Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей - Илсе Санд: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Introvert eller særligt sensitiv: guide til grænser, glæde og mening

Код: 2100016118
Купить Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей Илсе Санд
252 грн
Есть на складе
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Илсе Санд
Издательство Альпина Паблишер
Cтраниц 144
Год 2020
ISBN 978-5-9614-3760-7
Обложка твердая
Язык Русский
Формат 84х108/32 (130х200 мм.)

О книге Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Вам когда-либо советовали стать общительнее, быстрее принимать решения, перестать переживать за все и всех и вообще начать относиться к жизни проще? С подобными советами сталкивается большинство интровертов и сверхчувствительных людей. Им приходится непросто в отстаивании своего мнения, сохранении личных границ при общении как на работе, так и в кругу друзей. 
 
Автор международных бестселлеров, психотерапевт Илсе Санд в книге «Дистанция счастья» предлагает простое руководство для тех, кто хочет жить в гармонии с собой в мире, полном экстравертов. Ее советы помогут обрести веру в себя, принять свои психологические ограничения и использовать сильные стороны. Предложенные в книге рекомендации актуальны не только для интровертов и сверхчувствительных людей, но и для тех, кто оказался в сложной ситуации из-за стресса, психологической травмы или эмоционального выгорания.
 
Цитаты
«Интроверты могут делать практически все то же самое, что и экстраверты. Просто первым нужно больше сил, поскольку они быстро устают в роли вторых».
 
«Сформируйте свои ценности и ранжируйте их по степени важности. Если при принятии того или иного решения вы предпочтете следовать собственным ценностям, возможно, окружающие будут разочарованы, однако это сделает вас честнее и справедливее по отношению к самому себе».
 
«Вы можете пренебрегать своими интересами и потребностями при острой необходимости или желании порадовать нужного человека. Однако, злоупотребляя этим, вы рискуете загнать себя в порочный круг, чаще уставая и предавая себя. К тому же тем самым вы позволяете другим нарушать границы вашего личного пространства».
 
Для кого
Для интровертов и сверхчувствительных людей.
 
Об авторе
Илсе Санд 
Датская писательница, психотерапевт, священник.
Автор международных бестселлеров «Близко к сердцу», «Компас эмоций», «От всего сердца». Пишет о том, как справляться с неприятными эмоциями, находить выход из конфликтных ситуаций и жить в гармонии с собой, своими чувствами и окружающими людьми.

pdf Первые 30 страниц книги


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Предисловие
Вступление
 
Глава 1. Типы личности
Интровертный тип личности
Характерные черты сверхчувствительных людей
Сверхчувствительность и интроверсия
Наследственность или влияние окружения
 
Глава 2. Дозируйте впечатления
Как защититься от бесконечного информационного потока при психологической перегруженности
 
Глава 3. Меньше думайте о неприятном
Представляйте светлое будущее
 
Глава 4. В поисках смысла жизни и радости
Подберите хорошую работу
Готовьтесь к каждой вечеринке
Старайтесь общаться с людьми
Не интернетом единым
Общайтесь с интровертами и экстравертами
 
Глава 5. Разрешайте конфликты сами, определив границы дозволенного
Как выйти из любого конфликта с пользой для себя
Вы вступаете в открытую конфронтацию с человеком?
Практическое руководство для тех, кто любит интровертов или сверхчувствительных людей
В вашем отношении к конфликтам нет ничего странного
Это хорошо, что вы прогнозируете последствия
Необязательно объяснять. Главное – чувствовать
Не торопитесь с ответом
Возвращайтесь к недосказанному
 
Глава 6. Принимайте решения, исходя из собственных интересов
Стараясь казаться другим человеком, вы расплачиваетесь за это
Не позволяйте манипулировать вашей совестью
Не забывайте о своих ценностях
Проявляйте свою многогранность
Уважайте свои желания
 
Глава 7. Найдите свою нишу
Что можно изменить?
 
Глава 8. Характеризуйте себя четко и без эмоций
Послесловие. Интроверты и сверхчувствительные личности стремятся жить по-своему
Тесты
Насколько вы интро-/экстраверт?
Насколько вы чувствительны?
 
Благодарности
Список литературы


Оставить свой отзыв:

Сегодня купили