Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств

Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств

Автор   Ричард О'Коннор
Год издания  2015
Издательство  Манн, Иванов и Фербер
Язык  Русский
Формат  70x100/16 (170х240 мм)
Страниц  288
ISBN  978-5-00057-413-3
Тип обложки  Мягкая

Аннотация издательства
Оглавление
Отзывы читателей
С этой книгой заказывают

   рекомендуем
цена: 0.00 грн.

Аннотация издательства

Книги "Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств" НЕТ В НАЛИЧИИ

  • О книге
    Депрессия зависит от многих взаимосвязанных факторов: генетических, биохимических, внешних (факторов внешней среды). В этой книге рассматривается один очень важный фактор, который мы часто упускаем из виду: наши собственные привычки.

    Мы можем скрывать депрессию, бороться с ней (и даже успешно), но эта борьба требует от нас очень много сил, забирая у нас возможность полноценно радоваться жизни и испытывать положительные эмоции.

    Эта книга поможет вам заменить шаблоны поведения, способствующие депрессии, на более эффективные. Системный подход, описанный в книге, основывается на результатах лучших исследований по теме депрессии — с его помощью любой страдающий от этого недуга сможет начать новую жизнь.

    Для кого эта книга
    Это книга для всех, кто хочет избавиться от депрессии или помочь близкому человеку, страдающему от депрессии.
    Это книга для психотерапевтов и других специалистов, работающих с психическими заболеваниями.

    Фишки книги
    Эффективное руководство по борьбе с депрессией
    Научит справляться с негативными мыслями и привычками
    От практикующего психотерапевта

    Об авторе
    Автор нескольких книг о лечении депрессии, четырнадцать лет была директором Northwest Center — медицинского центра, специализирующегося на психических заболеваниях. Практикующий психотерапевт с офисами в нескольких городах США.

    Цитаты из книги
    Неправильная позиция
    Многие продолжают считать депрессию слабостью характера и уверены, что человек должен сам вытягивать себя за косичку из болота. И это довольно жестоко: вместо того чтобы признать свою болезнь и понять, что самобичевание — ее симптом, человек клянет себя за слабость и бесхарактерность.

    Хорошая и плохая новость
    Депрессия — это болезнь «человека в целом»: она поражает организм, чувства, мысли и поведение. Хорошая новость в том, что 80–90% больных депрессией можно помочь. Однако есть и плохая новость: только один страдающий из трех стремится вылечиться.

    Депрессия влияет на мозг
    Во время сильной депрессии мозг теряет стойкость, поэтому, когда с нами происходит что-то хорошее, это уже не оказывает на него влияния. Мы теряем способность вырабатывать допамин. Деградируют рецепторы эндорфинов — гормонов радости. Гиппокамп с каждым эпизодом глубокой депрессии сокращается на 20%.

    Как возникает болезнь
    Депрессия — результат воздействия текущего стресса на уязвимую личность. Стресса достаточно, чтобы человек преступил невидимую грань и попал в порочный круг из подавленных мыслей, саморазрушающего поведения, вины и стыда, нейрохимических изменений. Эти элементы и вызывают, и усиливают друг друга.

    Смена масок
    Спросите любого, кто играл в театре: когда показываешь грусть на сцене, сам ее испытываешь. Когда роль радостная, артисту весело. У актера искусственные перемены настроения непродолжительны, но в повседневной жизни «смена масок» помогает переживать эмоции, выраженные в действии.

    Искаженное восприятие
    Люди с депрессией склонны принимать как должное, что за все плохое отвечают они, а хорошее происходит благодаря другим людям, удаче или не зависящим от них факторам. Если машину занесло на обледенелой дороге, депрессивный человек думает: «Нечего было сегодня ехать», а не «Сегодня гололедица».

    pdf Предисловие
    pdf Глава 1. Понять депрессию

Оглавление

Предисловие 
От автора 
Введение 

ЧАСТЬ I
Что мы знаем о депрессии
Глава 1. Понять депрессию 
Глава 2. Переживание депрессии 
Глава 3. Диагностика 
Глава 4. Объяснение депрессии

ЧАСТЬ II
Освойте новые навыки
Глава 5. Мир депрессии 
Глава 6. Эмоции 
Глава 7. Поведение 
Глава 8. Мышление 
Глава 9. Стресс и депрессия 
Глава 10. Отношения 
Глава 11. Организм
Глава 12. «Я» 
Глава 13. Медикаментозное лечение 
Глава 14. Психотерапия, самопомощь и другие способы выздоровления 

ЧАСТЬ III
Заставьте навыки работать
Глава 15. Работа и чувство цели 
Глава 16. Жизнь вместе и порознь 
Глава 17. Дети и подростки 
Глава 18. Общество 

ЧАСТЬ IV
Новый синтез
Глава 19. Оставшаяся часть истории 
Глава 20. Программа выздоровления 
Глава 21. После выздоровления 

Благодарности
Примечания

Оставить отзыв о книге "Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств", Ричард О'Коннор

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости

Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости
Джейкоб Тейтельбаум
Купить Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях
Мельник Шерон
Купить Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни
Рокед Сохэр






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  
Лучшие деловые книги 2011 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+