Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить Умение говорить «нет». Простые практики для обретения внутренней свободы

Умение говорить «нет». Простые практики для обретения внутренней свободы

Автор   Петра Кунце
Год издания  2017
Издательство  Манн, Иванов и Фербер
Язык  Русский
Формат  70x100/16 (170x240 мм)
Страниц  80
ISBN  978-5-00100-671-8
Тип обложки  Мягкая

Аннотация издательства

С этой книгой заказывают


 
шт.

   рекомендуем
цена: 275.00 грн.

Аннотация издательства

  • Ваша личная рабочая тетрадь для повышения осознанности, уверенности в себе и обретения свободы.

    Многим трудно отвечать «нет» на вопрос, просьбу или поручение. Причины разные — от нежелания ощущать дискомфорт и чувство вины до страха стать ненужным. Задумайтесь: тот, кто постоянно говорит «да», значительно облегчает жизнь окружающим, но отодвигает собственные интересы на второй план. Как хорошо, что каждый может научиться чутко прислушиваться к себе и своим потребностям, отстаивать свою позицию и больше не говорить «да», подразумевая под этим «нет».

    Эта тетрадь поможет разобраться в причинах, мешающих говорить «нет», и подскажет стратегии и простые инструменты, при помощи которых вы сможете обозначить границы собственной свободы, заставив уважать свой дружелюбный, но твердый отказ.

    Некоторые упражнения выполнить будет легко, а для других потребуется время. Не обязательно делать упражнения по порядку, вы всегда можете выбрать то, что покажется наиболее подходящим в данный момент. А если захочется подвести промежуточный итог, пролистай тетрадь на несколько страниц назад.

    Берите скорее карандаш — и вперед! Вы увидите, как просто говорить «нет».

    Для кого эта книга
    Для тех, кто хочет научиться твердо, вежливо и уверенно отказывать другим.

    Фишки книги
    Научит говорить «нет»
    Поможет обрести свободу от ненужных дел
    Упражнения в книге разделены по сложности

    Об авторе
    Петра Кунце изучала германистику и социальные науки, имеет ученое звание доцента. На протяжении 20 лет пишет книги по вопросам семьи, психологии и психокоррекции. Издала множество книг в издательстве «Грефе унд Унцер». Будучи биографом, помогает людям писать воспоминания.

    Цитаты из книги
    Зачем говорить «нет»?
    Тот, кто постоянно говорит «да», значительно облегчает жизнь окружающим, но отодвигает собственные интересы на второй план.

    Признак эгоизма
    Для некоторых отказ — прежде всего удобство и комфорт. Такие люди держат дистанцию в общении, не хотят ничего делать для других, объяснить причину отказа или хотя бы задуматься и взвесить все аргументы, прежде чем сказать «нет».

    Истоки
    Первое «нет» мы услышали в детстве от своих родителей. Это «нет» было крайне неприятным, так как с его помощью нам обозначали границы и устанавливали запреты. В зависимости от приобретенного опыта наше отношение к нему до сих пор может отличаться напряженностью.

    Не унижаться

    Иногда нам хочется оправдаться перед собеседником за отказ. Конечно, стоит проявить уважение к партнеру и обосновать свое решение, но оправдываться излишне.

    Сам виноват
    Не обижайся на других, когда ты сам сказал «да», хотя собирался ответить отказом. Собеседник не «подлавливал», не заставал врасплох, не уговаривал тебя. Ты сам это допустил.

    Уверенный отказ
    Ты хочешь четко и ясно говорить «нет»? Тогда делай это без всяких «но» и «если»! Старайся избегать неуверенности и ограничений. Здесь не место таким словам, как «может быть».

    pdf Первые 6 страниц книги

Оставить отзыв о книге "Умение говорить «нет». Простые практики для обретения внутренней свободы",

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Уверенность в себе. Книга для работы над собой

Уверенность в себе. Книга для работы над собой
Мьюир Элис
Купить Уверенность в себе. Простые практики для обретения внутренней силы и твердости

Уверенность в себе. Простые практики для обретения внутренней силы и твердости
Ивонн Рубин
Купить Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения

Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения
Чаморро-Премузик Томас






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  
Лучшие деловые книги 2011 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+