. Що потрібно знати про найпоширеніші антидепресанти
Розділ 20. Повний довідник користувача антидепресантів
 
Подяка
Примітки
Про автора


Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

MINECRAFT. Вперед, у гру! ...
Ник Элиопулос

Книги автора/издательства

Психологія впливу ...
Роберт Чалдини
Знищ цей щоденник ...
Кери Смит
Список Шиндлера ...
Томас Кинилли
Rework. Ця книжка змінить ваш погля ...
Дэвид Хайнемайер Хенссон, Джейсон Фрайд

Сегодня купили