Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить Психология счастья. Новый подход

Психология счастья. Новый подход

Автор   Соня Любомирски
Год издания  2014
Издательство  Питер
Язык  Русский
Формат  60x90/16 (145х215 мм)
Страниц  352
ISBN  978-5-496-00719-1
Тип обложки  Твердая

Аннотация издательства
Оглавление
Отзывы читателей
С этой книгой заказывают

   рекомендуем
цена: 0.00 грн.

Аннотация издательства

Книги "Психология счастья. Новый подход" НЕТ В НАЛИЧИИ

Легендарный бестселлер психолога Сони Любомирски - это проницательный взгляд на то, как мало мы знаем о том, что именно делает нас счастливыми и что не может этого сделать. Почти у каждого из нас есть вера в то, что определенные достижения (брак, дети, работа, богатство) сделают нас счастливыми и что определенные неудачи или несчастья (проблемы со здоровьем, отсутствие партнера, недостаточное количество денег) сделают нас несчастными. Такое понимание всячески подкрепляется массовой культурой и продолжает существовать, несмотря на огромное количество доказательств того, что наше благополучие не зависит от соответствия этим черно-белым принципам. Вера в мифы может иметь губительные последствия. 

Опираясь на последние достижения психологии, автор развенчивает пресловутый миф о счастье и предлагает пошаговые стратегии, следуя которым можно проложить путь к полноценной жизни и повысить потенциал нашего счастья. Подкрепленные не интуитивной, а осознанной мудростью и отстраненностью от конкретных проблем, наши следующие кризисные моменты мы сможем встретить во всеоружии; кроме того, подобные серьезные вызовы вполне реально использовать для достижения по-настоящему крупных успехов.

pdf Оглавление
pdf Предисловие

Оглавление

Предисловие 

Часть 1. Как достичь истинного и длительного 
счастья 
1.Можно ли стать счастливее?
Программа длительного счастья
Знаете ли вы, что делает вас счастливым? 
Где лежат ключи от счастья?
Самая важная "работа" в жизни
Зачем быть счастливым?
2.Насколько вы счастливы и почему?
Оцените свой "уровень счастья"
Мифы о счастье
Рамки жизненных обстоятельств
Базовый уровень счастья
Что могут дать намеренные действия
Заключение 
3.Как найти действия счастья, соответствующие 
вашим интересам,
ценностям и потребностям 
Три способа выяснить, какие стратегии подходят 
вам лучше всего
И снова о банальности
Диагностика соответствия действий счастья
и индивидуальных особенностей 
Постскриптум: дополнительные возможности 
Выводы

Часть 2. Действия счастья 
Предисловие ко второй части: прежде чем 
отправиться в путь
4.Благодарность и позитивное мышление
Действие № 1: выражать благодарность
Действие № 2: развивать оптимизм
Действие № 3: меньше думать и не сравнивать 
себя
с другими людьми
5.Развивать и поддерживать социальные связи
Действие № 4: делать добрые дела
Действие № 5: поддерживать и развивать
близкие отношения
6.Справляться со стрессами, кризисами и травмами
Действие № 6: стратегии копинга 
Действие № 7: учиться прощать
7.Жить в настоящем 
Действие № 8: войти в состояние "потока"
Действие № 9: наслаждаться жизнью
Выводы
8.Действие № 10: ставить перед собой цели
Шесть причин, по которым стоит ставить перед 
собой цели...
К каким целям стоит стремиться?
Как ставить перед собой цели
9.Забота о душе и теле 
Действие № 11: религиозные и духовные 
практики
Действие № 12: заботиться о своем теле 
(медитация)
Действие № 12: заботиться о своем теле
(физическая активность) 
Действие № 12: заботиться о своем теле (вести 
себя
как счастливый человек)

Часть 3. Секреты длительного счастья 
10.Пять "Как?" длительного счастья 
Первое "Как?": положительные эмоции 
Второе "Как?": своевременность и разнообразие 
Третье "Как?": социальная поддержка
Четвертое "Как?": мотивация, усилия и 
настойчивость
Пятое "Как?": привычка
Заключение 

Обещание долгого счастья: послесловие 
Постскриптум. Если вы в депрессии 
Что такое депрессия?
Причины депрессии 
Наиболее эффективные методы лечения 
депрессии
Лучшее средство от несчастья - это счастье
Приложение. Дополнительные действия счастья, 
которые
могут быть вам полезны
Благодарности
Примечания

Оставить отзыв о книге "Психология счастья. Новый подход", Соня Любомирски

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Бути щасливіше. Сьогодні. Зараз. Завжди

Бути щасливіше. Сьогодні. Зараз. Завжди
Тал Бен-Шахар
Купить Быть счастливее

Быть счастливее
Бен-Шахар Тал
Купить Психология сострадания

Психология сострадания
Пол Экман






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  
Лучшие деловые книги 2011 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+