Оглавление Роби те, що складно. І досягнеш того, чого прагнеш
Рецензії на книжку «Роби те, що складно»
ВСТУП. Помилки у розумінні стійкості та нові напрями розвитку
РОЗДІЛ 1 Від тиску тренерів, вимогливих батьків
і життєвих труднощів до відкриття справжньої внутрішньої сили
РОЗДІЛ 2 Тонути або пливти: як ми неправильно засвоїли
урок військових
ОСНОВА 1. Відкиньте фасад, прийміть реальність
РОЗДІЛ 3 Визнайте те, на що ви здатні
РОЗДІЛ 4 Справжня впевненість —тиха; невпевненість—
гучна
РОЗДІЛ 5 Знайте, коли продовжувати, а коли відступити
ОСНОВА 2. Прислухайтеся до свого тіла
РОЗДІЛ 6 Ваші емоції—посланці, а не диктатори
РОЗДІЛ 7 Володійте голосом у своїй голові
ОСНОВА 3. Відповідайте, а не реагуйте
РОЗДІЛ 8 Утримуйте свій розум у рівновазі
РОЗДІЛ 9 Зменште напругу, щоб не зануритися в негатив
ОСНОВА 4. Подолайте дискомфорт
РОЗДІЛ 10 Побудуйте фундамент, щоб виконувати складні
завдання
РОЗДІЛ 11 Знайдіть сенс у дискомфорті
ПОДЯКА
ПРИМІТКИ
Уривок з книги
