Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления

Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления

Автор   Люси Палладино
Год издания  2017
Издательство  Манн, Иванов и Фербер
Язык  Русский
Формат  70x90/16 (170х215 мм)
Страниц  272
ISBN  978-5-00100-664-0
Тип обложки  Твердая

Аннотация издательства
Оглавление
С этой книгой заказывают


 
шт.

   рекомендуем
цена: 363.00 грн.

Аннотация издательства

    О книге
    Книга научит концентрироваться, справляться с отвлекающими факторами и более грамотно распределять время. А также избавит от стресса, связанного с цейтнотом.

    Умение полностью сосредоточиваться на текущей задаче — серьезный вызов в современном мире с его мобильными телефонами, социальными сетями и другими отвлекающими факторами. Мы даже не замечаем, как теряем навык фокусирования из-за роста скорости жизни и количества информации и новостей, которые требуют нашего внимания.

    Если вы работаете в современном офисе, весьма вероятно, что вы страдаете от «информационной усталости» — имеете трудности с принятием решений, концентрацией, решением проблем, нехваткой энергии.

    Автор этой книги — психолог и обладатель профессиональных наград — предлагает практичные решения для всех, кто имеет дело с большим числом задач и не может полностью сконцентрироваться на каждой из них.

    Применение этих правил поможет вам:
    полностью фокусировать своё внимание на одной задаче;
    значительно повысить свою продуктивность во всех сферах жизни;
    снизить уровень стресса даже при наличии большого списка задач или рутинной и скучной работы;
    справиться с отвлекающими факторами и информационной перегрузкой.

    Для кого эта книга
    Это книга для всех, кто не может сосредоточиться на одной задаче и постоянно отвлекается.
    И для всех, кто хотел бы успевать намного больше в век информационной перегрузки.

    Фишки книги
    Советы от психолога с 30-летним стажем
    Научит концентрироваться и правильно распределять время
    Спасет от «информационной усталости»

    Об авторе
    Психолог с 35-летним стажем, специалист по вопросам внимания. Автор двух книг.

    Цитаты из книги
    Цитаты из книги
    Внимание — это сила
    В современном мире, где объемы и доступность информации зашкаливают, внимание ценится крайне высоко. Описывая новую экономику внимания, бизнес-эксперты Томас Давенпорт и Джон Бек отмечают: «В будущем успех будет зависеть не столько от тайм-менеджмента, сколько от техник управления вниманием».

    Дело в адреналине
    Когда вы теряете контроль над вниманием, это означает, что уровень адреналина в вашем организме не соответствует текущей ситуации: его либо слишком много, либо слишком мало. К счастью, у вас есть выбор. Вы можете использовать свои мысли, чувства и действия, чтобы изменить уровень адреналина.

    Когда выбор слишком велик
    Ваш мозг цепенеет, и вы не можете выбрать ни один из вариантов. По данным агентства Reuter, 43% респондентов сказали, что откладывали решения или терпели убытки из-за аналитического паралича. Психологическая реакция на шквал информации и противоположные мнения экспертов заключается в том, что люди не могут принять никакого решения.

    Будьте избирательны
    Избирательное внимание — основа быстрого познания. Если получается выбрать только один раздражитель, то думается намного быстрее. У вас появляется явное преимущество.

    Испытание смертным одром
    Хотя такой эксперимент может показаться слишком мрачным, это одна из самых сильных мотивирующих техник. Все просто. Когда вам нужно принять сложное решение, задайте себе такой вопрос: «Если бы на смертном одре я вспомнил об этом моменте, за какое решение я бы себя похвалил?»

    Отдых необходим
    Мозг в качестве физического объекта имеет свои пределы, которые невозможно преодолеть. Переизбыток информации истощает мозг, ему требуется время на отдых и восстановление. Как предупреждал Стивер Роббинс: «Незаметно вы потеряете время на отдых и перезагрузку, молясь богам продуктивности».

    pdf 1. Что такое зона концентрации?

Оглавление

    Введение 

    ЧАСТЬ I. НАЙТИ СВОЮ ЗОНУ КОНЦЕНТРАЦИИ
    1. Что такое зона концентрации?
    2. Апатия, гиперактивность или и то и другое 
    3. Внимание в цифровую эпоху 
    4. Что мы делаем со своим мозгом? 

    ЧАСТЬ II. ВОСЕМЬ СТРАТЕГИЙ
    5. Эмоциональный интеллект. Стратегии 1 и 2 
    6. Лицом к лицу со страхом и его братьями. 
    Стратегии 3, 4 и 5 
    7. Ментальные навыки. Стратегия 6 
    8. Организованность без напряжения. Стратегия 7 
    9. Поведенческие навыки. Стратегия 8 

    ЧАСТЬ III. СТРАТЕГИИ УСПЕХА В ЦИФРОВУЮ ЭПОХУ
    10. Как перехитрить прерывания и перенапряжение 
    11. Как справиться с рассеянностью в XXI веке 
    12. Что делать, если у вас или вашего ребенка
    синдром дефицита внимания?

    ЧАСТЬ IV. КОНЦЕНТРАЦИЯ КАК СТИЛЬ ЖИЗНИ
    13. Как научить ребенка быть внимательным 
    14. Сила внимания 

    Приложение 
    Источники 
    Благодарности 

Оставить отзыв о книге "Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления", Люси Палладино

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса (твердый переплет)

Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса (твердый переплет)
Дэвид Аллен
Купить Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей (твердый переплет)

Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей (твердый переплет)
Хьюитт Лес, Кэнфилд Джек, Хансен Марк
Купить Упрости себе жизнь. Как навести порядок на работе и дома

Упрости себе жизнь. Как навести порядок на работе и дома
Доланд Эрин






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  

Рассылка о книжных новинках

* Обязательное поле
Лучшие деловые книги 2011 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+