Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Автор   Брайан Метцлер , Дэнни Эбшир
Год издания  2013
Издательство  Манн, Иванов и Фербер
Язык  Русский
Страниц  240
ISBN  978-5-91657-782-2
Тип обложки  Мягкая

Аннотация издательства
Оглавление
Отзывы читателей
С этой книгой заказывают

   рекомендуем
цена: 0.00 грн.

Аннотация издательства

Книги "Естественный бег. Простой способ бегать без травм" НЕТ В НАЛИЧИИ

О чем эта книга
Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. «Капля камень точит» — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.

Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше — на колени, тазобедренные суставы, позвоночник.

Лучший бег — естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви.

Почему мы решили издать эту книгу
Потому что спорт должен приносить удовольствие, а не боль и травмы от неправильной техники.

Для кого эта книга
Для всех, кто любит бег и связанные с ним дисциплины. Для всех, кто хочет избежать при беге травм. Для всех, кому важна правильная техника и высокие результаты.

Фишки книги
Дэнни Эбшир — сооснователь Newton Running, которая изготавливает спортивную обувь, ставшую очень популярной в России.

Переводчиком и научным редактором книги выступил Леонид Швецов — мастер спорта международного класса, экс-рекордсмен России в марафонском беге, участник двух Олимпийских игр (Атланта-1996, Афины-2004).

pdf Оглавление
pdf Предисловие
pdf Введение
pdf 1. Что такое естественный бег?
pdf 2. Эволюция беговой обуви
pdf 6. Физические основы бега

Оглавление

    Предисловие 
    Введение. Эволюция перед революцией в бег
    1. Что такое естественный бег?
    2. Эволюция беговой обуви
    3. В лаборатории
    4. Наука движения: три вида бегового шага
    5. Биомеханика стопы
    6. Физические основы бега
    7. Новый взгляд на типичные беговые травмы
    8. Естественный бег, неестественный мир
    9. Упражнения на развитие силы 
    и улучшение техники
    10. Восьминедельный переходный план
    к естественному бегу
    Примечания 
    Рекомендуемая литература 
    Об авторах
Отзывы читателей

Тони
Бег мотивирует на изменния в жизни лучше всякой книги. Просто начните и результаті не заставят себя ждать.

Оставить отзыв о книге "Естественный бег. Простой способ бегать без травм", Брайан Метцлер , Дэнни Эбшир

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Ультрамышление. Психология сверхнагрузок

Ультрамышление. Психология сверхнагрузок
Тревис Мейси, Джон Хэнк
Купить Рожденный бежать

Рожденный бежать
Макдугл Кристофер
Купить Бегайте быстрее, дольше и без травм

Бегайте быстрее, дольше и без травм
Романов Николай, Брюнгардт Курт






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  
Лучшие деловые книги 2011 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+