Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов (Swim Smooth. The complete coaching programmefor swimmers and triathletes)

Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов (Swim Smooth. The complete coaching programmefor swimmers and triathletes)

Автор   Пол Ньюсом , Адам Янг
Год издания  2013
Издательство  Манн, Иванов и Фербер
Язык  Русский
Страниц  400
ISBN  978-5-91657-653-5
Тип обложки  Мягкая

Аннотация издательства
Оглавление
Отзывы читателей
С этой книгой заказывают

   рекомендуем
цена: 0.00 грн.

Аннотация издательства

Книги "Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов (Swim Smooth. The complete coaching programmefor swimmers and triathletes)" НЕТ В НАЛИЧИИ

О чем эта книга
Эта книга будет полезна тем, кто ищет пути совершенствования навыков плавания вольным стилем. Новичкам, пытающимся освоиться в воде, опытным пловцам, которые ищут способ повысить показатели скорости и достичь лучших результатов. Даже профессионалы, стремящиеся найти новейшую информацию для подготовки к соревнованиям, найдут в ней немало полезного

Авторы «Эффективного плавания», имея за плечами богатый опыт тренерской работы, точно знают, как улучшить индивидуальные показатели пловцов с разным уровнем подготовки. Они предлагают уникальную новаторскую программу, которая поможет вам насладиться процессом обучения вне зависимости от уровня подготовленности.

Для кого эта книга
Эта книга для тех, кто работает над улучшением собственных навыков плавания или навыков своих учеников. Этот полный курс подготовки пловцов и триатлетов подойдет всем, без исключения.

Фишка книги
Уникальная авторская методика тренировок, апробированная в различных странах.

Эта книга не имеет равных себе как пособие по развитию навыков плавания. Главное преимущество книги — это подробное, четкое изложение методики, проиллюстрированное более чем 200 фотографиями и рисунками.

Книга стала бестселлером среди книг, посвященных водным видам спорта.

От авторов
Мы разделили материал этой книги на 3 части. Первая посвящена теоретическим аспектам плавания: фактам и заблуждениям о вольном стиле плавания, путям улучшения результативности пловцов, повышению комфортности пребывания в воде. Здесь же описаны шесть основных типов пловцов вольным стилем. Во второй части представлены специальные упражнения для разных целей подготовки. Например, для тех, кто готовится к заплыву на короткие дистанции или к соревнованиям по триатлону. Здесь же даны рекомендации по поведению при различных непредвиденных ситуациях. Последняя часть посвящена описанию не только физических, но и психологических аспектов подготовки к плаванию в различных условиях.

pdf Глава 29. Тренировки на суше (Растяжки для пловцов. Тренировки в зале для пловцов)
pdf Глава 3. Оснащения для плавания
pdf Глава 9. Работа ног
pdf Оглавление


Оглавление

Предисловие
ВВЕДЕНИЕ.  Одиннадцатилетняя девочка 

ПРИСТУПАЯ К РАБОТЕ
ГЛАВА 1.  Как работать с этой книгой 
ГЛАВА 2.  Введение в технику плавания 
ГЛАВА 3.  Оснащение для плавания 
ГЛАВА 4.  Три ключа в мир плавания 

ЧАСТЬ I. ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ
ГЛАВА 5.  Как сделать технику эффективной 
ГЛАВА 6.   Ошибки — причины и следствия 
ГЛАВА 7.   Дыхание 
ГЛАВА 8.   Положение тела 
ГЛАВА 9.   Работа ног 
ГЛАВА 10.   Осанка и согласование движений  
ГЛАВА 11.   Вращение корпуса и пронос руки 
ГЛАВА 12.  Вход руки в воду 
ГЛАВА 13.   Захват и отталкивание
ГЛАВА 14.   Работа над частотой гребка  
ГЛАВА 15.   Научное обоснование эффективности в плавании вольным стилем 
ГЛАВА 16.   Как самостоятельно анализировать результаты видеосъемки  
ГЛАВА 17.   Классификация пловцов по технике плавания  
ГЛАВА 18.   «Арни» 
ГЛАВА 19.   «Бамбино» 
ГЛАВА 20.   «Ударник» 
ГЛАВА 21.   «Глиссер»
ГЛАВА 22.   «Свингист» 
ГЛАВА 23.   «Смуз» 

ЧАСТЬ II. СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ПЛОВЦОВ
ГЛАВА 24.  Значение специальных тренировок 
ГЛАВА 25.  Баланс между различными видами физической подготовки  
ГЛАВА 26.  Простая схема организации тренировок в течение месяца 
ГЛАВА 27.  Как узнать свою критическую скорость плавания  
ГЛАВА 28.   Самостоятельная оценка темпа и скорости в бассейне и на открытой воде  
ГЛАВА 29.   Тренировки на суше  
ГЛАВА 30.   Профилактика и лечение травм плеча
ГЛАВА 31.   Навыки, отрабатываемые в бассейне
ГЛАВА 32.   Питание во время длительных тренировок и заплывов
 
ЧАСТЬ III. НАВЫКИ ПЛАВАНИЯ НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ
ГЛАВА 33.   Значение навыков плавания на открытой воде 
ГЛАВА 34.   Как справиться с волнением 
ГЛАВА 35.   Как плыть прямо 
ГЛАВА 36.   Эффективный драфтинг 
ГЛАВА 37.   Как выполнять повороты у буйков 
ГЛАВА 38.   Как лучше использовать гидрокостюм 
ГЛАВА 39.   Как адаптировать технику к различным условиям
 
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение А. Упражнения 
Приложение Б. Работа над ошибками для пловцов всех типов 
Приложение В. Тренировочные серии  
От авторов

Оставить отзыв о книге "Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов (Swim Smooth. The complete coaching programmefor swimmers and triathletes)", Пол Ньюсом , Адам Янг

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому

Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому
Лафлин Терри
Купить Библия триатлета

Библия триатлета
Фрил Джо
Купить Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов

Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов
Таормина Шейла






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  
Лучшие деловые книги 2011 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+