Брось себе вызов. Стань сильнее - Грег Уайт: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

    Брось себе вызов. Стань сильнее

    Купить Брось себе вызов. Стань сильнее  Грег Уайт
    358 грн
    Есть на складе
    Доставка
    БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

    Оплата
    Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
    Автор Грег Уайт
    ISBN 978-5-496-02052-7
    Cтраниц 208
    Год 2016
    Издательство Манн, Иванов и Фербер
    Обложка Мягкая
    Язык Русский
    Формат 70х100/16 (170х240 мм.)

    О книге Брось себе вызов. Стань сильнее

    О книге
    Олимпиец и признанный эксперт по спортивной медицине и науке рассказывает о том, как достигать невозможных целей — в спорте, бизнесе и жизни.

    Грег Уайт — олимпиец и призер чемпионатов Европы и мира — с ранних лет узнал, что самое большое препятствие в жизни — это люди, говорящие «Нет, у тебя не получится».

    Но на самом деле каждый из нас может добиться того, что другие считают невозможным. Успех — это не счастливая случайность, а результат правильного видения ситуации, планирования и подготовки. Профессор Уайт в своей книге делится методами и знаниями, которые превращают обычных людей в элитных атлетов — и смогут помочь и вам. Яркие примеры и истории, рекомендации экспертов, наглядные схемы и диаграммы показывают, как применить их:

    В жизни — от борьбы с лишним весом до снижения тревожности;
    В бизнесе — через максимальное использование потенциала вашей команды;
    И в спорте — от забега на 10 километров до экстремальных соревнований на выносливость.
    Не принимайте ответ «нет». Эта книга поможет вам сделать невозможное возможным.

    Из вступления
    Дэвид Уоллиямс:
    Что бы вы ни делали, умоляю вас, не читайте эту книгу. Верните ее в магазин и потребуйте вернуть вам деньги. Сожгите ее. Закопайте ее. Может, даже лучше сжечь, а потом закопать, чтобы уж наверняка.

    Десять лет назад я был толстощеким комиком, хорошо известным за переодевание на телевидении, который постоянно говорил: «Здравствуйте, я леди». А потом я встретил профессора Грега Уайта. По какой-то странной причине он решил, что может тренировать меня для заплыва через Ла-Манш. «Это всего каких-нибудь 35 километров, и займет одиннадцать или двенадцать часов», — сказал он. «А вода теплая?», — спросил я. «Горячая, как в ванной!, — ответил он с улыбкой — градусов пятнадцать! Учитывая камеры BBC и благотворительные цели, я осознал, что не могу отказаться.

    Осенью 2005 года профессор Грег Уайт начал тренировать меня. А я из тех, кто так и не смог получить значок бойскаута, это нечто для меня практически невозможное. Тем не менее, летом 2006 года я переплыл Ла-Манш с рекордным временем и получил миллион фунтов, половину которых отдал на благотворительность. Когда я оттирал смазку в Дуврской гавани, то думал: «Слава богу, больше я никогда не буду этого делать!»

    Для кого эта книга
    Для всех, кто ставит сверхамбициозные цели и хочет иметь план действий для их достижения.

    Фишки книги
    Как достигать невозможных целей
    От олимпийца и эксперта по спортивной медицине
    Как стать лучшим в спорте, бизнесе и личной жизни

    Об авторе
    Грег Уайт — олимпиец, призер чемпионатов Европы и мира, профессор Ливерпульского университета им. Джона Мурса. Грег — один из самых известных спортивных ученых в Великобритании и всем мире. Он был директором по науке и исследованиям в Британском институте спорта, занимался исследованиями в Британской олимпийской ассоциации.
    Грег — автор более 200 научных статей и 8 книг о спортивной медицине и науке. Он тренирует и консультирует как известных персон, которые ставят перед собой спортивные цели (как, например, участие в марафонах), так и кандидатов на олимпийский пьедестал.

    Цитаты из книги
    Психологические барьеры
    Чего бы вы ни добивались: потери веса, успехов в бизнесе или в спорте — базисом оказывается психологическое совершенствование. Один из лучших примеров продемонстрировал Роджер Баннистер 6 мая 1954 года, когда стал первым человеком, побившим рекорд четырех минут в беге на милю. Прежде врачи и ученые говорили, что это невозможно. Но спортсмен преодолел психологический барьер.

    Деньги = успех?
    Денежные вложения в проект — часто необходимое условие для достижения успеха. То есть чем больше у вас денег, тем успешнее вы будете? Нет, прямой зависимости здесь нет. Отсутствие нужных средств вовсе не лишает вас возможности добиться успеха. Привлекая спонсоров и волонтеров, вы снижаете собственные затраты и обнаруживаете, что все возможно.

    Не надейтесь на удачу
    Успех не бывает случайным. Вы не можете полагаться на удачу, потому что тогда успех будет таким же вероятным, как выигрыш в лотерею. Успех зависит от тщательно продуманного и спланированного процесса, который сопровождается рядом важных действий. Помните: лучший способ прогнозировать успех — создавать его.

    Время
    Вот самое распространенное оправдание неудачи: «Мне не хватило времени». Мой ответ на это заявление всегда один: «Надо было поспешить!» Звучит немного снисходительно, однако так, как правило, и бывает. Для многих из нас нехватка времени не означает, что мы были заняты. Обычно это объясняется двумя факторами: плохой тайм-менеджмент и ошибки в организации.

    Мотивация
    Обязательно отмечайте достижение каждой промежуточной цели и хвалите себя за это. Такая награда, наряду с самим достижением, станет серьезной мотивацией. Награждайте себя чем-то значимым. Награды можно разделить на материальные и нематериальные. Очень важно не награждать себя, если вы не выполнили задачу. Сам по себе успех гораздо эффективнее, чем постоянная похвала, независимая от успеха.

    Риски
    Люди часто заблуждаются, когда концентрируют усилия на составляющих успеха и не признают важности факторов, снижающих качество работы. Поиск в интернете помогает выявить большинство распространенных опасностей и позволяет минимизировать потенциальный риск. Следующий шаг — примерить вероятный риск к вашей ситуации и выявить специфические проблемы.

    pdf Первые 26 страниц книги

    Добавить свой отзыв о книге

    Оглавление Брось себе вызов. Стань сильнее

    Введение
    Глава первая. Весы успеха
    Глава вторая. Образ успеха
    Глава третья. Колесо успеха
    Глава четвертая. Ядро успеха
    Глава пятая. Дорога к успеху
    Глава шестая. Команда успеха
    Глава седьмая. Лидерство
    Глава восьмая. Как добиться успеха
    Глава девятая. Идеальный шторм успеха


    Оставить свой отзыв:

    Рекомендуем

    Просто космос. Практикум по Agile-ж ...
    Катерина Ленгольд
    Принцип рычага ...
    Роб Мур
    45 татуировок менеджера ...
    Максим Батырев (Комбат)

    Книги автора/издательства

    Тайм-драйв. Как успевать жить и раб ...
    Глеб Архангельский
    Огилви о рекламе ...
    Дэвид Огилви
    Камасутра для оратора. Десять глав ...
    Радислав Гандапас