Книга про здорову вагітність

Оглавление Книга про здорову вагітність

Примітка для вагітних жінок: як ми «народжували»
цю книжку і як нею користуватися
Планування вагітності: Одинадцять звичок, які підвищать ваші шанси
 
Частина перша. ПЛАН ЗДОРОВОЇ ВАГІТНОСТІ
Розділ 1. Мотивація бути здоровою
Розділ 2. Як їсти: відщипнути, пригубити й умочити
Розділ 3. Що їсти: дванадцять найліпших суперпродуктів для вагітних
Розділ 4. Набирайте вагу, не шкодячи собі й дитині
Розділ 5. Правильно тренуйтеся за двох
Розділ 6. Не хвилюйтеся, будьте вагітною
Розділ 7. Як спокійно спати під час вагітності
Розділ 8. Стежте за екологічністю!
Розділ 9. Практикуйте модель поведінки «корисні навички — це найліпші ліки»
 
Частина друга. ВАША ВАГІТНІСТЬ: МІСЯЦЬ ЗА МІСЯЦЕМ
Розділ 10. Перший місяць: щойно завагітніла
МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ПЕРШИЙ МІСЯЦЬ
Розділ 11. Другий місяць: почуваюся більш вагітною
МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ДРУГИЙ МІСЯЦЬ
Розділ 12. Третій місяць: майже помітно
МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ТРЕТІЙ МІСЯЦЬ
Розділ 13. Четвертий місяць: почуваємося краще
МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ЧЕТВЕРТИЙ МІСЯЦЬ
Розділ 14. П’ятий місяць: вагітність стає очевидною
МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: П’ЯТИЙ МІСЯЦЬ
Розділ 15. Шостий місяць: я відчуваю, як рухається дитина
МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ШОСТИЙ МІСЯЦЬ
Розділ 16. Сьомий місяць: стаю більшою, і мені це подобається
МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: СЬОМИЙ МІСЯЦЬ
Розділ 17. Восьмий місяць: майже тут
МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ВОСЬМИЙ МІСЯЦЬ
Розділ 18. Гормональна симфонія пологів
Розділ 19. Дев’ятий місяць: ось воно!
МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ДЕВ’ЯТИЙ МІСЯЦЬ
Розділ 20. Тиждень після
 
Частина третя. КОЛИ ВАГІТНІСТЬ КИДАЄ ВИКЛИК
Розділ 21. Вагітності з особливостями
Розділ 22. Якщо виникли ускладнення
 
Джерела інформації для здорової вагітності
Подяки
Покажчик
Про авторів