Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов

Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов

Автор   Соня Руденко
Год издания  2014
Издательство  Манн, Иванов и Фербер
Язык  Русский
Страниц  248
ISBN  978-500057-037-1
Тип обложки  Твердая

Аннотация издательства

Отзывы читателей
С этой книгой заказывают


 
шт.

   рекомендуем
цена: 523.00 грн.

Аннотация издательства

    О чем книга
    У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес.

    Всего этого можно избежать, если научиться прислушиваться к себе и своим внутренним часам, понять свои потребности и правильно завтракать и ужинать.

    Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом?

    Завтрак - это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно. Регулярный  завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости. Правильный завтрак, завтрак, который «разбудит» ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда - это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты. К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе  и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро.

    Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги. Кроме того, мультиварка - оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов - она сохраняет все их полезные свойства.

    Фишки книги
    Автор расскажет:
    Из чего состоят продукты (белки, жиры, углеводы, клетчатка, микроэлементы).
    Что такое баланс макроэлементов - основной принцип правильного питания.
    Как термообработка влияет на продукты (положительные и отрицательные моменты, окисление жиров, температуры распада).
    Что такое мультиварка (преимущества и особенности прибора, режимы).
    Что происходит в мультиварке во время приготовления пищи.

    В книге вы найдете 50 здоровых завтраков
    из яиц;
    из творога;
    из круп.
    и 50 полезных ужинов
    из рыбы;
    из мяса;
    из овощей и бобовых
    Понятные, подробные рецепты
    Фотографии сделаны автором.

    Правильно завтракая и ужиная, вы получите необходимую энергию, улучшите обмен веществ и укрепите свое  здоровье.
    Приятный побочный эффект этих рецептов - стройная фигура.

    pdf Оглавление
    pdf Что такое здоровое питание
    pdf Что такое мультиварка
    pdf Паровое шоколадно-лимонное суфле
    pdf Семга, запеченная с креветками и овощами

Оставить отзыв о книге "Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов", Соня Руденко

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Обеды за 30 минут от Джейми

Обеды за 30 минут от Джейми
Оливер Джейми
Купить Мультиварка: готовим два блюда сразу

Мультиварка: готовим два блюда сразу
Ярославцева Марина, Гидаспова Аня
Купить Блюда по ГОСТу в мультиварке

Блюда по ГОСТу в мультиварке
Дятлова Жанна






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  
Лучшие деловые книги 2011 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+