Оглавление Ніжні як троянди, небезпечні як шипи. Терапія відносин за принципом цінності
Передмова
Частина I
РОЗПАКУВАННЯ САМОГО СЕБЕ
1. Дослідження емоційного ландшафту
1.1 Щаблі емоційної усвідомленості
2. Погладжування — це завжди про цінність
3. Відновлюючи взаємозв’язки: потреби та емоції
4. Принципова потреба
5. Цінність як сила, знецінювання як безсилля
5.1. Генезис деструктивності та економія погладжувань
Частина II
ЯК ФУНКЦІОНУЮТЬ СТОСУНКИ ТА ЧОМУ ВОНИ ІНОДІ НЕ ФУНКЦІОНУЮТЬ
6. Окейність: тлумачення за принципом цiнностi
7. Знецінювання у стосунках батьків та дітей
7.1. «Мамо, я злюся!»: виховання емоційно-грамотної дитини
8. Вразливість, сила та зловживання силою
8.1. Силові ігри
8.2. Трикутник Карпмана та антитези до ролей
8.3. Емоційна залежність та як її позбутися
9. Стосунки дорослих та вразливість до знецінювання
10. Тілесність, близькість та кордони: вміння бути по-справжньому дорослим
Частина III
ЕМОЦІЙНА ГРАМОТНІСТЬ: НАЙВАЖЛИВІШІ ІНСТРУМЕНТИ
11. Обережно: загострене відчуття реальності
12. Відповідальність як ресурс особистісної сили
12.1. Лагідна сила: нота акції-реакції
13. Прохання про дозвіл як незамінний інгредієнт взаєморозуміння
14. Справжнє вибачення підтверджує цінність
15. Автентичність замість сценарію
16. Три таємні послання та як влаштоване щастя
Післямова
Література
Уривок з книги
