Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію - Эми Шах: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію

Im So Effing Tired: A Proven Plan to Beat Burnout, Boost Your Energy, and Reclaim Your Life

Код: 2100017922
Купить Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію Эми Шах
240 грн
Есть на складе
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Эми Шах
Издательство Yakaboo Publishing
Cтраниц 360
Год 2021
ISBN 978-617-7544-92-9
Обложка твердая
Язык Украинский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію

У вас відчуття, ніби життя надто клопітне, дні короткі, а хотілося б понад 24 години в добі? Вам здається, що ви надміру працюєте, і стресу забагато, і чомусь важко позбутися втоми? А лікар каже, що це вікове, що це нормально, мовляв, усі тепер перевантажені клопотами й стресом, таке життя. Більше відпочивайте, менше стресуйте — і все налагодиться.

Ви не одні такі. Жінки різного віку страждають від утоми й вигорання, однак виснаження не має стати вашою новою нормою. У цій книжці докторка Емі Шах, спираючись на власний досвід, описує програму, яка допоможе відновити рівень енергії і стати здоровішою. Ключове в цій програмі — увага до енергетичної трійки: складних взаємозв’язків між шлунково-кишковим трактом, імунною системою і гормонами.

Емі Шах обіцяє, що притримуючись її системи й порад, уже за два тижні ви помітите зрушення в ліпший бік. А через три тижні почуватиметеся зовсім іншою людиною. Тож якщо хочете позбутися всюдисущого та обтяжливого відчуття втоми, цей практичний посібник від лікарки-нутриціолога — для вас. Трохи зусиль, велике бажання змінитися й відновитися — і ви повернетеся до нормального життя.

pdf Уривок з книги


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію

Вступ. Чому я була така задовбана?
Розділ 1. Що ж таке гормони?
Розділ 2. Як наші гормони так підупали?
Розділ 3. Втома надниркових залоз: річ не тільки в них
Розділ 4. Запалення-пожирач енергії
Розділ 5. Реакція кишківника
Розділ 6. Циркадне голодування (або Фонтан енергії, про який ніхто не знає)
Розділ 7. А тепер усе разом
Розділ 8. Вмикайте метод ЯТЗ
Розділ 9. Продукти ЯТЗ
Розділів. Енер-чі
Подяки
Додаток
Що читати далі
Примітки

Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Мочи Манту ...
Ульяна Супрун
Дело в теле ...
Ксения Литвинова
Медицина доказова і не дуже ...
Андрей Семьянков
Як хотіти й отримати все (але це не ...
Татьяна Лукинюк,Людмила Колб

Книги автора/издательства

Про що мріють листочки? ...
Кристина Лукащук
Неперевіршені задачі ...
Сашко Дерманский, Кузько Кузякин
Мови нам на користь ...
Софи Хардах

Сегодня купили