Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра - Петро Людвіг: купити книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Konec prokrastinace: Jak prestat odkladat a zacit zit naplno

Код: 4733
Купити Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра Петро Людвіг
328 грн
Книга буде передана в службу доставки протягом 7 днів
В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА по Києву і Україні при вартості замовлення від 1000 грн.
При замовленні на меншу суму доставка кур'єром - 45 грн. Детальніше

Оплата
Готівкою при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Петро Людвіг
Видавництво Альпіна Паблішер
Сторінок 263
Рік 2014
ISBN 978-5-9614-4709-5
Обкладинка м'яка
Мова Російська
Формат 70х100/16 (170х240 мм.)

Про книгу Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Ця книга також є у продажу українською мовою під назвою "Перемогти прокрастинацію. Як припинити відкладати справи на потім".

Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно - не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней. 

Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от «недуга», которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100% и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.

pdf Первые тридцать страниц книги

Додати свій відгук про книгу

Зміст Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Предисловие
Слово автора

ВВЕДЕНИЕ
Что такое прокрастинация и зачем с ней бороться? 
История синдрома откладывания 
Настоящее время: паралич принятия решений
Как наиболее эффективно получать информацию 
Система личностного роста
Мотивация 
Самодисциплина 
Результаты 
Объективность
Выводы

МОТИВАЦИЯ
Как еe получить и надолго удержать? 
Внешняя мотивация: метод кнута и пряника 
Внутренная мотивация целями: радость, которая не длится долго 
Внутренняя мотивация пути: удовлетворенность в настоящем 
Совместная работа как основа эффективного роста 
Сила группового видения 
Что же является лучшей мотивацией? 
ИНСТРУМЕНТ: личное видение 
Личный SWOT-анализ 
Список личных достижений 
Анализ мотивирующих видов деятельности 
Бета-версия личного видения 
Финальная версия личного видения
Резюме раздела «Мотивация» 

САМОДИСЦИПЛИНА
Как самому себе командовать и подчиняться? 
Когда разум желает, а эмоции — нет 
Эмоциональный слон и рациональный наездник 
Когнитивный ресурс — ключ к саморегуляции 
Обновление когнитивного ресурса 
Увеличение когнитивного ресурса 
Выработка навыков — основа тренировки слона 
Как не потерять навыки и сохранить их надолго? 
Как избавиться от вредных привычек и не возвращаться к ним? 
ИНСТРУМЕНТ: список-муштра 
Как работает список-муштра? 
Факультативное расширение метода 
Почему список-муштра работает? 
Риски метода 
Паралич решения 
ИНСТРУМЕНТ: сделать сегодня 
Как работает метод сделать сегодня? 
Факультативное расширение метода 

ОБЪЕКТИВНОСТЬ
Как научиться видеть свои недостатки 
Эффект Даннинга–Крюгера: слепота некомпетентных
Мозг защищает нас сладким неведением 
Зачем бороться с необъективностью? 
Как конкретно повышать объективность? 
Резюме раздела «Объективность» 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 
Ключ к долговременности 
ИНСТРУМЕНТ: встреча с самим собой 
Как провести встречу с самим собой? 
Риски метода 
Конец прокрастинации и начало вашей новой жизни 
БЛАГОДАРНОСТИ АВТОРА 
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 
Рекомендуемая литература 
Использованная литература


Залишити свій відгук:

Рекомендуємо

Книги автора / видавництва

Главное внимание главным вещам. Жит ...
Роджер Меррилл, Ребекка Меррилл
Учим в любых условиях: Онлайн-образ ...
Дуглас Фишер, Нэнси Фрей, Джон Хэтти
Конни едет на пикник ...
Лиана Шнайдер

Сьогодні купили