Путешествие: психология счастья. Лайфхаки для отличного отпуска

Оглавление Путешествие: психология счастья. Лайфхаки для отличного отпуска

Пролог. У меня была всего одна задача…
Зачем путешествовать?
Что показывает исследование?
Мы можем сделать путешествие лучше
Ваш эмоциональный путеводитель
 
1. Полет вслепую. Почему вы не знаете, что сделает вас счастливыми через шесть месяцев
Моделирование будущего
Больше ни одного упущения!
Четкое сейчас и идеализированное будущее
Спрячьте розовые очки
Проверка психологического багажа
Кто там был, тот сделал это?
Черная дыра возможностей
Советы, которые помогут принять правильное решение
 
2. Куда же поехать? Почему для счастливого путешествия так важно знать свои личностные особенности
Как найти то, что вам подходит
Главные особенности счастливого путешествия
Подстрекаемая Вегасом
Вытолкнуть из офиса, притянуть в Тоскану
Советы для работы с личностными особенностями
 
3. Покупаем удовольствие. На что стоит тратить дорожный бюджет?
Задачка на десять тысяч долларов
Купим счастье в пути
Скряга за границей
Сколько стоит ваше время?
Внимание: вид на море
Больше поездок – меньше сувениров
Поднимаем якоря
Откажитесь от бумажника
Чем каникулы похожи на колоноскопию
Полезные советы для успешной организации расходов и счастливого путешествия
 
4. Начинаем обратный отсчет. Необычный способ еще больше насладиться поездкой, даже не выходя из дома
Сводящий с ума магнетизм неизведанного
Предвкушение события повышает его ценность
Как путешествовать в мыслях
Как максимально использовать распределенное предвосхищение
Опасность завышенных ожиданий
За пределами Pinterest: учитываем негатив
Планируем возвращение
Оставляем все позади
Полезные советы для создания предвкушения
 
5. Выходим из экскурсионного автобуса. Как заглянуть за поверхностные впечатления и увидеть мир по-настоящему
Крупным планом
Погружение: это вообще возможно?
Фрикадельки из лосятины и шоколадные равиоли
Прости, мамочка: почему нужно разговаривать с незнакомцами
Не каждый, кто заблудился, потерялся
За пределами городского ландшафта
Расслабьтесь
Что, если я просто хочу расслабиться?
Полезные советы для погружения и интересных занятий
 
6. Фотографируй, или никто не поверит. Что мешает наслаждаться жизнью в мире коммуникационных сетей
Как притормозить и быть самим собой
Тик-так
Я в Айове!
Наслаждаться, сохранять или делиться?
Высокая цена сохранения
Социальные сети: похитители радости?
Полезные советы, чтобы наслаждаться моментом
 
7. Последняя проверка на совместимость. Что нужно знать, прежде чем с кем-то отправляться в дорогу
Самый верный способ
Как найти себе пару
Справляемся с неизбежным
Удвоенная радость
Привлекательность путешествия в одиночестве
Полезные советы по поводу взаимоотношений, удовлетворения и усиления связей
 
8. Все хорошее когда-нибудь кончается. Как завершить поездку, не страшась возвращения к повседневной жизни
«Представляйте конечную цель»
Странное головокружение от путешествия
Семь чудес возвращения домой
Когда возвращение домой причиняет страдания
Парадокс воспоминаний в розовом свете
Социальный капитал потерянного багажа
Искусство создания позитивных воспоминаний
Вперед!
Полезные советы для возвращения домой
 
9. Искусство отдыхать, не выезжая из дома. Проживать каждый день как счастливый путешественник
Почему не так уж легко с успехом отдыхать, не выезжая из дома
Отпуск дома длиною в жизнь
Уроки идеального дня
Полезные советы путешественнику по повседневной жизни
Двенадцать правил счастливого путешествия
 
Благодарности