Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить Совершенное тело за 4 часа

Совершенное тело за 4 часа

Автор   Тимоти Феррис
Год издания  2013
Издательство  Добрая книга
Язык  Русский
Формат  70х100/16 (170х240 мм)
Страниц  576
ISBN  978-5-98124-537-4
Тип обложки  Твердая

Аннотация издательства
Оглавление
Отзывы читателей
С этой книгой заказывают


 
шт.

   рекомендуем
цена: 696.00 грн.

Аннотация издательства

    Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело — быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. 

    Вы узнаете о том, как:
    •сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю;
    •спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим;
    •переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец;
    •набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа;
    •сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок;
    •пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок;
    •и многое, многое другое.

    Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе — в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. 

    В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.



Оглавление

    Начните здесь и сейчас
    Основы: первое и самое важное
    Исходная точка: первые шаги и сварадж
    Устранение жира: основы
    Устранение жира: продвинутые приемы и методики 
    снижения веса
    Наращивание мышечной массы
    Совершенствование сексуальной жизни
    Улучшение качества сна
    Восстановление после травм
    Учимся бегать быстрее и дальше
    Обретение силы
    От плавания до бейсбола
    Долгая и хорошая жизнь
    Заключительные мысли
    Приложения и дополнения
    Бонусные материалы
    Благодарности
    Источники фотография и иллюстраций
    Об авторе

Оставить отзыв о книге "Совершенное тело за 4 часа", Тимоти Феррис

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Бегайте быстрее, дольше и без травм

Бегайте быстрее, дольше и без травм
Романов Николай, Брюнгардт Курт
Купить Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте

Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте
Вонда Райт, Рут Винтер
Купить В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов

В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов
Бергмюллер Хайнрих, Окресек Кнут






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  
Лучшие деловые книги 2011 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+