Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек

Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек

Автор   Кристин Лоберг , Джон Норкросс , Джонатан Норкросс
Год издания  2013
Издательство  Манн, Иванов и Фербер
Язык  Русский
Страниц  336
ISBN  978-5-91657-945-1
Тип обложки  Твердая

Аннотация издательства
Оглавление
С этой книгой заказывают

   рекомендуем
цена: 0.00 грн.

Аннотация издательства

Книги "Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек" НЕТ В НАЛИЧИИ

О чем эта книга
Изменить себя непросто. Но что если бы вы знали универсальную формулу, которая работает вне зависимости от сложности задачи — бросаете ли вы курить или, скажем, хотите стать вегетарианцем? Возможно, вам надоели распиаренные методики изменения привычек, от которых мало толку? Или которые вдохновляют вас всего на неделю, а потом все возвращается на круги своя? Тогда эта пошаговая, научно доказанная система — для вас.

Доктор Джон Норкросс, профессор психологии и одновременно практикующий психотерапевт, посвятил больше 30 лет научным исследованиям привычек людей, которые успешно изменили себя сами. В отличие от 95% книг по популярной психологии, система, представленная в этой книге, имеет огромную доказательную базу — десятки тысяч людей уже изменили свою жизнь к лучшему, следуя предложенной методике.

Хотите ли вы отказаться от вредных привычек или напротив приобрести полезные, доктор Норкросс предлагает вам все необходимое для того, чтобы изменить себя за 90 дней.

Прочитав эту книгу, вы узнаете, как:
определить свои цели и начать двигаться в новом направлении,
повысить свою мотивацию и подготовиться к изменениям,
противостоять неизбежным откатам к старым привычкам,
выработать навыки, которые помогут вам закрепить изменения.

Для кого эта книга
Для тех, кто давно хочет измениться, но не может найти в себе сил.
Для тех, кто уже менялся, но ненадолго.
Для тех, кто разуверился в модных техниках и хочет довериться научному подходу.
И для каждого из нас. Потому что, хоть идеальных людей и не существует, но стремление к совершенству облагораживает.

Фишки книги
Фундаментальное научное обоснование методики и впечатляющее число успешных результатов. И, что особо приятно, есть четкий срок, 90 дней, — это стимулирует.

pdf Оглавление
pdf Введение
pdf Часть I. Реальная наука самоизменения
pdf Часть II. Станьте специалистом по самоизменению за 90 дней. Шаг 1. Раздумье: психологическое созревание


Оглавление

    Введение. Наука об изменении: что это такое и чем она может 
    помочь

    Часть I. Реальная наука самоизменения 
    Как изменить себя самостоятельно: теория 
    Как добиться успеха: практика 

    Часть II. Станьте специалистом по самоизменению за 90 дней 
    Шаг 1. Раздумье: психологическое созревание 
    Шаг 2. Подготовка: сначала спланируйте, потом прыгайте 
    Шаг 3. Усилия: переходим к действию 
    Шаг 4. Постоянство: управление срывами 
    Шаг 5. Сохранение: поддерживание изменений

    Эпилог. Применение науки о самоизменении 
    Приложение А. Дополнительная литература 
    Приложение Б. Выбор психотерапевта, подходящего именно вам 
    Избранная библиография 
    Благодарности 
    Об авторе 
    О соавторах 

Оставить отзыв о книге "Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек", Кристин Лоберг , Джон Норкросс , Джонатан Норкросс

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Работай легко. Индивидуальный подход к повышению продуктивности

Работай легко. Индивидуальный подход к повышению продуктивности
Тейт Карсон
Купить Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек

Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек
Прохазка Джеймс, Норкросс Джон, Ди Клементе Карло
Купить В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали

В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали
Райан М.Дж.






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  
Лучшие деловые книги 2011 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+