Оглавление Самооценка у детей и подростков. Книга для родителей
Часть I
О САМООЦЕНКЕ И ОСОЗНАННОМ РОДИТЕЛЬСТВЕ
Глава 1. О самооценке
Замысел книги
Что такое самооценка?
Глава 2. Осознанное родительство
Что такое осознанное родительство?
Инструменты для достижения осознанного родительства
Часть II
САМООЦЕНКА У ДЕТЕЙ
(от рождения до двенадцати лет)
Глава 3. Мозг — это конструктор
Почему первые годы жизни имеют такое значение
Память о годах, которые мы не помним
Впечатления упорядочиваются и классифицируются
Как повторяющийся опыт превращается в привычки
«Автобиография» имеет значение
Глава 4. Инструмент осознанного родительства:
аффективная настройка
Аффективная настройка
Настройка посредством речи — слышать по-настоящему
Глава 5. Инструмент осознанного родительства:
круг безопасности
Привязанность
Динамика в круге безопасности
Баланс и дисбаланс в круге безопасности
Что дает ребенку круг безопасности?
Следствия сложившейся привязанности
Глава 6. Тихая гавань: что тебе надо делать,
когда мне неспокойно
Телесный контакт необходим
Примите детскую зависимость
Душа в душу
Когда уместно активное слушание и отражение?
Глава 7. Поддержка жажды познания: что тебе надо делать,
когда я чувствую, что все в порядке
Поиграй со мной
Используйте чувство юмора
Дай мне возможность научиться
Смотри за мной и помогай мне
Глава 8. Безопасное познание:
как устанавливать границы?
С какой целью вы устанавливаете границы?
Не злитесь!
Не нервничайте, меньше кричите и ругайтесь
Чем заменить ругань?
Укрепляйте самооценку ребенка, работая над собой
Часть III
САМООЦЕНКА У ПОДРОСТКОВ
Глава 9. Развитие мозга в подростковом возрасте
Золотой шанс для укрепления самооценки
Глава 10. Исследование жизни в подростковом возрасте:
великий проект становления
Подросток в кругу безопасности
Авторитетный взрослый
Проект становления
Быть родителем подростка: как к этому подготовиться?
Зависимый и самостоятельный —
две стороны одной медали
Глава 11. Безопасность в подростковом возрасте:
быть под оптимальным наблюдением
Ослабьте контроль, но не теряйте его
Родители, проявляющие теплоту и требовательность
Глава 12. Установление границ в подростковом возрасте:
взрослый, с которым можно поговорить
Теплота в установлении границ
Полное принятие
Обсуждайте с подростком причины
установления границ и последствия их нарушения
Поддерживайте увлеченность и достижения
Личные границы подростка
Личные границы родителей
Недовольные подростки — или недовольные родители?
Что мы можем сделать вместо того, чтобы ругать
Глава 13. Подростковый возраст:
уникальная возможность улучшить самооценку
Растопить лед
Высказываться
Вмешаться
Справедливость
Снятие нервозности
Просить прощения
Часть IV
ОСОЗНАННОЕ РОДИТЕЛЬСТВО
Глава 14. Уверенный и свободный
Пять заповедей осознанного родительства
Вы не одиноки
Все нуждаются в страховочной сетке
Никогда не поздно исправить погрешности
В жизнь
Благодарности
Приложения
Литература
Первые тридцать страниц книги
