Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить 50 шагов к себе. Как стать счастливее

50 шагов к себе. Как стать счастливее

Автор   Обре Эндрюс, Карен Блат
Год издания  2018
Издательство  Манн, Иванов и Фербер
Язык  Русский
Формат  84х108/16 (205х260 мм.)
Страниц  160
ISBN  978-5-00117-377-9
Тип обложки  Мягкая

Аннотация издательства
Оглавление
С этой книгой заказывают


 
шт.

цена: 325.00 грн.

Аннотация издательства

    Бывает так: встанешь не с той ноги, все валится из рук и ты весь день проводишь за рассматриванием котиков в социальных сетях. Сил ни на что нет, ничего не хочется и заняться нечем. Или, быть может, последнее время отношения с окружающими совсем не складываются, мучают неуверенность в себе и осознание того, что до сих пор не знаешь, к чему стремиться в будущем? Не важно как часто мы впадаем в такие состояния. Все это отражается на теле: тревожность, апатия, вспышки гнева.

    Можно не обращать на это внимание, а можно сделать выбор и попробовать действовать по-другому. В этой книге мы собрали самые простые и действенные методики расслабления, медитации и улучшения настроения!

    Фишки книги
    Простые советы и практики для знакомых ситуаций;
    Целая книга о том, как восстановить силы и ресурсы;
    6 сценариев отпуска, когда не надо выходить из дома;
    Делаем вместе доску визуализации;
    Составляем капсульный гардероб и прощаемся со стрессом «мне нечего надеть»;
    Наполняем свою «банку радости».

    Для кого эта книга?
    Книга для подростков и взрослых, кто хочет справиться с плохим настроением, почувствовать вкус и краски жизни, обрести уверенность в своих силах.

    Об авторе
    Обре Эндрюс — удостоенная многочисленных наград детский автор. Она получила степень в Университете Висконсина. С 2006 по 2009 год была редактором журнала American Girl. Она публиковалась в American Girl, Scholastic, Disney, Lonely Planet и др. Сейчас живет в Лос-Анджелесе, штат Калифорния. Посетите ее сайт или следите за ее жизнью и творчеством в Твиттере @aubreandrus.

    pdf Первые 5 страниц книги
    pdf Займись йогой






Оглавление

Как пользоваться этой книгой
Контролируй свою жизнь!
Медитируй
Ежедневная практика концентрации
Займись йогой
Просто дыши
Отпуск не выходя из дома
Прогулки на природе
Подставь лицо солнцу
Визуализация
Запечатлей свою мечту
Самомассаж
Чаепитие
Аура уверенности в себе
Создай временной бюджет
Раздави стресс
Цифровой детокс
Порядок в комнате
Одевайся проще
Растяжка — это здорово
Мышечная релаксация
Прими ванну
Музыка для расслабления
Готовность номер один
Пиши
Антистрессовые завтраки
Энергетические перекусы
Сделай перестановку
Улыбайся
Медитация
любящей доброты
Веселые саундтреки
Дари добро
Заведи новое хобби
Повод для радости
Говори «спасибо»
Заведи дневник благодарностей
Носи яркую одежду
Смейся почаще
Помогай людям
Заведи четвероногого друга
Тревожная коробка
Побалуй себя
Пропотей
30-дневный челлендж
Дневник наблюдений за природой
Найди вдохновение
Хорошая осанка
Угости друзей
Ароматерапия
Брось себе вызов
Сканирование тела
Устрой домашнее спа
Выспись как следует
Программа 60-минутного расслабления
Найди равновесие
Говори уверенно
Управляй временем
Прими решение
Стань продуктивнее
Не сравнивай себя с другими
Как стресс влияет
на твой организм?
Нужна ли тебе помощь
профессионалов?
Как обратиться за помощью?

Оставить отзыв о книге "50 шагов к себе. Как стать счастливее", Обре Эндрюс, Карен Блат

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Маленькое Волшебное Путешествие. Путеводитель по украинским местам силы (со скидочной карточкой)

Маленькое Волшебное Путешествие. Путеводитель по украинским местам силы (со скидочной карточкой)
Лала Тарапакина
Купить Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Дэнни Пенман, Марк Уильямс
Купить Маленькое Волшебное Путешествие. Путеводитель по украинским местам силы

Маленькое Волшебное Путешествие. Путеводитель по украинским местам силы
Лала Тарапакина






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  
Лучшие деловые книги 2017 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
г. Киев, пр. Степана Бандеры 6, корп.1, офис 501 (метро Почайна)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+