Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить 100 самых полезных продуктов

100 самых полезных продуктов

Автор   Александра Кардаш
Год издания  2014
Издательство  Манн, Иванов и Фербер
Язык  Русский
Формат  60х90/8 (220х290 мм)
Страниц  240
ISBN  978-5-00057-126-2
Тип обложки  Твердая

Аннотация издательства
Оглавление
С этой книгой заказывают


 
шт.

   рекомендуем
цена: 523.00 грн.

Аннотация издательства

  • О чем эта книга
     «Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство — вашей пищей», — сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня.
     Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать? Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов. Это овощи, зелень, фрукты и ягоды, мясо и рыба, орехи, молочные продукты, бобовые и крупы.

     Мы отобрали 100 самых полезных продуктов, которые рекомендуем включить в свой рацион. Какие-то из них вам хорошо знакомы, но, возможно, вы не задумывались об их полезных свойствах, а о каких-то продуктах вы могли не знать или не обращать на них внимания. Важно, что при этом все они доступны по цене и их можно найти в любом магазине.

     Клубника и черника, кешью и пекан, рыба и морепродукты, руккола и мята, имбирь и шоколад —100 не только полезных, но и очень вкусных продуктов.

    Фишки книги
    — 100 продуктов, которые помогла отобрать диетолог и специалист по здоровому питанию Ольга Малышева.
    — Все об их полезных свойствах, о том, как их выбирать и готовить.
    — Таблица сочетаемости продуктов
    — Рецепты здорового питания, с помощью которых вы сможете применить полученные знания на практике.

    Почему мы решили издать эту книгу?
    Эта книга поможет задуматься над тем, что вы едите, зачем и как это работает в вашем организме. Ответы на эти вопросы станут очередным шагом на пути к здоровью и отличному самочувствию.

    Интересные факты
    Соотношение белков, жиров и углеводов в вашем рационе должно составлять 1:1:4. Представьте тарелку, разделенную на три одинаковые части. Две из них должны занимать углеводы, а третью — делить поровну белки и жиры.

    Человек съедает около 60 тонн продуктов в течение всей жизни.


    pdf Фрагмент книги




Оглавление

    Овощи и зелень
    фрукты и ягоды
    Крупы и бобовые
    Орехи, семечки, сухофрукты
    Молочные продукты 
    и животные белки
    Другие полезные продукты
    Рецепты здорового питания

Оставить отзыв о книге "100 самых полезных продуктов", Александра Кардаш

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить У ребенка лишний вес? Книга для сознательных родителей. Еда без вреда. Вкусные подсказки (комплект из 2 книг)

У ребенка лишний вес? Книга для сознательных родителей. Еда без вреда. Вкусные подсказки (комплект из 2 книг)
Наталья Фадеева
Купить Фермерские продукты. Как выбирать, хранить, готовить (Предзаказ)

Фермерские продукты. Как выбирать, хранить, готовить (Предзаказ)
-
Купить Состав. Как нас обманывают производители продуктов питания

Состав. Как нас обманывают производители продуктов питания
Ричард Эвершед, Никола Темпл






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  
Лучшие деловые книги 2011 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+