Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут

Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут

Автор   Штаффан Нетеберг
Год издания  2013
Издательство  Альпина Паблишер
Язык  Русский
Страниц  245
ISBN  978-5-9614-1982-5
Тип обложки  Мягкая

Аннотация издательства
Оглавление
Отзывы читателей
С этой книгой заказывают

   рекомендуем
цена предзаказа : 0.00 грн.
цена со дня выхода: 140.00 грн.

Аннотация издательства

Книги "Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут" НЕТ В НАЛИЧИИ

Цитата
Штаффан предлагает нам теорию и практику метода помидора Франческо Чирилло в привлекательной упаковке и с чудесными иллюстрациями. Восхитительная и крайне полезная книга! 
Рон Джеффрис

О чем книга
Приходилось ли вам, взглянув на часы, с ужасом спрашивать себя, куда делся целый день? Вроде бы все это время вы трудились не покладая рук - но ни одно дело даже близко не подошло к завершению… Завтра попробуйте действовать иначе. 

Примените метод помидора, который поможет вам научиться концентрироваться и выполнять по одному делу за раз, не прерываясь и не отвлекаясь. Вам не потребуются для этого ни дорогие компьютерные программы, ни модные органайзеры. Чтобы приступить к делу, нужны лишь несколько листов бумаги, простой карандаш и обычный кухонный таймер - например, в виде помидора. Кроме того, на App Store вы найдете бесплатное приложение, созданное на основе метода помидора.

Если вы разделите день на промежутки по 25 минут и научитесь в это время делать только одно дело - чтобы следующие 5 минут передохнуть и переключиться на следующее, тогда все будет в порядке. Когда день подойдет к концу, вы увидите, как много сделали. Не потому, что трудились больше. А потому, что научились не тратить время зря. 

Для кого эта книга
Книга для всех, кто хочет оптимизировать свой рабочий день и прекратить откладывать важные дела на потом. 

Почему книга достойна прочтения
- В книге изложен простой метод управления вниманием, который поможет решить сложные проблемы с организацией личного времени. - Прочитав ее, вы овладеете искусством концентрации и сможете сделать значительно больше, не затрачивая при этом дополнительного времени. - Метод, представленный в книге, можно использовать как сам по себе, так и в качестве дополнения к популярным методикам тайм-менеджмента. 

Автор
Штаффан Нётеберг на протяжении 20 лет является независимым разработчиком программного обеспечения и наставником по гибким методологиям разработки информационных систем, регулярно выступает на отраслевых конференциях. 

Ключевые понятия
Метод помидора, управление вниманием, концентрация.

pdf Пролистать

Оглавление

    Что говорят об этой книге читатели 
    Предисловие к русскому изданию
    Предисловие Франческо Чирилло
    Предисловие Хенрика Ниберга 

    Глава 1. Одно дело в каждый отрезок времени 
    О’Гурчик и Арти Шок в баре 
    Первое знакомство 
    Автобусное время 
    Таймер-помидор 
    Практикум:
    деятельность в четких рамках 
    Прадедушка Макс 
    Что дает метод помидора? 
    Самоанализ: одно дело
    в каждый отрезок времени
     
    Глава 2. Контекст
    О’Гурчик и Арти Шок в зоопарке 
    Основы 
    Этажи мозга 
    Производительность мозга 
    Ритм 
    Суеверие или способ сосредоточиться? 
    Условные и безусловные рефлексы 
    Левое и правое полушария 
    Саванты 
    Гиперактивность
    Рабочая память 
    Машина ассоциаций 
    Последовательность и длительность 
    Сны 
    Извлечение закономерностей 
    «Часы для сноедений» 
    Поток 
    Готовность 
    Прокрастинация 
    Вина и геройство 
    Процесс регулирования 
    «Тонкие срезы» 
    Готовность к изменениям 
    Парадокс выбора 
    Самоанализ: контекст
     
    Глава 3. Механизмы 
    О’Гурчик и Арти Шок в библиотеке 
    Осваиваем метод 
    Этапы 
    Цикл Деминга — Шухарта 
    Инструменты
    Практикум: составляем реестр дел 
    Поиск отправной точки
    Утро 
    Практикум: составляем список дел на день 
    Соглашение 
    Непосредственная и моментальная об-
    ратная связь 
    Проспективная память
    Список дел «на сейчас»
    Перерыв 
    Отключение 
    Серийный перерыв 
    Маршрут 
    Завершенное дело
    Абстрактная единица времени 
    Запись и обработка 
    Практикум: запись
    Кайдзен 
    Здесь и сейчас
    Самоанализ: механизмы 

    Глава 4. Помехи 
    О’Гурчик и Арти Шок беседуют по телефону 
    Движемся дальше
    Синдром приобретенного дефицита внимания 
    Не создавайте стопки задач
    и не стройте грандиозные планы 
    Устойчивый темп 
    Стратегия работы с помехами 
    Внутренние помехи 
    Принять — записать — продолжить работу 
    Разворачиваем зависимость 
    Атомарность 
    Постоянные внутренние помехи 
    Внешние помехи 
    Защищайте свой помидор 
    Делайте помехи зримыми и наращи-
    вайте усилия 
    Обнуление 
    Стратегия работы с внешними помехами 
    Обозначения для помех 
    Растяжимость 
    Самоанализ: помехи

    Глава 5. Оценка 
    О’Гурчик и Арти Шок на бегах 
    Измерения и догадки 
    Оценки в реестре дел
    Мудрость толпы 
    Размер дела
    Отбор 
    Количественная ошибка оценивания 
    Вчерашняя погода 
    Оценки в протоколе 
    Барабан — буфер — веревка 
    Самоанализ: оценка 

    Глава 6. Адаптация 
    О’Гурчик и Арти Шок в театре
    Тонкая настройка 
    Простые инструменты 
    Карточки 
    Административный помидор 
    Звук и форма 
    Длительность помидоров
    Длительность перерывов 
    Лист прогресса
    Турнир приоритетов
    Обнуление входящих 
    Повторение 
    Ежедневная интеллект-карта 
    Инструктивность и гибкость 
    Сомнения 
    Самоанализ: адаптация

    Глава 7. Работа в команде 
    О’Гурчик и Арти Шок
    в комнате для совещаний 
    Работа с другими людьми 
    Совещания в четких
    временны х рамках 
    Мониторинг совещаний 
    Ритм работы в паре
    Отмашка 
    Длительность парного помидора
    Временное разделение пары 
    Мониторинг работы в паре 
    Культура командной работы 
    Самоанализ: работа в команде
     
    Приложение А
    Карта процесса 
    Приложение Б
    Дополнительная информация 
    Приложение В
    Послесловие 
    Обо мне 
    Благодарности 
    Технические подробности 
    Приложение Г
    Список литературы
Отзывы читателей

Поляков Павел
Очень легкая и полезная книга. Читается за 1 день.
Никаких секретов в ней не описано, ведь сам принцып достаточно просто и его описание может занять лишь абзац, однако приятно иметь что-то бумажное под рукой.

На оффициальном сайте техники можно скачать оффициальную же книгу (не эту) бесплатно http://www.pomodorotechnique.com/download/pdf/ThePomodoroTechnique_v1-3.pdf . Язык - английский.

Сама техника тоже хороша. Абсолютно бесхитростная, простая, думаю многие могут взять ее на заметку.

Оставить отзыв о книге "Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут", Штаффан Нетеберг

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Планирование. Простые практики для управления временем и наведения порядка в делах

Планирование. Простые практики для управления временем и наведения порядка в делах
Кордула Нуссбаум
Купить 101 совет по тайм-менеджменту

101 совет по тайм-менеджменту
Яныхбаш Александр
Купить Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности

Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности
Парабеллум А., Мрочковский Н.






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  
Лучшие деловые книги 2011 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+