Варгань, кропай, марай и пробуй. Открой силу расслабленного мозга - Шрини Пиллэй: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

    Варгань, кропай, марай и пробуй. Открой силу расслабленного мозга

    Купить Варгань, кропай, марай и пробуй. Открой силу расслабленного мозга  Шрини Пиллэй
    395 грн
    Есть на складе
    Доставка
    БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

    Оплата
    Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
    Автор Шрини Пиллэй
    ISBN 978-5-00100-996-2
    Cтраниц 240
    Год 2017
    Издательство Манн, Иванов и Фербер
    Обложка Мягкая
    Язык Русский
    Формат 70х100/16 (170х240 мм.)

    О книге Варгань, кропай, марай и пробуй. Открой силу расслабленного мозга

    Используйте внутренние способности вашего мозга блуждать, отдыхать, тормозить и расфокусироваться, чтобы стать продуктивнее — на работе, в учебе и жизни.

    Мы привыкли думать, что путь к достижению целей и выполнению задач — это фокус, концентрация. Мы полагаемся на напоминания календаря, списки дел, шумоподавляющие наушники и даже медитацию, чтобы лучше концентрироваться.

    Но эти методы далеко не всегда повышают продуктивность.

    Опираясь на последние исследования мозга, примеры из спорта и бизнеса и истории из своей психологической практики, нейробиолог Шрини Пиллэй бросает вызов традиционному подходу к продуктивности. Он рассказывает, как можно специально «расфокусироваться», чтобы стимулировать креативность, развивать память и продуктивность и двигаться к вашим целям.

    Для кого эта книга
    Это книга для тех, кто интересуется разными подходами к повышению продуктивности и креативности. Для тех, кто интересуется устройством и принципами работы мозга.

    Фишки книги
    Как работает наш мозг
    Советы нейробиолога из Гарварда
    Новый подход к продуктивности

    Об авторе
    Шрини Пиллэй — доктор медицины, психолог, выпускник Гарварда, ассистент профессора в Гарвардской медицинской школе, основатель компании NeuroBusiness Group.

    Цитаты из книги
    Узкая специализация

    Если бы вам предстояло коронарное шунтирование, то какого хирурга вы бы предпочли: кто провел тысячу подобных операций или того, кто выполнил 300 шунтирований, 300 операций на кишечнике и 400 — на мозге? В бизнесе потребности рынка лучше всего удовлетворяют специализированные компании.

    Про сосредоточенность
    Представьте, что сосредоточенность — это карманный фонарик мозга. Луч его света сослужит хорошую службу, если точно знаешь, куда смотреть. Но ведь в области периферического зрения все остается в темноте? В этом кроется причина феномена, именуемого психологами «слепота невнимания».

    Все ли мы замечаем?
    В 1995 году в Бостоне полицейский, преследуя подозреваемого, промчался мимо сцены избиения. Впоследствии он утверждал, что ничего не заметил. В ходе эксперимента выяснилось, что многие ведут себя так же, как и полицейский: вечером драку заметили только 35% подопытных, а днем — 56%.

    Кузнец видит лишь наковальню
    Мы погружаемся во внутренние процессы компании и пропускаем вперед конкурентов; игнорируем изменения в поведении любимого человека и потом удивляемся расставанию. Так врач, увлекшись поисками психологической причины тревожности пациента, рискует забыть о возможном заболевании надпочечников.

    Расфокус
    Научившись сосредоточиваться и расфокусироваться, можно более упорядоченно, продуктивно и изобретательно мыслить. Найти ключ к эффективности, творческому подходу и счастью. Как ни парадоксально, один из положительных побочных эффектов «расфокуса» — способность сконцентрироваться в нужный момент.

    Защита разума
    По данным исследований, чередование действий со сфокусированным и расфокусированным сознанием создает когнитивные резервы на случай, если что-то пойдет не так. Проще говоря, расфокус способен защищать разум на протяжении всей жизни.

    pdf Первые 12 страниц книги

    Добавить свой отзыв о книге

    Оглавление Варгань, кропай, марай и пробуй. Открой силу расслабленного мозга

    ПРЕДИСЛОВИЕ. Низвержение культа внимания
    ГЛАВА 1. Ритмы мозга
    ГЛАВА 2. Творческие фокусы 
    ГЛАВА 3. Динамичное обучение в будущем
    ГЛАВА 4. Освоение многозадачности
    ГЛАВА 5. Выход из тупика 
    ГЛАВА 6. Подняться над собой
    ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Манифест экспериментатора
    Благодарности 
    Примечания
    Об авторе 


    Оставить свой отзыв:

    Рекомендуем

    Просто космос. Практикум по Agile-ж ...
    Катерина Ленгольд
    Принцип рычага ...
    Роб Мур
    45 татуировок менеджера ...
    Максим Батырев (Комбат)

    Книги автора/издательства

    Тайм-драйв. Как успевать жить и раб ...
    Глеб Архангельский
    Огилви о рекламе ...
    Дэвид Огилви
    Камасутра для оратора. Десять глав ...
    Радислав Гандапас
    Дизайн привычных вещей ...
    Дональд Норман