kniga.biz.ua

Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию

Код: 8489
Купити Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию Колектив авторів
Книгу знято з продажу
В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА при вартості замовлення від 990 грн
50 грн Укрпошта на відділення
70 грн Нова Пошта на відділення/поштомат
95 грн доставка кур'єром
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Колектив авторів
Видавництво Ексмо
Сторінок 336
Рік 2018
ISBN 978-5-04-093583-3
Обкладинка м'яка
Мова Російська
Формат 70х100/16 (170х240 мм.)

Про книгу Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию

Вы хотите стать счастливее и улучшить свою жизнь? Но не готовы тратить время на прочтение сотни книг по саморазвитию? Тогда «55 светлых идей» – это то, что вам нужно! Эта книга – сборник самых интересных статей популярного онлайн-издания «Лайфхакер», которое рассказывает обо всём, что приносит пользу и изменяет жизнь к лучшему.

Книга включает самые действенные практики по самомотивации, личной эффективности и тайм-менеджменту, развитию интеллекта и обучению. Все они изложены в форме компактных рекомендаций и опираются на первоисточники, будь то бестселлеры по управлению временем и личной продуктивностью или исследования психологов и нейробиологов.

Книга состоит из шести разделов:
· Преображение,
· Мотивация,
· Планирование и целеполагание,
· Личная продуктивность,
· Обучение и запоминание,
· Лайфстайл.

Почему эта книга достойна прочтения
В этом путеводителе мы собрали техники и методики, которые помогут:
• все успевать,
• мотивировать себя на новые свершения,
• ставить цели и добиваться их,
• прокачать силу воли,
• легко запоминать новую информацию,
• справиться с прокрастинацией и вредными привычками,
• спланировать бюджет и обрести финансовую стабильность,
• найти свое предназначение,
• обрести равновесие между всеми сферами жизни,
• и, наконец, стать лучшей версией самого себя.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет развиваться и становиться лучше каждый день. Кто ценит свое время, стремится обрести баланс между всеми сферами жизни и стать счастливее.

Цитата из книги
«У вас есть всё для того, чтобы определить, сколько актов будет в пьесе вашей жизни и какие в ней будут персонажи. Даже если произойдёт что-то неожиданное, вы можете импровизировать, не отходя от своих принципов и ценностей. Так вы сохраните себя настоящего.

Так как вам под силу определять своё окружение и роли, которые вы будете играть, вы можете внести в свою профессиональную и личную жизнь качественные изменения. 

Это несложный процесс, и вот какие стадии в него входят:
1. Определите свою цель.
2. Продвигайтесь к цели, погружая себя в ситуации, которые сделают вас достойными достичь этой цели.
3. Определите роли, которые вам нужно будет сыграть в созданных вами ситуациях.
4. Играйте роль до тех пор, пока она не станет частью вашей личности.
5. Выстраивайте отношения с людьми, которые поддержат вас и помогут вам достичь цели.
6. Повторите всё с первого шага, но на более высоком уровне».

Об авторе
Интернет-издание «Лайфхакер» рассказывает обо всём, что улучшает жизнь. Просто и доступно отвечает на сложные вопросы читателя, предлагает эффективные решения проблем, даёт полезные советы, делится интересными мнениями и методиками.
Чтобы найти дорогу к счастливой жизни, нужна карта или совет местного жителя, не так ли? Путеводитель по саморазвитию от интернет-издания "Лайфхакер" – это как раз такая дорожная карта. Она включает в себя шесть областей жизни и 55 чекпоинтов – самых полезных техник, которые зададут направление и помогут вам привести свою жизнь в порядок.

pdf Первые 15 страниц книги

Додати свій відгук про книгу

Зміст Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию

ВСТУПЛЕНИЕ
 
Глава 1. ПРЕОБРАЖЕНИЕ
1. Как стать лучшей версией себя
2. Как понять себя: метод черного ящика
3. Как раскрыть свой потенциал и достичь успеха: методика психокибернетики 
4. Как быть в гармонии с собой и окружающими: концепция эмоционального интеллекта 
5. Как изменить себя и достичь успеха: методика S.U.M.O
6. Как быть счастливым каждый день
 
Глава 2. МОТИВАЦИЯ
7. Как стать мастером в любом деле: правило 10 000 часов 
8. Как приняться за любое дело: правило 5 секунд 
9. Как перестать откладывать все на потом
10. Как мышление влияет на мотивацию: теория Кэрол Дуэк
11. Какая мотивация вредит нам 
12. Как не стоит себя мотивировать: 5 распространенных ошибок
13. Как пробудить внутреннюю мотивацию: принцип результативности 
14. Как развить силу воли и идти к своей цели 
15. Как организовать свое окружение, чтобы оно мотивировало вас день за днем 
16. Как создать цепную реакцию из полезных привычек: эффект домино
17. Как окружить себя хорошими привычками: метод слона и всадника
 
Глава 3. ПЛАНИРОВАНИЕ И ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ
18. Чего вы хотите на самом деле и как этого добиться: две модели Сарасвати 
19. Как найти свое предназначение: 5 простых упражнений 
20. Какими должны быть ваши цели: SMART-подход или принцип ВОДКИ
21. Как организовать жизнь, чтобы двигаться к цели каждый день: метод списков
22. Как увидеть свою цель: карта мыслей
23. Как спланировать свой бюджет и обрести финансовую стабильность
24. Как быть последовательным на пути к цели: правило 100%
25. Как добиться заветной цели, если нет времени: теория получаса 
26. Как правильно распланировать год
 
Глава 4. ЛИЧНАЯ ПРОДУКТИВНОСТЬ
27. Как все успевать: методика GTD 
28. Как составить список дел, чтобы достичь пика продуктивности: метод Айви Ли
29. Как измерить свою продуктивность: принцип Парето
30. Как не выгорать на работе: 14 простых шагов
31. Как продуктивно работать над несколькими проектами одновременно: принцип многозадачности
32. Как сделать больше: правило 1—3—5 для списка дел 
33. Как перестать бояться сложных задач: метод «съешьте лягушку» 
34. Как применять законы Ньютона в работе и личной жизни: физика продуктивности 
35. Как делать больше дел за меньшее время: закон Паркинсона 
36. Как стать гуру тайм-менеджмента: техника Pomodoro
37. Как состояние потока повышает личную продуктивность
38. Основа личной продуктивности: навык затачивания пилы
 
Глава 5. ОБУЧЕНИЕ И ЗАПОМИНАНИЕ
39. Как запомнить новую информацию за 40 секунд 
40. Как легко и эффективно запоминать иностранные слова: метод Лампариелло
41. Как научиться читать в три раза быстрее: метод РХ
42. Как быстро записывать лекции и выступления: метод Корнелла
43. Как заставить мозг работать быстрее: правила Сьюзы 
44. Как запомнить большие объемы информации: метод интервальных повторений
45. Как легко хранить в памяти любую информацию: метод локи 
46. Как запомнить новую информацию: метод Фейнмана
47. Где взять время на образование: правило 15 минут 
 
Глава 6. ЛАЙФСТАЙЛ
48. Лучшее начало дня 
49. Фриланс: как не стать рабом собственной независимости 
50. Зачем вести личный дневник 
51. Медитация как образ жизни
52. Вечерние ритуалы, повышающие качество жизни 
53. Как создать атмосферу счастья и уюта в доме: философия хюгге
54. Как освободить пространство для главного: уборка по принципам кайдзен
55. Как чувствовать вкус к жизни день за днем: философия икигай 
 
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 
 


Залишити свій відгук:

Сьогодні купили