Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью (Предзаказ)

    Купить Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью  Мэт Диксон
    Автор Мэт Диксон
    Год 2019
    Издательство Манн, Иванов и Фербер
    Обложка Мягкая
    Язык Русский
    Формат 70х100/16 (170х240 мм.)
    784 грн.
    825 грн.

    Аннотация издательства

    Тренер, успешно работающий как с профессионалами, так и с любителями, показывает, как достигать высоких результатов в триатлоне, не жертвуя работой и личной жизнью.
     
    Триатлон — сложный и уникальный вид спорта. Он требует профессионализма и высокого уровня подготовки в трех различных спортивных дисциплинах, каждая из которых требует специфического снаряжения, неустанного драйва, сосредоточенности и многих часов тренировки. Не удивительно, что этот спорт привлекает амбициозных людей, чья жизнь и так уже наполнена различными обязательствами по отношению к семье и работе, и что они по-настоящему желают достичь хороших результатов на гонках Ironman и Ironman 70.3.
     
    Многие тренировочные планы для длинной дистанции в триатлоне подразумевают 15–20 часов тренировок в неделю. Это ставит всю остальную деятельность под угрозу.
     
    Сфокусированный, целенаправленный и эффективный подход Мэта Диксона к тренировкам, восстановлению, силовой подготовке и питанию позволяет добиваться отличных результатов за 7–10 часов в неделю для полужелезной дистанции и за 10–12 часов для полной дистанции.
     
    Достичь хороших результатов, имея ограниченное время на тренировки, — это более чем возможно. Целенаправленные занятия — лучший путь к успеху.
     
    Если вы реально занятый человек, ваше увлечение триатлоном должно быть радостным и приносить вам счастье.
     
    На примере 14-недельного плана подготовки к гонке вы увидите, как работает подход Мэта. Эта книга демонстрирует, как можно с успехом внедрять адаптируемый, прагматичный подход к тренировкам как с точки зрения управления временем, так и с точки зрения привычек. Следуя принципам и действуя в рамках, изложенных в этой книге, вы чрезвычайно много вложите в себя, и эти инвестиции сделают все аспекты жизни ценными и эффективными.
     
    В книгу входят:
    — тренировочные планы для межсезонья и подготовки к ключевым гонкам;
    — принципы планирования сезона;
    — рекомендации по прохождению транзитных зон;
    — рекомендации и лайфхаки Мэта по повышению продуктивности как в тренировках, так и в жизни в целом;
    — рекомендации для тех, кто едет тренироваться и соревноваться в другой регион;
    — и многое другое.
     
    Реализуйте свои мечты в триатлоне, не жертвуя семьей и работой, с помощью этой книги.
     
    Для кого эта книга
    Для триатлетов-любителей, специализирующихся на длинных дистанциях, а также для тренеров по триатлону.
     
    Фишки книги
    Поможет реализовать свои мечты в триатлоне
    В книгу включены тренировочные планы
    Рекомендации и лайфхаки по повышению продуктивности на тренировках и в жизни
     
    Об авторе
    Мэт Диксон — элитный тренер по триатлону, работающий как с любителями, так и с профессионалами. На счету его подопечных более 300 побед и призовых мест на соревнованиях Ironman (железная дистанция) и Ironman 70.3 (полужелезная дистанция).
    Мэт — бывший профессиональный триатлет и участник финалов олимпийского отбора в плавании. Он основал компанию Purplepatch Fitness.


    Оставить свой отзыв:

    Доставка
    БЕСПЛАТНО доставляем по Киеву и Украине при стоимости заказа от 600 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн.
    Подробнее о доставке и тарифах, в разделе Помощь
    Рассылка о книжных новинках