Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить Что ты выберешь? Решения, от которых зависит ваша жизнь

Что ты выберешь? Решения, от которых зависит ваша жизнь

Автор   Тал Бен-Шахар
Год издания  2015
Издательство  Манн, Иванов и Фербер
Язык  Русский
Формат  60x90/16 (145х215 мм)
Страниц  256
ISBN  978-5-00057-534-5
Тип обложки  Твердая

Аннотация издательства
Оглавление
Отзывы читателей
С этой книгой заказывают


 
шт.

   рекомендуем
цена: 380.00 грн.

Аннотация издательства

О книге
101 возможность каждый день осознанно выбирать счастливую жизнь.

В своей новой книге специалист по позитивной психологии Тал Бен-Шахар с помощью актуальных психологических исследований демонстрирует, как правильный выбор — не большой выбор, случающийся раз в жизни, а повседневные решения, которых мы можем даже не замечать на «автопилоте», — оказывает значимое и долгосрочное влияние на ваше счастье.

Практически в каждый момент жизни мы должны принимать решения — и их общее влияние на наше будущее значительнее, чем у редких «больших» и судьбоносных решений, значимость которых принято преувеличивать.

Проблема в том, что часто мы не замечаем самой возможности выбора. Как говорит автор, перефразируя Форда: «Считаете ли вы, что у вас есть выбор или что у вас его нет, — в любом случае вы правы». Мы постоянно живем с мыслью, что наши чувства и реакция на происходящее неизменна и на нее нельзя повлиять, мы реагируем на чужое поведение автоматически, не рассматривая никаких альтернатив, и ведем себя в большинстве повторяющихся ситуаций одинаково, проживая жизнь «на автомате».

На самом деле альтернатива есть почти всегда, и автор убедительно это доказывает, рассматривая 101 дилемму, с которыми мы сталкиваемся каждый день, как то:
отдаться гневу или отойти на шаг назад;
пренебрегать осанкой или держать себя уверенно и с достоинством;
затаить обиду или прощать;
относиться к работе как к тяжелому труду или считать работу своим призванием;
участвовать в тараканьих бегах или сосредоточиться на том, что действительно важно.
 
Безусловно, в жизни существует много внешних факторов и раздражителей, на которые мы не можем влиять. Но наша подлинная свобода — в возможности выбирать, как реагировать на них. 101 урок от Тал Бен-Шахара поможет вам вернуть контроль над своей жизнью и стать счастливее.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет осознанно контролировать свою жизнь и быть счастливым.

Фишки книги
От автора самого популярного курса по позитивной психологии
Как маленькие ежедневные решения влияют на счастье в будущем
Короткие полезные уроки и вдохновляющие истории

Об авторе
Тал Бен-Шахар уже больше 10 лет изучает и преподает тему счастья. Он долгое время вел самый популярный курс в Гарварде, на который записывалось около тысячи (!) студентов ежегодно. В процессе своих исследований Тал обнаружил удивительную закономерность. Люди, которые стремятся быть отличниками во всем, редко находятся в гармонии с собой. Проще говоря, они не могут стать счастливыми, попадая в ловушку перфекционизма. Тал Бен-Шахар — автор бестселлера «Быть счастливее». 

Цитаты из книги
Ищите лучшее в себе
В каждом из нас существует наше лучшее «я». Оно может спрятаться в глубине из-за каких-то тяжелых событий, уйти в подполье из-за того, что нам кто-то когда-то сделал больно, но, несмотря ни на что, наша лучшая часть никуда не делась, ее в любой момент можно найти и вывести на свет.

Ошибайтесь
Заблуждения — неизбежная часть жизни любого человека и чрезвычайно важная часть успешной жизни. Если мы воспринимаем ошибки как катастрофу, мы лишаем себя шансов реализовать свой потенциал. Напротив, считая ошибки хорошей обратной связью, мы открываем в себе новые возможности для обучения и роста.

Замечайте красоту в других
Мы относимся к людям прагматически, замечая в них только то, что может быть нам полезным. Что изменится, если вы попытаетесь увидеть в каждом человеке личность, а не ресурс для достижения своей цели? Вы разглядите внутреннюю красоту людей, и тогда мир покажется вам самым лучшим местом.

Меньше шума
Шум стал неотъемлемой частью жизни, и мы страдаем, если он отсутствует. Но исследования говорят, что за эту постоянную слуховую стимуляцию мы платим высокую цену. Тишина необходима для более здорового физического и умственного развития и ощущения благополучия в целом. Уберите часть шума из своей жизни.

Живите здесь и сейчас
Мы тратим столько времени, пытаясь найти ответ на вопрос «А что будет, если?..» Немало времени мы проводим и в прошлом: вспоминая неприятные события или размышляя о неудавшихся отношениях. Вы можете выбирать: оставаться в рабстве у прошлого или у будущего либо жить, наслаждаясь полнотой ощущений от настоящего.

Что имеет значение?
Напомните себе, что действительно имеет значение. Это может быть ваш ребенок, близкий друг или дела на работе и дома. Это может быть и возможность вдохнуть аромат цветка, вкусить сладость фруктов, послушать симфонию, почувствовать любовь. Помните о бесценных вещах, которые у вас есть.

pdf Первые 30 страниц книги

Оглавление

Предисловие партнера
Введение
О чем будет и не будет рассказано в этой книге
1. Жить как живется. или. Быть готовым сделать выбор
2. Упускать из виду все сокровища жизни. или. Воспринимать жизнь как чудо
3. Отдаться гневу. или. Отойти на шаг назад
4. Наступать на одни и те же грабли. или. Думать и действовать осмысленно
5. Пренебрегать осанкой. или. Держать себя уверенно и с достоинством
6. Подчиняться привычному. или. Изменять мир
7. Прокрастинировать. или. Действовать прямо сейчас
8. Затаить обиду. или. Прощать
9. Относиться к работе как к тяжелому труду. или. Считать работу своим призванием
10. Избегать трудностей. или. Учиться на своих ошибках
11. Позволить другим расстраивать вас. или. Ценить окружающих и учиться у них
12. Производить впечатление, скрывая недостатки, или. Самовыражаться и открываться
13. Стремиться всегда побеждать. или. Стремиться к тому, чтобы выиграли все
14. Бежать вперед. или. Смаковать жизнь
15. Бездумно поглощать пищу. или. С уважением относиться к нуждам тела
16. Упускать предоставленные возможности. или. Самому создавать свое везение
17. Ввязываться в негативный внутренний диалог. или. Напоминать себе, где настоящее «я»
18. Игнорировать достоинства окружающих. или. Хвалить и делать комплименты
19. Идти по жизни, выискивая недостатки, или. Видеть во всем что-то положительное
20. Бросаться давать советы. или. Слушать с сочувствием и открытостью
21. Гнаться за материальными приобретениями. или. Платить за впечатления и переживания
22. Ставить психологическую защиту. или. Открываться новому
23. Удерживаться от «нет» или. Говорить «да», когда это полностью соответствует вашему замыслу
24. Отказываться принимать реальность. или. Принять реальность и действовать в ней
25. Относиться к жизни слишком серьезно. или. Привносить юмор и легкость
26. Участвовать в тараканьих бегах. или. Сосредоточиться на том, что действительно важно
27. Избегать размышлений. или. Учиться думать
28. Беспокоиться. или. Идти вперед
29. Быть пессимистом. или. Быть оптимистом, полным надежд
30. Отстаивать собственное превосходство. или. Заботиться о чувствах других людей
31. Размышлять о слабостях и недостатках. или. Сосредоточиться на преимуществах и талантах
32. Напрягаться. или. Расслабиться
33. Фокусироваться на результате. или. Фокусироваться на процессе
34. Воспринимать трудности как постоянные. или. Воспринимать трудности как временные
35. Оставаться пассивным. или. Действовать
36. Кичиться своим всезнайством. или. Открыть ум и сердце новому
37. Потерять из виду то, что действительно важно, или. Помнить о настоящих ценностях
38. Жить на автопилоте. или. Делать осознанный выбор
39. Хмуриться. или. Улыбаться
40. Видеть стакан наполовину пустым. или. Видеть стакан наполовину полным
41. Жить в прошлом или будущем. или. Быть здесь и сейчас
42. Откладывать удовольствия. или. Ловить момент
43. Делать то, что кажется необходимым, или. Делать то, что действительно хочешь
44. Бездействовать, чтобы избежать ошибок, или. Учиться на неудачах
45. Оставаться равнодушным. или. Помогать и делиться
46. Делать короткие, неглубокие вдохи. или. Дышать глубоко и медленно
47. Срываться на окружающих. или. Уважать тех, кто рядом
48. Зависеть от непостоянства чужой оценки. или. Сохранять независимость
49. Подчиняться чувству вины и долга. или. Следовать своим сокровенным желаниям
50. Принимать хорошее как должное. или. Ценить хорошее
51. Постоянно испытывать эмоциональное возбуждение. или. Научиться жить в тишине
52. Поступаться своими убеждениями и ценностями. или. Быть верным себе
53. Игнорировать людей. или. По-настоящему видеть их
54. Гнаться за совершенством. или. Понимать, когда уже достаточно хорошо
55. Поддаваться эмоциям. или. Принимать эмоции как данность
56. Испытывать скуку от рутины. или. Находить что-то волнующее в привычных вещах
57. Бороться со стихией. или. Наблюдать за ней
58. Быть суровым по отношению к себе. или. Относиться к себе с добротой и великодушием
59. Бежать на последнем издыхании. или. Вовремя наполнять баки
60. Сгибаться под гнетом проблем. или. Думать глобально, действовать локально
61. Поддаваться негативу. или. Всегда сохранять позитивный настрой
62. Сдерживаться. или. Открываться
63. Привязать себя к прошлому. или. Создавать свое будущее
64. Быть циничным. или. Быть открытым и искренним
65. Делать все в спешке. или. Замедлиться
66. Оставаться в зоне комфорта. или. Расширять ее
67. Смириться с тем, кем себя считаешь, или. Стать тем, кем хочешь быть
68. Избегать проблем. или. Преодолевать препятствия
69. Жить без музыки. или. Петь, танцевать, слушать ее
70. Воспринимать трудности как угрозу. или. Воспринимать трудности как вызов
71. Любыми средствами избегать конфликтов. или. Быть прекрасным врагом
72. Поддаваться страху и неуверенности. или. Идти вперед несмотря на страх
73. Относиться к людям равнодушно. или. Быть доброжелательным
74. Быть мрачным и серьезным. или. Быть веселым и легким в общении
75. Не видеть дальше собственного носа. или. Принимать во внимание весь контекст
76. Следовать заданному маршруту. или. Прокладывать путь самостоятельно
77. Фокусироваться на негативе. или. Фокусироваться на позитивных сторонах
78. Полагаться на слова. или. Подавать пример делами
79. Искать признания. или. Искать близости
80. Страдать от скуки. или. Искать новое в знакомом
81. Жить в собственной голове. или. Испытывать позитивные эмоции
82. Сдаваться, если становится тяжело, или. Работать над реализацией мечты
83. Поступаться лучшим в себе. или. Стремиться быть лучшим «я»
84. Не замечать потенциала в людях. или. Видеть зачатки величия в каждом человеке
85. Лгать и давать пустые обещания. или. Жить искренне и честно
86. Распускать перья. или. Быть скромным
87. Хвататься за новые и новые дела. или. Упрощать жизнь
88. Воспринимать ошибки как катастрофу. или. Воспринимать ошибки как ценную обратную связь
89. Заниматься самоанализом. или. Фокусироваться на внешнем мире
90. Принимать близких и дорогих людей как должное. или. Ценить свою семью и друзей
91. Чувствовать свою ничтожность. или. Вести духовную жизнь
92. Слепо следовать. или. Вести за собой!
93. Быть суровым с людьми. или. Быть жестким в решении проблем
94. Быть пассивной жертвой. или. Быть активным деятелем
95. Застревать в тупике. или. Менять точку зрения
96. Зацикливаться на неудачах. или. Думать об успехе
97. Подавлять боль и страх. или. Дать себе разрешение быть человеком
98. Быть мелочным. или. Быть великодушным
99. Исправлять на скорую руку. или. Иметь терпение
100. Страдать от однообразия. или. Находить необычное в обыденном
101. Отказаться от мечты. или. Серьезно относиться к своей мечте
Благодарности
Об авторе

Оставить отзыв о книге "Что ты выберешь? Решения, от которых зависит ваша жизнь", Тал Бен-Шахар

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности
Майкл Беннет, Сара Беннет
Купить Мастер игры

Мастер игры
Роберт Грин
Купить Быть счастливее

Быть счастливее
Бен-Шахар Тал






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  
Лучшие деловые книги 2011 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+