Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире - Руби Уэкс: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире

Купить Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире  Руби Уэкс
Издательство не переиздает книгу
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Руби Уэкс
ISBN 978-5-04-095016-4
Cтраниц 352
Год 2018
Издательство Эксмо
Обложка Твердая
Язык Русский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире

В своей книге Руби Уэкс – сценарист и телеведущая, получившая степень магистра когнитивной психологии в Оксфорде – интересно и доступно объясняет, как мозг делает из нас безумных невротиков и что с этим делать. 
 
Нами управляет множество факторов – внешние обстоятельства, гормоны, гены – но благодаря простым техникам и упражнениям мы способны укротить свой беспокойный разум, вернуть контроль над собственными мыслями и наслаждаться жизнью без драм и стресса!
 
Вспомните, когда вы последний раз НЕ переживали из-за проблем на работе, новой машины соседа, неудачного свидания или внезапно ставших слишком тесными джинсов? Наш мозг находится в постоянном стрессе – огромное количество информации, спешка в погоне за результатом и обязательная многозадачность кого угодно сведут с ума. 
 
Руби Уэкс – известная комедийная актриса и телеведущая – сама когда-то оказалась в ловушке собственного беспокойного разума и боролась с депрессией. Но затем решила взглянуть на проблему серьезно – и в 50 лет поступила в Оксфорд изучать нейробиологию! 
 
В этой книге она расскажет всё самое важное о мозге: как он устроен, почему иногда странно реагирует на события внешнего мира и откуда же берется этот строгий голос в голове, каждую минуту отпускающий критические замечания. Благодаря простым техникам и упражнениям каждому «немного безумному» современному человеку под силу укротить свой мозг и начать жить счастливо!
 
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
• что такое нейропластичность и как ее использовать себе во благо
• как взаимодействуют разные области мозга
• почему важно научиться саморегуляции
• как бороться с депрессией
• почему постоянные изменения полезны


pdf Первые 15 страниц книги


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире

Начало
Часть 1. Что с нами происходит?
Для нормально-безумных
Часть 2. Что с нами происходит?
Для безумно-безумных
Часть 3: Что находится в вашем мозге
Что находится в вашем разуме?
Часть 4: Осознанность — укрощение разума
Часть 5: Альтернативные рекомендации для успокоения разума
Заключение
Благодарности

Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Антихрупкость. Как извлечь выгоду и ...
Нассим Николас Талеб

Книги автора/издательства

Как говорить с детьми, чтобы они уч ...
Адель Фабер, Элейн Мазлиш
Тренинг по нейромаркетингу. Где нах ...
Патрик Ренвуазе, Кристоф Морен

Сегодня купили