Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим

Оглавление Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим

Предисловие
Такой, какой я есть
Примечания к новому изданию
Благодарности
 
I. Женский нарциссизм
Что собой представляет женский нарциссизм?
Жажда признания
Она рассердилась, хотя ей было грустно
Когда ребенок должен соответствовать какому-то особому образу
Когда теряется истинная личностная идентичность
Мужской и женский нарциссизм
 
II. То, что мы усваиваем в раннем возрасте, может позднее превратиться в проблему
Последствия ранних расставаний
«Не будь! Не существуй!»
«Ешь то, что дают!»
«Усваивай все, что я тебе говорю!»
Когда тело не принадлежит тебе
Связь и расставание
Когда расстаются навсегда
Борьба между зависимостью и автономией
Ощущение компетентности
Кто я: мальчик или девочка?
Мать как образец женской ролевой модели?
Семейный шаблон: мне хорошо только тогда, когда и тебе хорошо
Делегирование достижений, престижа и успеха
Папа, мама и дочь: «брак втроем»
Принуждение к добродетели, чистоте, непорочности и отказу от наслаждений
Конфликт «мадонны-блудницы» и сказка о Приемыше Богоматери
Приемыш Богоматери
Роль братьев и сестер
Небольшая семейная история
Идеал красоты
 
III. Жизнь в крайностях
Поле напряжения: между посредственностью и грандиозностью
В блеске грандиозности
Перфекционизм
Псевдонезависимость
Достижения и сила
Сверхприспособление
Исключительность
Постоянная активность, грандиозная лихорадка
Хочу все и сразу
Я не стою ничего
Кто я на самом деле?
Полезная и вредная еда
Запрещенные желание и жадность
Дилемма отношений
Мы не можем друг без друга, но и вместе тоже не можем
Я все время западаю не на тех
Созависимость, одержимость отношениями и сексомания
 
IV. Психотерапия, самопомощь и самоисцеление
Семь шагов к изменению
Капитуляция перед фальшивым Я
Столкновение со страхом и неуверенностью
Место исцеления и внутренние помощники
Совращения
Новая жизнь
Как научиться устанавливать отношения
Грандиозность танцует до смерти
Золушка и преодоление комплекса неполноценности
Когда человек становится единым целым
Обучение через фрустрацию
Избавление от страха расставания
Терапевтические отношения
Динамика насилия в терапевтических отношениях
Отчет о лечении
Роль мужчин-терапевтов
Автономия
Как заключить мир с телом
Самоуважение и самоэффективность
 
Приложения