Зроби це зараз! 22 поради для успішного навчання

Оглавление Зроби це зараз! 22 поради для успішного навчання

ПЕРЕДМОВА
Починайте негайно, бо часу завжди не вистачає
Навчайтеся в успішних людей
Проста істина
 
ВСТУП. ЗРОБІТЬ ЦЕ ЗАРАЗ — З'ЇЖТЕ ЦЮ ЖАБУ
Необхідність робити вибір
Правда про жаб
Тож, яка там жабка наступна?
Одразу беріться до справи.
Кілька слів про високі технології
Керуйте своєю освітою самі
Візуалізуйте себе такими, якими хочете стати 
 
ЧАСТИНА ПЕРША. ТРИ СТОВПИ УСПІХУ
1. ВІДЧУТТЯ ВЛАСНОЇ ГІДНОСТІ
Звідки береться страх
Візуалізація «без обмежень»
Спершу задум, потім утілення
Визначтеся зі своїми пріоритетами
Вийдіть зі своєї зони комфорту
Завжди обирайте рух уперед
 
2. ОСОБИСТА ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ
Усе залежить від вас
Самі керуйте власною освітою
Ніколи не звинувачуйте інших
Контролюйте власне життя
 
З.ЦІЛІ
Що таке мета?
Як правильно записувати свої цілі. Формула ТПП    
Вправа на десять цілей
Цілі обов’язково мають бути розумними
Контролюйте свої почуття самі. Прийом «діяти наче»
Будьте наполегливі, байдуже в чому
 
ЧАСТИНА ДРУГА. НАВЧІТЬСЯ ОРГАНІЗОВУВАТИ СВІЙ ЧАС
4. НАКРИЙТЕ НА СТІЛ
Створіть собі власну «дорожню карту»
Сила записаних цілей....       
 
5. ЗАЗДАЛЕГІДЬ ПЛАНУЙТЕ КОЖЕН ДЕНЬ
Збільште віддачу енергії.      
Дві додаткові години щодня
Різні переліки для різних потреб
Планування проекту
 
6. НАВЧІТЬСЯ ЕФЕКТИВНО РОЗПОРЯДЖАТИСЯ ТРИВАЛИМИ
Й КОРОТКИМИ ПРОМІЖКАМИ ЧАСУ
Велика риба       
Розплановуйте наперед великі блоки свого часу
Використовуйте планувальник часу
Безліч дрібної рибки
 
7. ДО ВСЬОГО ЗАСТОСОВУЙТЕ ПРАВИЛО 80/20
Кількість завдань проти їхньої' важливості
Зосередьтеся на діяльності, а не на виконанні 
Навчіться правильно обирати, чим займатиметеся
Мотивуйте себе
 
8. ДІЛІТЬ ЗАВДАННЯ НА ЧАСТИНИ
Застосовуйте метод «нарізаної шматочками салямі»
Вимагайте від себе завершувати роботу
Швейцарський сир         
 
ЧАСТИНА ТРЕТЯ. ЯК ВИВЧИТИ ТЕ, ЩО ВАМ НЕ ЦІКАВЕ, І ВОДНОЧАС ПОЧУВАТИСЯ ДОБРЕ
9. ЗВАЖАЙТЕ НА МОЖЛИВІ НАСЛІДКИ
Приймайте більш зважені рішення щодо свого часу   
Думайте про далеку перспективу
Керуйтеся законом вимушеної рентабельності
Дедлайн — непереконливе виправдання
Два запитання для максимальної результативності
 
10. РУХАЙТЕСЯ ВІД БОЧКИ ДО БОЧКИ
Перехід через велику пустелю
Робіть один крок за раз
 
11. МОТИВУЙТЕ СЕБЕ ДІЯТИ
Контролюйте свій внутрішній діалог
Розвивайте позитивне мислення
 
12. ВИКОНУЙТЕ ЗАВДАННЯ ПО ОДНОМУ
Якщо ви почали, не спиняйтеся
Не марнуйте часу
Самодисципліна є визначальною
 
ЧАСТИНА ЧЕТВЕРТА. САМОПРИМУС ЯК СПОСІБ ДОСЯГТИ МЕТИ
13. РОЗВИНЬТЕ ВІДЧУТТЯ КРАЙНЬОЇ НЕОБХІДНОСТІ
Спіймайте кураж
Стимулюйте в собі ефективне виконання завдань
Створіть відчуття рушійної сили
Зробіть це негайно!
 
14. ЗМУШУЙТЕ СЕБЕ
Докладайте зусиль
Створюйте уявні дедлайни 
 
15. УЧІТЬСЯ ВЧИТИСЯ
Контролюйте своє навчання
Ніколи не припиняйте вчитися
 
16. ВИЗНАЧТЕ ОСНОВНІ ПЕРЕПОНИ
Визначте, що вам заважає найбільше
Застосовуйте правило 80/20 до подолання перепон
Ідіть за своїм внутрішнім компасом
Зазирніть у себе
Намагайтеся досягти точності
 
17. ЗОСЕРЕДЬТЕСЯ НА ТОМУ, ЩО ВМІЄТЕ РОБИТИ НАЙКРАЩЕ
Оцініть себе
Погана робота спричиняє прокрастинацію
Важливе запитання
Для вдосконалення своїх навичок застосовуйте принцип метазнания
 
ЧАСТИНА П'ЯТА. ПРЕВЕНТИВНА БОРОТЬБА ЗІ СТРЕСОМ І ПРИЧИНАМИ ЙОГО ВИНИКНЕННЯ
18. ПЕРЕД ПОЧАТКОМ РЕТЕЛЬНО ГОТУЙТЕСЯ
Оптимізуйте свій робочий простір
Розберіться зі своєю жабкою   
Зробіть перший крок
 
19. ЗОСЕРЕДЖУЙТЕ СВОЮ УВАГУ
Три Р формування нової звички
Як виникають згубні звички
Ілюзія багатозадачності
Перевірені способи вирішення проблем
Подвійте свою результативність
 
20. ВИСОКІ ТЕХНОЛОГІЇ— ПРЕПОГАНІ БОГИ
У вас є вибір
Керуйте своїми сповіщеннями
Не піддавайтеся спокусі
Боріться із СУМ
 
21. ВИСОКІ ТЕХНОЛОГІЇ— ПРЕЧУДОВІ ПОМІЧНИКИ
Дійте оперативно
Контролюйте ваші канали зв'язку
А як щодо надзвичайних ситуацій?
Територія безмежних можливостей
Учіться вчитися — досконалість меж не має
 
22. ГАЙТЕ ЧАС КРЕАТИВНО
Пріоритети й другорядні завдання
Зволікайте з метою 
 
ВИСНОВКИ
ПРИМІТКИ
ПРО АВТОРІВ