Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию

Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию

Автор   Дэниел Сигел
Год издания  2015
Издательство  Манн, Иванов и Фербер
Язык  Русский
Формат  70x100/16 (170х240 мм)
Страниц  336
ISBN  978-5-00057-830-8
Тип обложки  Твердая

Аннотация издательства
Оглавление
Отзывы читателей
С этой книгой заказывают

   рекомендуем
цена: 0.00 грн.

Аннотация издательства

Книги "Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию" НЕТ В НАЛИЧИИ

О книге
Первая книга, объединившая науку о мозге и древнее искусство осознанности.

У всех народов мира, во всех культурах существуют практики, помогающие в каждый данный момент достичь такого состояния. В главных мировых религиях используются те или иные методы концентрации внимания — от молитвы и йоги до тайцзицюань. В разных традициях используют разные подходы, но все они имеют одну и ту же цель — стремление намеренно сфокусировать сознание таким образом, чтобы преобразить жизнь. 

Вдумчивая, внимательная осведомленность о чувственном опыте — это универсальная цель всех человеческих культур. Вдумчивость и сосредоточенность часто рассматривают как навык усиления внимания, навык умения сосредоточить сознание на восприятие окружающего мира в данный момент времени, и в этой книге предпринята попытка заглянуть вглубь этого осознанного бодрствования, рассмотреть его как медитацию, как форму здорового отношения с самим собой.

В этой книге известный психиатр и автор бестселлеров Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные практики и объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия.

От автора
Я не являюсь последователем какой-либо религиозной традиции и до того, как приступил к изучению этой проблемы, никогда не занимался медитацией. Таким образом, в книге представлен свежий взгляд, не скованный никакими традициями. Я представил исследование универсальной концепции медитации. Сосредоточенное осознание можно выработать многими средствами — от опыта настройки отношений до подходов в образовании, способствующих развитию способности к созерцанию, и до настоящей медитации.

Это книга для людей, которые хотят больше узнать о сознании и разуме, о том, как их развить — у себя и других.

Охваченный идеей объединить миры отношений, мозга и сознания, я с головой окунулся в непосредственный чувственный опыт, в глубины сознания. Я приглашаю вас разделить мои впечатления, вместе со мной исследовать природу сосредоточенного осознания, суть которого развертывалась перед моим взором во время этого увлекательного, полного чудесных открытий, путешествия.

Для кого эта книга
Это книга для тех, кто хотел бы узнать больше о работе сознания и осознанности и ценит научный подход.
Для тех, кто хочет избавиться от стрессов, раздражительности и беспокойств с помощью осознанности.

Фишки книги
Как использовать медитацию для развития мозга
Меняет жизнь к лучшему
Симбиоз старинных традиций, духовных практик и современной нейронауки

Об авторе
Дэниел Сигел
Доктор медицинских наук, детский психиатр. Преподаватель, обладатель многочисленных профессиональных наград. Директор образовательного центра Mindsight Institute. Автор более десяти популярных книг о воспитании детей и работе мозга, получивших высокие оценки читателей и критиков.

Цитаты из книги
В чем разница?
Представьте ситуацию. Кто-то ударяется ногой о камень и чувствует сильную боль. Такой человек может сказать: «Я “внимателен” к этой боли». Если же человек скажет себе: «Какой же я идиот, что не посмотрел себе под ноги и споткнулся о камень!» — то душевное страдание станет больше, чем просто от боли.

Новая внимательность
Внимательность в самом широком смысле означает пробуждение и отказ от жизни «на автомате», обращение осознанного и пристального внимания на опыты повседневной жизни.

Общая цель
У всех народов мира, во всех культурах существуют практики, помогающие человеку развивать осознавание настоящего. В религиях используются методы сосредоточения внимания — от молитвы до йоги и тайцзи. Все имеют одну цель —сфокусировать сознавание так, чтобы преобразить жизнь.

Рука — мозг
Есть еще один инструмент изучения мозга — кисть вашей руки. Если вы согнете большой палец и упретесь его кончиком в середину ладони и согнете над ним пальцы, то получите довольно точную модель головного мозга человека. Запястье — спинной мозг, лицо — ногти четырех пальцев, а верхушка кулака — темя.

Молчащие ученые
Я лечу из Лос-Анджелеса в Бостон, чтобы принять участие в недельном медитативном ретрите, и немного нервничаю. В течение следующих семи дней мне придется сидеть в полной тишине вместе с сотней других ученых. Событие это обещало стать уникальным: когда еще случалось такое?

pdf Первые 15 страниц книги

Оглавление

    Часть I
    Разум, мозг и осознавание
    Глава 1. Внимательное осознавание
    Глава 2. Основные сведения о головном мозге

    Часть II
    Погружение в непосредственное переживание
    Глава 3. Неделя молчания 
    Глава 4. Страдание и потоки сознавания 

    Часть III
    Грани внимательного мозга
    Глава 5. Субъективность и наука 
    Глава 6. Овладение ступицей: внимание и колесо сознавания 
    Глава 7. Избавление от предвзятости суждений:
    устранение нисходящих ограничений 
    Глава 8. Внутренняя сонастройка:
    зеркальные нейроны, резонанс и внимание к намерению 
    Глава 9. Рефлексивная связность: нейрональная интеграция
    и функция срединной префронтальной коры 
    Глава 10. Гибкость чувства:
    стиль эмоциональности и установка на сближение 
    Глава 11. Рефлексивное мышление:
    образность и когнитивный стиль внимательного обучения 

    Часть IV
    Рефлексивные размышления о внимательном мозге
    Глава 12. Обучение сознания и образование:
    четвертый компонент и мудрость рефлексии 
    Глава 13. Рефлексия в клинической практике:
    присутствовать и культивировать ступицу колеса сознания 
    Глава 14. Внимательный мозг в психотерапии:
    способствование нейрональной интеграции 
    Послесловие. Рефлексивные размышления о рефлексии 
    Словарь терминов 

    Приложение. Заметки о нейрональной активности 
    Благодарности

Оставить отзыв о книге "Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию", Дэниел Сигел

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям

Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям
Медина Джон
Купить Осознанность на работе. Как медитация повышает эффективность бизнеса (Предзаказ)

Осознанность на работе. Как медитация повышает эффективность бизнеса (Предзаказ)
Дэвид Джеллс
Купить Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок

Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок
Рок Дэвид






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  
Лучшие деловые книги 2011 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+