Ключевые позы йоги - Рэй Лонг: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Ключевые позы йоги

Код: 113578
Купить Ключевые позы йоги Рэй Лонг
770 грн
Книга будет передана в службу доставки в течении 4 дней
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Рэй Лонг
Издательство Попурри
Cтраниц 224
Год 2020
ISBN 978-985-15-4697-4
Обложка мягкая
Язык Русский
Формат 84х108/16 (205х260 мм.)

О книге Ключевые позы йоги

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций опорно-двигательного аппарата человека доктор Рэй Лонг раскрывает анатомическую и физиологическую подоплеку 55 фундаментальных поз йоги.

Автор подробно и наглядно описывает конкретные группы мышц, которые задействуются при выполнении той или иной асаны, что позволит читателю получать от каждой позы максимум функциональной пользы. Разобравшись в работе мышц, вы сможете более активно и, главное, правильно вовлекать их в свою практику йоги.

Эта книга станет незаменимым руководством для тех, кто хочет привести в полную гармонию разум и тело во время занятий йогой.

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Ключевые позы йоги

Об авторе 
Об художнике 
Введение 
Как пользоваться этой книгой 

Часть I. Теория
Биомеханика растяжки 
Физиология растяжки 
Нервно-мышечное веретено 
Взаимное торможение 
Сухожильный орган Гольджи 
Комбинация биомеханики и физиологии в растяжке 
Пробуждение мышц 
Рекрутирование и бандхи 
Десять картинок с быком 

Часть II. Практика
Подготовительные позы 
Приветствия Солнцу 
Позы в положении стоя 
Позы с разведением бедер 
Наклоны вперед 
Скручивания 
Наклоны назад 
Стойки на руках 
Перевернутые позы 
Восстанавливающие позы

Приложение А. Указатель телесных движений 
Приложение Б. Анатомический указатель 
Приложение В. Указатель поз



Оставить свой отзыв:

Сегодня купили