Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить Дело не в калориях. Как больше есть, меньше заниматься спортом, терять вес и жить лучше

Дело не в калориях. Как больше есть, меньше заниматься спортом, терять вес и жить лучше

Автор   Джонатан Бэйлор
Год издания  2015
Издательство  Альпина Паблишер
Язык  Русский
Формат  70x100/16 (170х240 мм)
Страниц  270
ISBN  978-5-9614-4779-8
Тип обложки  Твердая

Аннотация издательства
Оглавление
Отзывы читателей
С этой книгой заказывают


 
шт.

   рекомендуем
цена: 334.00 грн.

Аннотация издательства

  • Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. 

    Джонатан Бэйлор, известный персональный тренер и автор стремительно набирающей популярность во всем мире методики интеллектуального похудения, доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. 

    Методика Бэйлора помогает снизить вес без дискомфорта, а также восстановить умственную и физическую активность. Соблюдая рекомендации автора, вы сможете без труда оставаться в прекрасной форме, не испытывать мук совести, балуя себя чем-то вкусным, и забыть о том, каково это - каждый раз загонять себя в спортзал из-под палки.

    Почему книга достойна прочтения
    • В ней изложен правдивый взгляд на самую известную в мире методику снижения веса.

    • Автор помогает разобраться в том, почему вы не можете сбросить вес, несмотря на все прилагаемые усилия.

    • Изложенная в книге методика помогает похудеть быстро и безо всякого насилия над собой. А предлагаемые автором рецепты наверняка станут для вас излюбленными: все блюда просты в приготовлении, полезны для организма и помогают не только сбросить вес, но и отлично себя чувствовать.


    Автор
    Джонатан Бэйлор - известный персональный тренер и автор стремительно набирающей популярность во всем мире методики интеллектуального похудения, исследователь в области питания и физических нагрузок, специализирующийся на изучении высококачественной пищи и упражнений, упрощающих подход к похудению. Также Бэйлор - старший менеджер по программам в Microsoft, ведущий популярного радиошоу и блогер в Huffington Post. Он зарегистрировал более 25 патентов, основал три компании и написал серию бестселлеров "Наука похудения: Разумный подход" (Smarter Science of Slim).


    "То, что я много лет разъясняю своим клиентам, наконец изложено в доступной форме и на русском языке. Если люди, прочитав эту книгу, начнут отдавать предпочтение цельным натуральным продуктам вместо рафинированных, это уже можно считать победой - как для здоровья каждого отдельного человека, так и для здоровья страны в целом."

    Лидия Ионова, врач-диетолог, основатель "Клиники доктора Ионовой", автор книг "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" и "Здоровые рецепты"



    "Разоблачение теории калорийности назрело давно. Заслуга Бэйлора в том, что он потрудился систематизировать разрозненные данные, опровергающие необходимость подсчета калорий. И предложил собственную систему здорового питания - современную, научно обоснованную, интуитивно понятную даже тем, кто не любит математику еще больше, чем лишний вес."

    Ольга Кулакова, редактор рубрики "Диеты", Woman.ru



    "На каждый лишний килограмм, обременяющий человечество, сегодня приходится, я думаю, не меньше одной страницы, посвященной таинству похудения. И наконец появляется эта книжка, которая взвешенно, аргументированно переворачивает с ног на голову казавшиеся незыблемыми представления. Добро пожаловать в мир здравого, разумного подхода к собственному телу и собственной жизни."

    Алина Хараз, шеф-редактор журнала "Добрые советы"

     


    pdf Первые 40 страниц книги

Аннотация kniga.biz.ua


Оглавление

    Вступление
    Предисловие
    Введение. Интеллектуальная наука похудения
     
    ЧАСТЬ I. МИФЫ О КАЛОРИЯХ
    1. Мифы о калориях — подсчеты 
    2. Границы нормального веса 
    3. Как повышается уровень нормального веса и как его понизить 
    4. Если будешь больше есть — не обязательно потолстеешь 
    5. Увеличение физических нагрузок — не гарантия похудения 
    6. Миф о том, что все калории одинаковы 
    7. Качество калорий. Фактор 1 — способность насыщать
    8. Качество калорий. Фактор 2 — агрессия 
    9. Качество калорий. Фактор 3 — питательность
    10. Качество калорий. Фактор 4 — эффективность 
    11. Миф об умеренности 
    12. Откуда берутся мифы о калориях 
    13. Заблуждение о вреде жиров и холестерина 
    14. Почему хорошее здоровье — это плохой бизнес
    15. Как человечеству прийти к ЗДОРОВью 
    6 Дело не в калориях

    ЧАСТЬ II. РЕШЕНИЯ
    16. Сделайте свое питание ЗДОРОВым
    17. ЗДОРОВые углеводы
    18. ЗДОРОВые белки 
    19. ЗДОРОВые жиры и сладости 
    20. Десять принципов ЗДОРОВого питания 
    21. Качественная физическая нагрузка
    22. Шесть принципов качественных «умных» упражнений 

    ЧАСТЬ III. ЗДОРОВЫЙ И КАЧЕСТВЕННЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ
    23. «Умное» подсознание
    24. Пять недель — путь к полной ЗДОРОВости 
    25. Простая ЗДОРОВая кулинария
    26. Качественная «умная» программа физических упражнений 

    Заключение. Лучшее оружие против жира — факты 
    Послесловие. Распространяйте наши идеи
    (и получайте бонусы) 
    Благодарности автора 
    Приложение А. Что делать перед тем, как переходить
    к качественным упражнениям 
    Приложение Б. Товары, облегчающие ЗДОРОВый образ жизни 
    Приложение В. Четыре наиболее часто задаваемых вопроса 
    Приложение Г. Дополнительное чтение 
    Примечания 
    Об авторе 

Оставить отзыв о книге "Дело не в калориях. Как больше есть, меньше заниматься спортом, терять вес и жить лучше", Джонатан Бэйлор

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным. 2-е издание

Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным. 2-е издание
Темплар Ричард
Купить Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье

Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье
Кордейн Лорен
Купить Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
Ионова Лидия






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  
Лучшие деловые книги 2011 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+