Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом - Рэйчел Хоффман: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом

Unf*ck Your Habitat

Код: 2100007668
Купить Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом Рэйчел Хоффман
Издательство не переиздает книгу
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Рэйчел Хоффман
Издательство Бомбора
Cтраниц 272
Год 2019
ISBN 978-5-04-090875-2
Обложка мягкая
Язык Русский
Формат 60х84/16 (145х200 мм.)

О книге Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом

Забудь картинки идеальных скандинавских интерьеров — они слишком далеки от реальности, полной грязных тарелок и нестиранной одежды. Реальности с маленькими съемными квартирами, графиком работы с 9 до 18, ленью и отчаянием перед лицом бесконечных бытовых проблем. 
 
Система уборки «Разгреби свой срач» — для всех, кто слишком занят или ленив, но мечтает о чистой квартире.
 
ЭТА ДЕРЗКАЯ КНИГА ПОМОЖЕТ ТЕБЕ:
• Преодолеть желание сидеть на диване с ноутбуком и сделать хоть что-нибудь
• Подогнать график уборки под ритм жизни
• Навести уют даже в крошечной квартире
• Справиться с хаосом жизни с соседями• В два счета покончить с уборкой, чтобы заняться по-настоящему любимыми делами
 
ОСНОВЫ СИСТЕМЫ «РАЗГРЕБИ СВОЙ СРАЧ»:
• Двадцать минут — это недолго. Одного или нескольких отрезков по двадцать минут в день вполне достаточно, чтобы поддерживать дома порядок.
• Убирай вещи на место. Беспорядок на 75% состоит из вещей, которые ты в свое время не убрала на место.
• Сокращай количество вещей, шкафы дорогие!
• Шевелись! Да, работа по дому — тот еще геморрой, но в ней нет ничего сложного.
• Чистые поверхности — половина успеха. Очищай столы, кухонные стойки и тумбочки.
• Необязательно разгребать весь беспорядок разом. Иди небольшими шагами.
• Делай перерывы. Не нужно следовать принципу «все или ничего».
• Изменить чужие привычки невозможно — меняй свои.
• Вложив немного сил сейчас, ты сэкономишь время впоследствии. Поэтому разгребай утренние дела… вечером!
• Прекрати искать оправдания. Двадцать минут — это не так уж много.
• Если твои физические возможности ограничены, не упрекай себя в лени.
• Упрощай себе задачи.
• Делай, что можешь. Маленькие изменения приводят к фундаментальным переменам.

pdf Отрывок из книги


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом

Часть первая. Начало
Глава 1. Классная задница. А теперь поднимите ее
Глава 2. Кому это пригодится?
Все, независимо от пола
Занятые люди
Люди, у которых нет денег на горничную (то есть вы)
Люди с ограниченными возможностями
Люди, которые впервые остались одни
Ленивые люди
Перфекционисты
Глава 3. Принцип 20/10
Уборка-марафон: почему ее лучше не делать
Что такое принцип 20/10?
Усилия и эффективность
Глава 4. Душевное здоровье и беспорядок
Оправдания и причины
Депрессия
Тревожность
Негативные детские воспоминания
Глава 5. Парадокс перфекциониста
 
Часть вторая. Разгребаем беспорядок
Глава 6. Вырабатываем привычки
Делайте понемногу каждый день
С умом используйте свободное время
Эффективно используйте время ожидания
Убирайте, а не бросайте
Заправляйте постель
Не захламляйте плоские поверхности
Разгребайте утренние дела
Мусору место в мусорном ведре
Мойте посуду каждый день
Стирайте, мойте, сушите и убирайте
Не забывайте о невидимых углах
Фотографируйте
Глава 7. Хлама больше, чем пространства
Темная сторона минимализма
Подарки, или «Как раз для меня! Новый хлам!»
Стоит ли отдавать старые вещи другим
Хранение
Глава 8. Основы уборки
Что вам нужно и что не нужно
С чего начать
Что делать и когда
Глава 9. Маленькие пространства
Храните только необходимое
С умом используйте пространство для хранения
Все на своих местах
Драма общежития
Маленькие пространства, большие проблемы
Родители
 
Часть третья. Беспорядок других людей
Глава 10. Соседи, супруги, любимые
Изменить чужие привычки невозможно – меняйте свои
Вы единственный, кому это сейчас нужно
Это не саботаж!
Говорите об этом
Не позволяйте вытирать о себя ноги
Пассивно-агрессивное поведение никогда не идет на пользу
Забудьте о «правильном способе»
Если вы «другой» человек…
Глава 11. Принимаем помощь и помогаем сами
Предварительное планирование
Что делать, если помогаете вы
В процессе
После
 
Часть четвертая. Особые случаи
Глава 12. Экстренная уборка
Подготовьтесь
Приступайте к делу
Перепроверьте
Глава 13. Переезд
Этап 1: за несколько месяцев/недель
Этап 2: недели до переезда
Этап 3: день переезда
Этап 4: распаковка
Глава 14. Разгребаем беспорядок в цифровой жизни
Электронная почта
Рабочий стол компьютера
Компьютерные папки
Социальные сети
Мобильные телефоны
Глава 15. Учеба и работа
 
Заключение
Что теперь?
Основы системы РСС
Списки для уборки
Ресурсы
Сила киски
Во что играем?
Какой приз?
Проигравших отшвыривай, это весело!
Порой мы сами путаем себе карты


Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Дело в теле ...
Ксения Литвинова
Як хотіти й отримати все (але це не ...
Татьяна Лукинюк,Людмила Колб
Не мешай себе жить. Как справиться ...
Марк Гоулстон,Филип Голдберг

Книги автора/издательства

We should all be feminists. Дискусс ...
Чимаманда Нгози Адичи
100% отличник. Метод, который помож ...
Екатерина Додонова
Как быть счастливым. 128 советов, к ...
Мринал Кумар Гупта

Сегодня купили