Як бажає жінка. Правда про сексуальне здоров’я

Оглавление Як бажає жінка. Правда про сексуальне здоров’я

Вступ
 
ЧАСТИНА ПЕРША
Основи (не такі вже іі основні)
Розділ перший
Анатомія. Не існує двох однакових
Почнімо спочатку
Клітор, тільки клітор і нічого, крім клітора
І Іогляньте на свій клітор
Великі й малі статеві губи
Дівоча пліва
Слово про слова
Про виділений
Геніталії інтерсекс
Чому це має значення
Змініть свій погляд
Країна метафора
Те. чим не є. — не те. що це означає
Нд, Нч
 
Розділ другий
Модель подвійного контролю. Наша сексуальна
особистість
Увімкніть вмикачі, вимкніть вимикачі
Збудження
Анкета з визначення сексуального темпераменту 
Інакше для дівчат... але необов’язково
Що вас «заводить»?
Ті самі частини, зорганізовані інакше
Чи можете ви змінити ССС чи ССЗ?
Нд. нч
 
Розділ третій
Контекст. / «Єдиний перстень» (щоб правити всіма) у вашому емоційному мозку
Відчуття в контексті 
Секс, шури н рок-н-рол
Ваш єдиний емоційний перстень
Ви не можете самі їх створити
Зі мною щось не так? (Відповідь: ні) 
Нд. нч
Сексуальні контексти
Не надто сексуальні контексти
Оцінювання сексуальних настроїв
 
ЧАСТИНА ДРУГА
Секс у контексті
Розділ четвертий
Емоційний контекст. Секс у мавпячому мозку
Цикл ст|>есової реакції: бийся, тікай і замри
Стрес і секс
Порушена культура —> порушений цикл реакції на стрес
Завершіть цикл!
Коли секс перетворюється на лева
Секс і «та. що вижила»
Джерело любові
Наука закохуватися 
Прнхнльність і секс: темний бік
Прихнльність і секс: секс, що розкручує сюжет 
Стратегія прихильності
Керуйте стратегією прихильності: ваші почуття
як сонний їжак
Соціальне виживання
Жива вода
Нд. ііч
Як упоратися зі стресом
 
Розділ п 'ятий
Культурний контекст. Секс-позитивне життя
в секс-негитивному світі
Три твердження
Ви прекрасна
Самокритика = стрес = зниження
сексуального задоволення
Здоров’я у будь-якому розмірі
«Брудне»
Коли чиєсь «фу» — ваше«ням»
Максимізація нямок ... за допомогою науки!
Частина І: співчуття до себе
Максимізація «нямок».. за допомогою науки!
Частина II: копіітивний дисонанс
Максимізація • нямок ... за допомогою науки!
Частина III: медіа-живлення
Ви відповідаєте за себе
Н і. нч
 
ЧАСТИНА ТРЕТЯ
Секс у дії
Розділ шостий
Збудження. Змащення — не причина
Вимірювання й визначення нонкоіікордннатіївності
Ті самі частини, по-різному зорганізовані: Цс ресторан 
Ноиконкордииативність в інших емоціях
Помилка змащення #1:
генітальна реакція = «завелися»
І Іомилка змащення #2: генітальна реакція — це насолода 
Помилка змащення #3: нонконкординативність —
це проблема
Вилікувати гальма
Сонечку... я нонконкордннативна!
Стиглі фрукти
Нд. нч
 
Розділ сьомий
Бажання. Насправді це не потреба
Бажання = збудження в контексті 
Це не потреба. Справді 
Чому так важливо розуміти, що це не потреба
«...Але. Емілі. іноді здасться, що це потреба!»
Нетерпляча маленька радниця
Гарні новини! Цс напевне не гормони
Більше гарних новин! Це також не моногамія
Можливо, це просто культура?
Це може бути динаміка переслідування
Макснмізація бажання... за допомогою науки!
Частина І: розбудіть Єдиний перстень
Макснмізація бажання... за допомогою науки!
Частина II: вимкніть вимикачі
Макснмізація бажання... за допомогою науки!
Частина III: відчайдушні заходи
Розділіть свій сад
Нд, нч
Вимкніть вимикачі
 
ЧАСТИНА ЧЕТВЕРТА
Екстаз дія всіх
Розділ восьмий
Оргазм. Фантастичний бонус
Hoнкон корднативність — тепер з оргазмами!
Не існує двох однакових
Ті самі частини
У будь-якому разі з вашою вагіною все гаразд
Еволюція фантастичного бонусу
Трудноті з оргазмом
І Палений оргазм: ви — зграя птахів!
Як вилікувати зграю?
Летіть до екстазу
Нд. пч
 
Розділ дев’ятий
Мета-емоції. Основний секс-позитивний контекст
Неможливо досягти
Мана й місцевість
Позитивні мета-емоції. Крок І: довіряйте місцевості
Позитивні мета-емоції. Крок 2: йдемо за маною
(складна частина)
Як відпустити: незасудження
Незасудження = емоційне наставництво 
Незасудження: прийоми для новачків
Жодної поважної причини 
Зцілення травми незасудженням 
Коли партнери відсторонюються!
Впливаємо на маленьку радницю.
Частина І: змініть свої критерії швидкості
Впливаємо на маленьку радницю.
Частина II: змініть характер своїх зусиль
Впливаємо на маленьку радницю.
Частина III: змініть мсту
«Почуватися нормальною»
«Це воно»
Нд. нч
Висновок
Подяки
Додаток І
Додаток 2
Примітки Емі.іі Наґоскі
Посилання