Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить Повысить самооценку. Как?

Повысить самооценку. Как?

Автор   Дэвид Престон
Год издания  2012
Издательство  Питер
Язык  Русский
Страниц  240
ISBN  978-5-459-00728-2
Тип обложки  Твердая

Аннотация издательства
Оглавление
Отзывы читателей
С этой книгой заказывают

   рекомендуем
цена: 0.00 грн.

Аннотация издательства

Книги "Повысить самооценку. Как?" НЕТ В НАЛИЧИИ

Миллионы людей страдают от низкой самооценки и десятки миллионов безуспешно пытаются ее повысить. Нужны конкретные шаги, действенные способы! 

Их вы найдете в новой книге Дэвида Престона. 365 способов на 365 дней — результат вас просто удивит. 
Никакой болтовни, только полезные практические рекомендации, простые и эффективные. 

Прочитав эту книгу, вы почувствуете себя сильным, умным, уверенным. И преуспевающим — как никогда!


pdf Оглавление
pdf Отрывок из книги


Оглавление

    Введение 

    1. Как стать уверенным в себе — общие правила. Формула, которая изменит вашу жизнь. 
    2. Насколько вы уверены в себе? Определяем стартовую позицию. 
    3. Сейте семена уверенности и следите, как они растут: почему вы — то, что вы есть, и как стать тем, кем вы хотите быть. 
    4. Кто за все отвечает? Ну разумеется, вы! 
    5. Станьте мотивированным: поставьте перед собой цель, которая побудит вас меняться и расти. 
    6. Решительность: осознаем, почему нужно меняться, и укрепляем желание стать уверенным в себе. 
    7. Думайте как уверенная личность: изменение жизни начинается с изменения мышления. 
    8. Метод четырех шагов: железный способ мыслить позитивно. 
    9. Заткните рот Внутреннему критику: поединок с недовольным голоском в голове. 
    10. Аффирмации: как использовать их для достижения уверенности и что они меняют. 
    11. Кем вы представляете себя? Представление о себе и подсознательное. 
    12. Используйте ваше творческое воображение на 100%: техники преобразования жизни, которые навсегда изменят ваше      представление о себе. 
    13. Принцип «как если бы»: действуйте, как если бы вы были уверены в себе — и становитесь увереннее. 
    14. Съешьте слона: о том, как важно действовать шаг за шагом. 
    15. Самоанализ, шаг первый — прошлое: исследуйте, что в прошлом задело вас и что вам мешает. 
    16. Самоанализ, шаг второй — кто вы есть? Поймите себя: ведь чем больше вы всматриваетесь в себя, тем больше способны управлять своей жизнью. 
    17. Детство: как влияние родителей и отношения с ними в детстве продолжают вредить вам. 
    18. Драмы контроля: как вы учились получать от других желаемое и как это до сих пор управляет вашим поведением. 
    19. Позаботьтесь о Внутреннем ребенке: учитесь принимать ребенка, которым вы были, как важную часть себя взрослого.
    20. Простите, забудьте и будьте свободны: как простить тех, кто вас обидел, взять под контроль свою жизнь и двигаться дальше. 
    21. Отпустите прошлое: как избавиться от нежелательного багажа прошедшего так, чтобы он перестал стеснять вас. 
    22. Примите себя: как принять себя каким есть, а особенно — в том, что нельзя изменить. 
    23. Образ тела: полюбите свое тело со всеми его недостатками! 
    24. Придите в форму: руководство по здоровому образу жизни, который даст вам энергию и уверенность.
    25. Спокойствие и уверенность: глубокое расслабление и постоянное спокойствие — для постоянной уверенности. 
    26. Как установить якорь: достижение чувства уверенности в любой момент. 
    27. Пока все в порядке: возможность сделать паузу, оценить положение дел, подумать и проанализировать прогресс. 
    28. Найдите цель: что вдохновляет и мотивирует вас, дает смысл жизни и указывает направление? 
    29. Вернитесь к цели: решите, чего вы хотите достичь в жизни, и начинайте прямо сейчас. 
    30. Думающий думает, Доказывающий доказывает: как использовать силу подсознания для достижения уверенности. 
    31. Разговор с самим собой: от негативных и ограничивающих мыслей — к уверенности и самоценности. 
    32. Убеждения: что они такое, чем важны, как изменить их и поверить в себя. 
    33. Установки уверенности: семь ключевых установок. 
    34. Любовь к себе: самоценность — ключ к счастью и полноте отношений. 
    35. Сконцентрируйтесь на том, что получается: осознание сильных сторон и новые достижения. 
    36. Преодолевайте слабости, опираясь на силу: как важно сосредоточиться на том, что получается, и вырабатывать терпение и упорство. 
    37. Рискните: как выйти из зоны комфорта. 
    38. Просто сделайте это: упражнения по выработке уверенности в себе. Пробуйте снова и снова! 
    39. Язык тела: примите уверенную позу и почувствуйте себя защищенным. 
    40. Условия ценности. Как другие оценивают вас и что делать, если вас отвергают. 
    41. Не ищите одобрения извне: вы нуждаетесь в одобрении только одного человека — угадайте кого? 
    42. Первые впечатления: навыки общения, которые побудят окружающих общаться с вами, а вам придадут уверенности.
    43. Будьте хорошим слушателем: умение слушать — один из секретов раскованного общения и популярности. 
    44. Умейте постоять за себя: введение в настойчивость. 
    45. Как быть упорным: эффективные инструменты и техники для того, чтоб стоять на своем и добиваться своего. 
    46. Если думаете «нет», то и говорите «нет»: это нелегко дается тем, кто в себе не уверен. 
    47. Комплименты и критика: как реагировать на критику, как получать и говорить комплименты. 
    48. Как просить желаемого и что говорить, не получив его. 
    49. Будьте проще: перестаньте воспринимать себя слишком серьезно и посмейтесь. 
    50. Разум ведет чувства: поймите свои эмоции и управляйте ими; ведите себя с людьми в приемлемой для них манере. 
    51. Интересуйтесь другими: помогая ближнему, мы становимся необычайно уверенными в себе. 
    52. Выбирайте покой: осознайте свою духовную составляющую и наслаждайтесь постоянным спокойствием ума.

    Библиография

Оставить отзыв о книге "Повысить самооценку. Как?", Дэвид Престон

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Позитивные стратегии для работы и жизни

Позитивные стратегии для работы и жизни
Рат Том, Клифтон Дональд
Купить Я больше вам не подчиняюсь. Как избавиться от негативных эмоций и переживаний, вступая в новые отношения

Я больше вам не подчиняюсь. Как избавиться от негативных эмоций и переживаний, вступая в новые отношения
Якобсен Олаф
Купить Перезагрузка. Перепиши свою историю – измени жизнь

Перезагрузка. Перепиши свою историю – измени жизнь
Джим Лоэр



    Google+


Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  
Лучшие деловые книги 2011 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+