Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений - Коллектив авторов: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений

Anatomia & 100 Estiramientos Esenciales

Код: 2100010922
Купить Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений Коллектив авторов
670 грн
Книга будет передана в службу доставки в течении 4 дней
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Коллектив авторов
Издательство Попурри
Cтраниц 168
Год 2020
ISBN 978-985-15-4362-1
Обложка мягкая
Язык Русский
Формат 84x108/128 (63х95 мм.)

О книге Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений

Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы — со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возможность, занимаясь всего лишь несколько минут в день, улучшить гибкость всего тела, чтобы прекрасно чувствовать себя и не менее прекрасно выглядеть.
 
В этом руководстве вы найдете 100 упражнений на растяжку, которые помогут вам увеличить амплитуду движений, снизить уровень дискомфорта и предотвратить травмы.
 
Вашему вниманию предлагаются:
* Пошаговые инструкции для выполнения 100 эффективных упражнений
* Подробные анатомические описания частей тела и мышц, включаемых в работу при их выполнении
* Более 200 фотографий и иллюстраций, помогающих следить за происходящим, и подробные описания, обеспечивающие точность понимания техники выполнения упражнений и необходимых мер предосторожности
* Рекомендации по количеству повторений в зависимости от уровня физической подготовки (рассматриваются начальный, средний и высокий уровни) и описание пользы от каждого упражнения
* Специальные упражнения для спортсменов, людей, далеких от спорта, и для тех, кто ищет способы снятия болей разного происхождения
* Лучшие упражнения для устранения дискомфорта при распространенных видах нарушений в мышцах и суставах
* Удобный указатель наиболее эффективных упражнений при конкретных заболеваниях и травмах
 
Книга поможет вам набрать наилучшую физическую форму и стать более гибкими и подвижными.

Добавить свой отзыв о книге

Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Мочи Манту ...
Ульяна Супрун
Медицина доказова і не дуже ...
Андрей Семьянков

Книги автора/издательства

Gakken. Розумні ігри. Ранній розвит ...
Коллектив авторов
Gakken. Розумні ігри. Побудова нави ...
Коллектив авторов
Gakken. Розумні ігри. Англійська мо ...
Коллектив авторов
Marvel’s Avengers: Мистецтво Гри ...
Коллектив авторов
Life Map 6-month planner ...
Коллектив авторов
Forbes. N7 вересень 2021 ...
Коллектив авторов
Forbes. N7 сентябрь 2021 ...
Коллектив авторов

Сегодня купили