Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить Пилатес. Здоровый путь к красоте

Пилатес. Здоровый путь к красоте

Автор   Татьяна Подвысоцкая
Год издания  2014
Издательство  Издатель Левицкая Е. В.
Язык  Русский
Формат  70х90/12 (210х200 мм)
Страниц  316
ISBN  978-966-97349-2-1
Тип обложки  Мягкая

Аннотация издательства
Оглавление
Отзывы читателей
С этой книгой заказывают


 
шт.

   рекомендуем
цена: 420.00 грн.

Аннотация издательства

  • Если вы хотите иметь королевскую осанку и стройное, подтянутое тело без изнуряющих диет, или стремитесь решить проблемы с позвоночником, а также хотите узнать, как пилатес совмещает  все бонусы фитнес-программ и понять, что такое настоящий пилатес, - книга Татьяны Подвысоцкой «Пилатес. Здоровый путь к красоте» - именно для вас. 

    Система упражнений пилатес преобразит ваше тело, придав ему гибкость и силу, а вам – ощущение легкости и прилив энергии, как после сеанса массажа. В книге доступно изложены все нюансы выполнения упражнений, приведены подсказки и вариации исполнения. Каждое упражнение подается с указанием уровня сложности (начальный, средний, продвинутый) и сопровождается серией подготовительных упражнений: все для того, чтобы вы без труда могли освоить правильную технику выполнения упражнений пилатес.

    В дополнение к базовым упражнениям в книге представлены авторские 10-тиминутные комплексы на каждый день: для снятия напряжения с поясницы, для царственной осанки, расслабления шейного отдела позвоночника, пилатес с мячом, изотоническим кольцом и многое другое.
     
    Книга  - идеальный подарок для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и нуждается в мотивации и поддержке: издание богато иллюстрировано фотографиями, и вдохновляющими заметками автора «на полях». Также издание понравится профессиональным спортсменам: в книге показано, какие упражнения пилатес готовят тело к специфической нагрузке (бокс, бег, плаванье и танцы и так далее), исправляют мышечный дисбаланс и помогают достичь лучших результатов в соревнованиях.


     


Оглавление

Для кого предназначена книга
8 причин заняться пилатесом уже сегодня
5 мифов о пилатесе
Истории успеха. Отзывы учеников
Джозеф Пилатес и его система. Старейшины пилатеса
Основные понятия пилатеса
Часто задаваемые вопросы
Оборудование для занятий
Ваше первое занятие
34 упражнения Дж. Пилатеса
Комплексы упражнений с малым оборудованием
Мини комплексы на 10 минут
PilatesSpecial: пилатес для разных видов спорта
Приемы визуализации в пилатесе. В помощь студенту и тренеру
К вопросу о мотивации
Pilates Lifestyle
Кодекс этики тренера по пилатесу

Оставить отзыв о книге "Пилатес. Здоровый путь к красоте", Татьяна Подвысоцкая

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья
Кэмпбелл Колин, Кэмпбелл Томас
Купить До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни

До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни
Джейкобс Эй Джей
Купить Дерево йоги. Ежедневная практика

Дерево йоги. Ежедневная практика
Айенгар Б.К.С.






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  
Лучшие деловые книги 2011 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+