Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за 6 недель

Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за 6 недель

Автор   Лоретта Грациано Брейнинг (Loretta Graziano Breuning)
Год издания  2018
Издательство  Манн, Иванов и Фербер
Язык  Русский
Формат  60х90/16 (145х215 мм.)
Страниц  288
ISBN  978-5-00117-281-9
Тип обложки  Твердая

Аннотация издательства
Оглавление
С этой книгой заказывают


 
шт.

цена: 385.00 грн.

Аннотация издательства

  • Продолжение бестселлера «Гормоны счастья», которое поможет перейти на позитивное мышление всего за 6 недель.

    Любой человек может настроиться на позитив. Каждый из нас способен управлять «гормонами счастья», которые его определяют.

    Этот подход может показаться легкомысленным, ведь вокруг столько плохого. Поиск подвоха может казаться самой логичной реакцией на окружающую реальность. Однако когда вы знаете, как ваш мозг выдает такой ответ, в ваших силах сформировать новый тип реакции.

    Из книги вы узнаете, что привычка мыслить негативно была сформирована в ходе эволюции, потому что только так, постоянно чего-то опасаясь, человек мог выжить в условиях дикой природы. Негативный настрой привычен для наших нейронных связей, однако мы можем сформировать новые и приучить себя мыслить позитивно. Чтобы настроить себя на позитивное мышление, потребуется всего 6 недель, если вы будете следовать плану из книги.

    Для кого эта книга
    Для каждого, кто хочет научиться управлять своими гормонами счастья.

    Фишки книги
    Позитивное мышление за 3 минуты в день 
    Научит управлять нейронными связями
    Поможет стать счастливее

    Об авторе
    Лоретта Грациано Бройнинг — основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.

    Цитаты из книги
    Негатив — это нормально
    Если вы склонны к негативному мышлению при восприятии действительности, это не значит, что с вами что-то не так. Наоборот, это вполне естественно. Благодаря науке позитивного мышления вы узнаете, почему ваш мозг настроен на негативное восприятие, если вы сознательно не скорректируете этот процесс.

    Печенье и опасность
    Мозг способен выучить, что печенье снимает стресс, когда вам не по себе. Каждый раз, когда вы съедаете печенье, пытаясь отвлечься от тяжелых чувств, формируется нейронная связь. Вскоре мозг начинает ждать, что печенье принесет освобождение от опасности.

    Парковочная карма
    Когда я сталкиваюсь с жизненными трудностями, то всегда думаю о «парковочной карме» своего мужа. Когда он ищет парковочное место, ему всегда везет. Он никогда не нарушает закон и не занимает то место, на которое уже кто-то нацелился. Он просто ждет подходящую возможность и доволен тем, что находит.

    Путь через реку
    Мозг не в состоянии одновременно проклинать реку и пересекать ее. Сосредоточьтесь на следующем шаге, и результат вас обрадует. Ценен каждый шаг, при этом неважно, близки вы к цели или нет. Дорогу осилит идущий.

    Усилия и ожидания
    У наших усилий всегда есть очевидный долгосрочный эффект. Вполне нормально, что человек падает духом, если не видит немедленного результата. Но как правило, самым большим благом для человека оборачивается то, что не дает видимого результата сразу.

    Минута позитива
    Есть способ дать мозгу новую пищу для размышлений: три раза в день делайте паузу и думайте о чем-то хорошем. Каждый раз уделяйте по одной минуте на поиск. Выполняйте это упражнение в течение шести недель, и мозг автоматически начнет искать положительные моменты в окружающей действительности.

    pdf Первые 30 страниц книги
    pdf Глава 1. Почему мозг поддерживает негативное мышление

Оглавление

    Введение
    Глава 1. Почему мозг поддерживает
    негативное мышление
    Негативный настрой привычен для ваших прежних нейронных связей, но можно сформировать новые, которые будут поддерживать позитивное мышление
    Глава 2. Позитивное мышление
    и избавление от угрозы
    Человек чувствует себя хорошо, когда избегает угрозы.
    Это мотивирует его повторять поведение, ведущее к приятным эмоциям
    Глава 3. Позитивное мышление
    и способность прогнозировать
    Человек ощущает прилив дофамина, когда окружающий мир соответствует его ожиданиям или превосходит их
    Глава 4. Позитивное мышление
    и социальное доверие
    Безопасность в коллективе — это хорошо,
    но мозг тщательно выбирает тех, кому он будет доверять
    Глава 5. Позитивное мышление
    и стремление к доминированию
    Почему чувство превосходства такое сладкое
    Глава 6. Привычка ограничивать
    негативное мышление
    Субъектность и реалистичные ожидания как инструменты позитивного мышления
    Глава 7. Путь к позитивному мышлению
    Тренируйте мозг видеть позитивные моменты и положительно воспринимать решения
    Послесловие
    Приложение. Субъектность в книгах и фильмах
    Заключение 
    Используйте свои связи
    Контактная информация
    Об авторе

Оставить отзыв о книге "Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за 6 недель", Лоретта Грациано Брейнинг (Loretta Graziano Breuning)

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться

Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться
Жадсон Брюер
Купить Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям

Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям
Медина Джон
Купить Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Наталья Зубарева






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  

Рассылка о книжных новинках

* Обязательное поле
Лучшие деловые книги 2017 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+